现在的社会环境压力大，而且生活的节奏也非常快，很多人可能是由于工作问题，或者是其它因素，都会出现一些熬夜的情况，或者是失眠等等，睡眠质量深受影响！但是，如果在半夜三四点的时候会醒来，醒来以后还很难睡着的情况，那么要重视，可能是这4个问题有关！
1、睡眠的时候出现呼吸暂停
这种睡眠的时候出现呼吸暂停，也被叫做是阻塞性睡眠！就是在睡觉的过程中，呼吸的渠道出现被堵塞的情况，导致了人体在睡眠中被叫醒，有着中阻塞性睡眠的人，经常还有失眠多梦的现象，可能还会引起头疼、喉咙疼、胸疼等！这些问题要重视，早知早受益！
2、更年期
这个主要是对于女性同胞，女性在过了45岁以后，身体机能衰老加快，更年期也会开始出现，如果这段时间经常在半夜三四点醒来，然后也就睡不着了，而且最近发现自己的脾气也变的不好时，可能就是更年期要来了！女人进入更年期后，体内的雌激素减少，新陈代谢会变得絮乱，其中神经系统也会被影响，导致出现焦虑烦躁等情况，睡眠质量深受影响。
3、抑郁症
很多有抑郁症的人，在前期的时候都会出现失眠的情况，还有就是凌晨三四点的时候容易醒来！或者可能到了三四点依旧没能入睡，即使入睡后，也容易被吵醒。最近有着心烦事情的，不要憋着，要懂得释放，还有事压力特别大的时候，记得减压，舒缓自己的情绪和压力，保持健康良好的心态。
4、疾病类原因
凌晨三四点的时候醒来，其实有着很多原因，比如在疾病上的，比如说肝脏问题，或者是肺部问题！肝脏可能是肝功能下降，导致了排毒功能异常引起，而肺部问题可能是由于呼吸系统出现异常！还有一些精神类的疾病、情感上的问题，都是能够引起凌晨三四点就会醒来的！
所以，凌晨三四点的人，经常会醒来然后很难再睡着的，回顾一下自己前面几天的身体状态如何，然后就可以先判断，如果判断不出来，最好的选择就是去医院检查，早知早受益！
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