「单位里真是太忙了，每天陪孩子的时间好少，每回想到这个问题，就会觉得好内疚。」
最近身边的几个妈妈接连说到了有关「陪伴」的困惑，其中一个因为担心陪伴不够会给孩子造成不可逆的伤害，着急得想要辞职。
和她们一样，我也曾有过这样焦虑的时刻，因为「陪伴是最好的爱」一直烙于心底，可是我们却始终不清楚陪伴到底多少才算够，看到别的妈妈有很多的时候陪伴，就会觉得自己是不是太差劲。
很多的父母们为了给自家孩子一个好的环境，从而努力工作，几乎没有空余的时间用来陪伴自己的孩子。
这就使得很多的父母们为此开始担忧了，心里总是提出疑问，自己是不是太少的时间用来陪伴自己的孩子了？
孩子总是和长辈们更加的亲近，而对自己便显得很陌生，有时候还有点害怕。
琪妈也遇到了这样的困惑，她说看自己辛苦生下的孩子看到自己，总是不想要和自己靠近，经常要婆婆哄很久，或者是自己拿东西诱惑她，孩子才愿意给她抱一下。
叫她喊妈妈，孩子也总是不愿意，但是听到孩子甜甜地叫奶奶的时候，心里有一种莫名的失落，自己这么辛苦为了可以让孩子过上更好的日子，孩子却不能理解，虽然说她还小不懂事，琪琪妈还是觉得心里很难过。
事实上，陪伴不是说付出了大部分的时间就是高质量的，而是要讲究陪伴时的方法。
英国著名儿童教育家Sally Ward不止一次提到过：爸妈完全不需要因为工作陪不到孩子而感到不安。
唯一要做的是，给予宝宝固定时间段的陪伴，如果是高质的，只是三十分钟也许都够了。
而在这短短三十分钟内，小新妈发现，每天与孩子进行这4件事的互动，对亲子关系的提升也更有意义！
倾听
亲子关系中，倾听是每一位父母所要掌握的一种沟通技能，也是能够走进孩子心灵的一道桥梁。
有一位妈妈说，孩子总是三心二意，比如上课的时候不会认真听老师讲课，而是跟其他孩子打闹。
在家里也是一会儿弄这个，一会儿弄那个，根本无法集中注意力。
你说什么他都听不进，要么就扭过头不听，要么就直接打断你说话。
我问她：“你每天有认真听孩子说话吗？”
“没听，他说的都是一些废话，要么就是一些不着调的话。”
“孩子说些什么呢？”
“我也没认真听，就是说自己是大怪兽要吃人，或者说一些幼儿园的事，支支吾吾说不清楚。”
“请你试着去看着孩子的眼神，带着你全部的精力，认真倾听他的话。”我建议她这么去做。
“假如你有事情，可以先放下，如果放不下，那先跟孩子说好，暂停一下再好好听你说。”
因为孩子的注意力好坏，跟父母的倾听息息相关。
倾听，竟成了父母跟孩子之间最大的痛之一。我们太多的父母，常常责备孩子不听话。却未曾反思，其实自己从来就没有好好听过孩子说话。
我们常常只愿意听到自己想听到的东西，而忽视那些真相。
我们常常说要尊重孩子，那怎样做才是尊重呢？其实愿意倾听孩子说话，就是尊重。
表达爱
爸爸去哪儿中，每天晚上临睡前，杜江都会要嗯哼问他一个问题，而这个问题每次的提问方式都是一样的，而结局也早就听过了，但是杜江还是坚持着要嗯哼每天晚上都问。
要是哪一天嗯哼忘记的话，杜江也会提醒嗯哼。
嗯哼的问题是：“你爱我吗？”
而杜江的回答还是像往常一样“我爱你啊”
嗯哼也顺口说“我也爱你，也爱妈妈，妈妈也爱我”。
每个父母都是爱着自己的孩子的，这一点是毋庸置疑的，但是能够像杜江他们家一样完完全全表达出来的却是很少。
甚至是在有些家庭当中，永远都不会出现“我爱你”这句话。小时候不懂，而爸妈也没说；长大了就觉得不好意思开口，于是也选择遗忘这个事实。
这其实也是杜江为什么一直让嗯哼坚持问这个问题的原因了，他想要嗯哼从小的时候就明白，爸爸妈妈是永远都爱着他的，他希望嗯哼活在幸福当中，不管今天他做错事情了，还是得到表扬。
鼓励
最近看了一个泰国的小视频，被里面的妈妈深深打动了。
孩子在足球赛上表现糟糕，赛后，教练婉转地说，孩子虽然努力，但基础不太好，头球技术为零。
回到家，看着心情低落的孩子，她略一沉吟，转过头微笑地对孩子说：
教练说你很努力，以前你完全不会用头顶球，但是现在已经时不时可以做到了，再努力一点点就可以了。
妈妈话音刚落，回头再看，孩子已经跑出去练球了。
跟其他小球员一起训练时，孩子跑得没别人快，还摔了一跤，他站起来沮丧地来到妈妈面前说：“我追不上其他人。”
妈妈则微笑着说：“没关系，努力去超过你前面的那个就好！”
因为妈妈的信任和鼓励，孩子沮丧的脸上绽开一朵向阳花。他继续为梦想努力着，跳得更高一点，跑得更快一点。
而妈妈，仍一贯地安然平和，给孩子最大的信任，为孩子每一寸微小的进步而欢喜。
故事的最后，在一场足球赛的最后一分钟，孩子用一记漂亮的头球轰开对手大门，在终场哨响前扳平了比分，妈妈和孩子激动地拥抱在了一起。
妈妈的信任，激发了孩子的“小宇宙”，激励他释放了全部的潜能，也必将成为他未来成长路上的最大动力。
心理学上著名的“罗森塔尔实验”告诉我们，你发自内心地相信孩子、认同孩子，给予孩子积极的心理暗示，孩子感应到这种正向反馈，他就真得会朝着越来越好的方向发展。
清代教育家颜元曾说：
“数子十过，不如奖子一长。”孩子都渴望得到长辈或权威人士的认可，父母认同孩子，尤其是孩子靠努力所获得的成绩时，往往能推动他们更积极，也更努力。
挫折面前，来自父母的鼓励，能让孩子不再惧怕，甚至越挫越勇！
纠错
每天一分钟，修正孩子生活中的不当行为，如欺负小朋友或者过分吝啬等。在“纠错”中，首先应弄清孩子行为的原因，其次要讲究教育的方式。
曾看过教育家陶行知的故事，感觉受益匪浅：
一次，陶行知见一个男孩打同学，便阻止他并叫他到办公室。见到男孩，陶行知拿出一粒糖说：“奖励你，你比我先到办公室。”
男孩不敢抬头。陶行知又拿出一粒糖：“我阻止你，你就住手了，说明你尊重我。”
男孩迟疑的接过糖。陶先生接着说：“据我了解，你打同学是因为他欺负女生，你很有正义感，再奖励你一颗糖。”
男孩哭了，说：“校长我错了，同学再不对，我也不能打人。”
陶校长笑着说：“你已认错了，再奖励你一块糖！”
面对犯错的孩子，聪明的父母不是责备，而是理解和信任。
他们知道孩子并非天生就知道一切，孩子的成长是一个犯错误和纠正错误的过程。当孩子犯错误时，他们会给予足够的理解和宽容。
同时也告诉孩子：无论是谁，一旦犯下过失，是必须要改正的，不能对自己的过失视而不见。
如果孩子能够懂得“过而能改，善莫大焉"，就一定会积极、勇敢地改正过失。
每个孩子都是一多需要耐心浇灌的花，什么样的家庭培育出什么样的孩子，这就和不同的浇灌方式，开出不一样的花是一个道理。
孩子就是一面镜子，一照就能看出家庭教育的影子。
所以说，最好的教育在家里。孩子就像江河的源头一样，充满活力且无拘无束，一旦被引向某一方向，就能改变它的流向。
教育孩子也一样，任重而道远，需要良好的亲子陪伴与家庭教育为孩子指明方向。
陪伴不止是时间， 而是全身心地放下和投入，让孩子感受到爱的专注；陪伴不止是付出， 还能收获孩子的独特视角，一起自由地探索与成长。
每天花30分钟和孩子一起做这四件事，相信孩子与父母都会收获不同的惊喜！
閱讀更多 科學育兒創新社 的文章
