人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若生氣誰如意，況且傷神又費力。
人人都知道，氣大傷身，但遇到不愉快的時候還是會大發雷霆。其實，每一次生氣都會對身體產生巨大的影響和不可逆的損傷。
１、生氣傷肝
生氣時，身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
２、胃部潰瘍
生氣時會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差。嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。
３、臉長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素會增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。
４、心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為滿足身體需要，只好加倍工作，這樣心跳更不規律，也就更致命。
５、血壓升高
不良情緒可使血壓升高。尤其老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、仇恨等激動情緒，很可能誘發血壓突然升高，嚴重可導致心力衰竭、猝死等。
６、中風腦梗
人的心與身是密切相關的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣後會引起心動過速、呼吸急促，嚴重的可能中風。
為了自己的身體健康，大家都儘量控制自己的情緒，少生氣。當出現焦慮、不滿、失望和恐懼等心理的灰色情緒時。我們要及時清掃這些“情緒垃圾”。當對一件事情感到生氣時，可以學會運用“三思制怒法”，即一思是否有理，二思發怒的後果，三思替代的辦法。給自己一個冷靜思考的時間，不讓負面情緒凌駕於你之上。
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