人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若生气谁如意，况且伤神又费力。
人人都知道，气大伤身，但遇到不愉快的时候还是会大发雷霆。其实，每一次生气都会对身体产生巨大的影响和不可逆的损伤。
１、生气伤肝
生气时，身体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
２、胃部溃疡
生气时会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差。严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
３、脸长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素会增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。
４、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为满足身体需要，只好加倍工作，这样心跳更不规律，也就更致命。
５、血压升高
不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭、猝死等。
６、中风脑梗
人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
为了自己的身体健康，大家都尽量控制自己的情绪，少生气。当出现焦虑、不满、失望和恐惧等心理的灰色情绪时。我们要及时清扫这些“情绪垃圾”。当对一件事情感到生气时，可以学会运用“三思制怒法”，即一思是否有理，二思发怒的后果，三思替代的办法。给自己一个冷静思考的时间，不让负面情绪凌驾于你之上。
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