思維管理者
長期上夜班的人對身體影響大小，因人而易，年青時，我們都喜歡夜班，白天有時間玩了，上街買東西，逛街，會友，精力旺勝，下午睡兩小時覺就回來了，有時有好電視電影甚至不睡覺，上班扛一扛就混下來了，也有一些人，可身體差，上一個夜班下來臉臘黃的，但大多數年青人都很好，可一到了年紀，也就是結婚後，特別是有小孩子後，一個夜班下來，人就有點扛不住了，回來後一大堆家務，沒有老人幫忙的還得服侍小孩上學，接小孩放學，就中午充個盹，一時半會還頂得住，長期以往肯定要垮下來，我一個潛水員的身體等小孩7歲上學時，一米七八的個子只有一百一十五斤，血壓高，頭疼，失眠，腰不行，鼻炎等等，晚上大小夢伴著慢慢長夜。目前，雖然不上夜班坐辦公室，可留下的病根還在，女工是更可憐，一個夜班下來，自己禁不住尿褲子，從頭到腳什麼病都有，妹子雖漂亮，臉是臘黃的，幾乎血色，希望男人們對她們好點，她們在建設自己的小家園同時還在維護著人類生存的大事，尤其老來十有九個都喊腰疼，可憐天下慈善心，可憐上夜班的女工，善待上夜班的人，尤其女工！
小蘇哥哥1
您好！
長期上夜班對身體確實會帶來多方面的影響，到年紀大了更能反映出來。
一. 一般情況下長期上夜班會導致生活無規律，耗傷氣血津液，氣血虛虧導致營養滋潤功能失調，因此，全身乏力、頭暈、頭疼、氣短胸悶等症狀。
二.引起生物鐘紊亂，白天睡眠因受碳黑素影響，睡眠不好，達不到深睡眠的功效，這樣對眼睛和腦部的傷害比較大，時間長了就會出現體力不支、食慾不振、心煩意亂、心理壓力、易累，還會引發失眠、神經官能症等症狀。
三.長期夜班會使人免疫力下降、容易引起感冒過敏、脾氣變壞、心臟器官不能正常休息，引發心腦血管疾病。研究表明，糖尿病、高血壓、呼息道疾病、消化道疾病、泌尿系統疾病、癲癇等都與盡夜節律顛倒有關，還會引起性功能減退。
長期夜班人員平時應注意身體保養；
一.上班前先喝杯牛奶，因為人體皮膚新陳代謝在夜間十二點至清晨六點之間最為旺盛，班前喝奶有益護膚，延緩皮膚衰老。
二.下班前忌飲食刺激性食物，不宜喝濃茶咖啡之類飲料，否則影響睡眠，容易導致神經衰弱等疾病。
三.由於夜班影響食慾，一般胃納差，平時可吃些清淡、美味可口的食物，要增加優質蛋白質，力求做到品種多、花樣新、色香味俱全，以刺激食慾，不宜吃油膩、燒烤之類食物。
一上淺答僅供參考！謝謝提問！祝您健康快樂！平安幸福！
亮亮25252743
一、長期上夜班，會使自己的生物鐘失調。因為人類經過長期進化，晝出夜伏是自然規律，如果改變了這種自然規律，畢竟會對人體有傷害，特別是對眼睛及腦部的傷害比較大。
二、人類養成了一日三餐的生活習慣，如果是長期上夜班，就把這種生活習慣打破了，對人體健康就會不利，時間長了就會出現體力不支、易累等現象，這樣會老得比較快。
三、經常上夜班，相當於長期熬夜，白天的休息時間會由於人際關係、家庭事務等各種社會影響，造成睡眠不足，會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。
年輕時，身體狀況良好，對身體的影響一時半會顯現不出來，但是到年紀大了時，就會出現各種不良症狀。
媒來言趣
別說夜班了，白班幹活勤勞也的有個度，高壽人多數人青年時，都生活規律。及使體力勞動，也是晝出夜伏。自我勞逸調節，如果沒有規律，而且像現在給私人打工，不能隨便休息，如年歲以大，硬是不倒不能離，為了不
扣工資硬堅持，就真的倒下了。我五十多給燒烤洗碗，晚上一兩點完活，白天有時打擾了休息不允分，幾天就倒了，後來六十歲在學校洗盤碗，我有安靜的宿舍，人手少了多幹活行。沒有相應的好休息場所，多幹活的話，休息不好，幾天誇了。我記的是什麼比賽來的，在比的晚上謊報著火，半夜折騰趟一趟，把孩們的成就打了折扣，我還聽說，歌手沒有休息好就發揮不好，然而當人的年齡越來越大時，休息便是越來越差。但每個人的身體壯況不一，多數人都是能保充好的休息狀態，就保充了延緩衰老。
洞悉54099737494
這是肯定的，年輕人身質好恢復力強，對長期上夜班造成身體的危害不明顯，通過白天的休息，還是能補過來的。而歲大點就發現自己身體吃不消了。為什麼在國有企業上夜班有夜班補助和營養餐來補貼了，一個星期後換白班恢復一下身體了，現在好多條件都取消了，最後必然是一身病。
傳統養生大周天傳人
河山59286680
長期上夜班對人身體有那些影響？年輕的時候感覺不出來，年齡大了是不是就體現出來了？以前上個夜班，那時是燒瓦，要燒三天三夜才要得，那個熱汗水一直流到不停板，倆個人上夜班，白天休息！年輕時不覺得怎麼樣，我年輕時經常晚上去釣魚🐠，總要到天亮才回家！現在敵不倒了！夜點才休息，就覺得腦殼痛，沒有精神，一身沒有力氣，不錯，年輕時不要緊，老了就體現出來了！
唐有權433
一般情況下長期上夜班，對身體影響比較大，生活無規律，精神不振，生物鐘顛倒，睡眠不好，人體免疫力也會跟著下降的，因此會身體乏力，頭暈、頭疼、氣短、胸悶，就容易感冒、胃腸感染、過敏等。
自己要懂得用時間休息，注意飲食健康，和適當鍛鍊，加強營養，補充維生素微量元素，上夜班，經常做下深呼吸這個動做，臨上班前喝一杯牛奶，睡前可溫水泡腳10-15分鐘，助睡的安穩些。還可喝一碗安神粥，（粥內放入百合、大棗、連子和桂圓熬製的粥）。多食用高蛋白，高維生素食物，不要太勞累。忌食刺激性食物。
柒染陌離116
長上夜Y班對人體有哪些影響？年輕時候感覺不出來？年齡大了是不是就體現出來了？
陰陽學說認為白天為陽、夜晚為陰，曰出而作，日落而息，這是自然規律，動者為陽，靜者為陰，人要白天要陽補，夜晚要進行陰補。違背自然規律，理應受到自然的懲罰。
長期上夜班，使人無精打彩，精神不振，頭暈目旋，全身不適，身體過早衰老，無病引發疾病，隱性疾病過早出現。精力不集中，易發意外事故，性格發生改變，皮氣暴燥等。
弘陽真人
長期上夜班的人，眼睛紅腫，然後也會感覺頭暈，吃不消，脾氣暴躁，總感覺生活壓力大，年紀大了應該各種病就來了，所以說年輕的時候我們就應該好好愛惜我們的身體即使是為了掙錢，不要那麼拼命，要不然到老了錢還是花在了醫院，只有健康是自己的，所有的東西都不是自己的，不要年輕的時候不愛惜自己的身體到老了到處投醫
