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首先，能感受到患者的孤獨，這對於幫助他她走出陰霾很重要。抑鬱症患者的痛苦，是用語言形容不出的，又無外在生理創傷表象，所謂心病還需心藥醫。因為青春期抑鬱和成年人所產生的抑鬱是有區別的，如果我們想為患者做些能讓她他不感到那麼的孤獨，給些溫暖的事，就需要我們瞭解青春期抑鬱症的病理關係，這樣才能事半功倍，對症下藥。
青春期抑鬱的表現多種多樣，比較隱匿，不易引起家長和學校及自身的重視，主要的症狀表現有：情緒經常低落，愛發脾氣，小刺激大反應 ，自覺生活的沒有意義，經常有疲勞感，對學習、生活和人際都不感興趣，少睡或嗜睡，消瘦或肥胖，內向、孤僻易害羞，不與人溝通，平時言語較少，自我評價低等表現。專家認為青少年的抑鬱有相當一部分是潛在的雙向抑鬱，即既有抑鬱又有躁狂現象，一旦轉為躁狂，其治療難度也會增加。青少年抑鬱症跟成人抑鬱症的病因也不一樣，成年人發生抑鬱的原因多半是因為生活壓力過大說導致的，而青少年抑鬱的發生受遺傳因素的影響比較大，此外，青少年抑鬱症的自殺率。致殘率也比成年人抑鬱症要高一些。
青春期抑鬱症有何症狀?
1、青春期逆反：青少年抑鬱症患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期，不但不會跟父母溝通交流，反而是處處與父母鬧對立。青春期抑鬱症的表現，一般表現為不會整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業等。較為嚴重的表現為逃學，夜不歸宿，離家出走，要與父母一刀兩斷等等。青春期抑鬱症的發病特點非常獨特，其中最典型的症狀就是逆反，到了青春期，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。青春期抑鬱症患者常常一到學校門口、教室裡，就感覺頭暈、噁心、腹痛、肢體無力等。
2、身體不適：青少年抑鬱症患者一般年齡較小，不會表述情感的問題，只是說身體上的某些不適。青春期抑鬱症的表現，比如有的孩子經常用手支著頭，說頭痛頭昏;有的用手捂著胸，說呼吸困難;有的是說嗓子裡好像有東西，影響吞嚥。他們的“病”似乎很嚴重，呈慢性化，或反覆發作，但是做了諸多醫學檢查，又沒發現什麼問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉跡象。青少年患上抑鬱症以後，就會出現身體不適。一般情況下，青少年抑鬱症患者的年齡都較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經常用手支著頭，說頭痛頭昏，有的用手捂著胸，說呼吸困難，一般病症呈慢性化，或反覆發作，但做了諸多醫學檢查，又沒發現什麼問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉跡象。
3、情緒低落：很多青少年抑鬱症患者在面對達到的目標、實現的理想、一帆風順的坦途，並無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。青春期抑鬱症的表現，如考上名牌大學卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學學習期間，經常無故往家跑，想休學退學。
4、不良暗示：主要表現在兩個方面：一是潛意識層的，會導致生理障礙。青春期抑鬱症的表現，如患者一到學校門口、教室裡，就感覺頭暈、噁心、腹痛、肢體無力等，當離開這個特定環境，回到家中，一切又都正常。青春期抑鬱症的表現，另一種是意識層的，專往負面去猜測。如自認為考試成績不理想;自己不會與人交往;自認為某些做法是一種錯誤，給別人造成了麻煩;自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎麼辦等。
5、適應不良：青春期抑鬱症的表現，可能在學校發生過一些矛盾，或者根本就沒什麼原因，患者便深感所處環境的重重壓力，經常心煩意亂，鬱鬱寡歡，不能安心學習，迫切要求父母為其想辦法，調換班級、學校或工作單位。青春期抑鬱症的表現，當真的到了一個新的地方，患者的狀態並沒有隨之好轉，反而會另有理由和藉口，還是認為環境不盡人意，反覆要求改變。重症患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑鬱藥物治療( 包括心理治療 ) ，患者仍會重複自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者並非甘心情願地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。
青春期是一個叛逆時期，這個時期的青春期孩子發作抑鬱症的幾率是非常高的，因此家長們應當時刻警惕著青春期抑鬱症的出現，當孩子處於青春期的時候要注意多和孩子交流，及時解決他們的心理問題，讓孩子健康快樂的成長。
青春期抑鬱症的治療方法主要有以下幾種
一、不要憑自己的主觀判斷下結論：每想一件事，首先要給自己信心，有信心便有動力，進而也就可以變消極為積極了。應該客觀公正地評價自己，化壓力為動力，將自卑心理消解轉化成自信心理，從心靈深處進發出能動性和內驅力。
二、豁達灑脫：面對不如意的事，要儘量從積極的方面去考慮，樂觀面對現實，笑對人生，保持豁達的胸懷。當人的思想出現問題時，感覺也會是荒謬的，只要能理智地面對現實，那麼，痛苦、抑鬱和煩惱這些消極情緒就會大為減輕。
三、適當宣洩壓力：坦誠而真摯的傾訴是一種緩解壓力非常好的方法，它能使人感到輕鬆了許多，同時也可以從朋友、親人的安慰、理解和幫助中得到溫暖。當你把憂傷、苦惱、悲痛、委屈等消極情緒以適當的方式發洩出來時，心理負擔便會大大減輕。
通過上文的介紹，想必大家對於青春期抑鬱症也是有了一個比較全面的瞭解了吧，對於青春期的孩子來說，他們的心理承受能力是脆弱的，不能改孩子太大的心理壓力這樣就容易導致青春期抑鬱症的發生。
遠方的家V8
如果發現孩子有些抑鬱，作為家長應該及時做出反應，給予適當的引導。
1.“不要做什麼”。不要去打壓孩子，作為傳統的家長，發現孩子有些毛病的時候。往往會去批評孩子的各種不對，在這過程中往往會夾雜著一些言語的暴力。這對這類孩子的內心創傷是非常大的，因為這類孩子的內心往往是非常敏感和脆弱的。所以，一定不要去批評諷刺打壓孩子，生活中，這往往會無形地表露出來。
2.“要做什麼”。要可以適當地引導孩子多去與陌生人交流，家長也可以多多帶孩子多出去走走，看看外面世界的形形色色，從而開導孩子。家長的陪伴也是非常重要的，要多去關心孩子，鼓勵孩子。可以多陪孩子做體育鍛煉。
LHX夕陽
坦白說，我曾經抑鬱，父母讓我看開一點。作為孩子抑鬱自閉，我想是她的父母沒有盡到責任。
孩子青春期是孩子叛逆敏感心理也很脆弱的時期，也是世界觀人生觀價值觀形成的關鍵時期。
作為父母，孩子不只是衣食住行的滿足，追尋成績，更重要的是孩子的身心健康的發展。
如果父母從小就做到了，時刻關注了，根本就不會出現這種情況。
那麼孩子出現了這種情況，父母怎麼做呢？
我據我的情況給出點建議：
（1）父母要擠出大量時間來陪伴孩子。飯後來陪陪孩子散散步，聊聊家常，孩子感興趣的話題，讓孩子打開心扉，願意敞開心扉給父母談心。
（2）父母要買出一些相關心理書籍，陪孩子一起讀書，比如《人性的弱點》《人性的優點》等，讓孩子自己來體悟，陪孩子慢慢打開格局和認知世界，……
（3）陪孩子運動，運動中會讓孩子自信，會有激情，只要孩子對生活充滿激情，熱愛生活，對自己感興趣的事情有熱情，那麼走出來就不是問題，孩子就會慢慢走出來，會快樂很多。
（4）讓孩子多和樂觀陽光的正能量的孩子接觸，多參加一些活動，孩子慢慢融入大家組織的活動中，就會慢慢走出來。
（5）最重要的還是父母的耐心陪伴和疏導。
慢慢讓她感覺到父母的愛和溫暖，有時候父母不需要多言，就是默默的陪伴，或者適時給出孩子科學合理的建議。
魔寶星辰
看到這樣的話題總是覺得很心酸。
抑鬱，心裡積壓了太多的負能量無法排解，沉鬱而形成了一種病症。
青春期的孩子還沒成年，很多事物在於一知半解，做父母的不但要正面教育，更要側面瞭解和關懷。
青春期，懵懂迷茫的年紀，心裡藏著很多秘密。也許關於家庭、人際關係、初戀的甜蜜和感傷……
作為父母，千萬不要去打壓，說教。可以嘗試去和孩子聊天，慢慢來。實在無法溝通，也不要冷言語去激孩子，或者換一個和孩子較信任的人去接觸。
人的心是最柔軟的地方，一旦觸摸到了就會有共鳴。家長有時間應該多和孩子說說話，互相瞭解對方，感受對方的溫暖和心意。
交流是抑鬱症有效的方法之一，打開心結是第一步，如果嚴重的就要及時求醫了。
清心一棧
日常生活中經常有家長問我如何與青春期的孩子溝通，結合我所學習的心理知識，以及在心理諮詢過程中遇到的一些案例，總結了一下，希望能很好地回答這個問題，給家長朋友們提供一些幫助。
要想跟青春期的孩子有良好的溝通，家長跟孩子之間首先要建立信任的關係。關係是基礎，否則，任何的溝通可能都是無效的。
下面我將先介紹青春期孩子的心理發展特點，然後再談如何跟青春期的孩子建立信任關係並溝通。
首先要認識到青春期孩子的心理發展特點：
青春期是個體從童年向成年發展的過渡時期，由於性成熟是這個階段發展的主要特
點，通常又被稱為青春期。青春期的年齡段是11、12歲 ~ 15、16歲。青春期，也有人稱之為“斷乳期”、“危險期”、“反抗期”、“躁動期”、“人生峽谷期”等，是一個人生矛盾期。
一、少年期自我意識的發展
1、少年期是自我意識發展的第二個飛躍期
2、自我意識發展的特點：
①強烈關注自己的外貌和風度
②深切重視自己的能力和學習成績
③強烈關心自己的個性成長
④有很強的自尊心
二、情緒的變化
1、青少年的情緒和心境的發展呈現出動態的發展
趨勢。
2、情緒變化的特點：煩惱增多；孤獨感、壓抑感
增強。
三、少年期自我中心性特點
少年期的自我中心性是以人際關注和社會關注為焦點，把自己作為人際和社會關注的中心，認為自己的關注就是他人的關注。概念表徵：
1、獨特自我
2、假想觀眾
四、第二逆反期
1、少年逆反期的表現
①為獨立自主意識受阻而抗爭
②為社會地位平等的慾求不滿而抗爭
③觀念上的碰撞
2、反抗的對象主要是父母，但也具有遷移性。
3、反抗的形式
①外顯行為上的激烈抵抗
②將反抗隱於內心，以冷漠相對
五、青春期心理發展的矛盾性特點：
1、生理變化對心理活動的衝擊
2、心理上成人感與幼稚性的矛盾
（1）反抗性與依賴性
（2）閉鎖性與開放性
（3）勇敢和怯懦
（4）高傲和自卑
（5）否定童年又眷戀童年
由於閉鎖性的特點，中學生心裡的話常常不願對長輩說。中學生的年齡越大，這個特點就越為明顯。
六、中學生面臨的心理問題：
焦慮、抑鬱、偏執、恐懼、人際敏感、強迫、敵對、精神病性
其次要認識到什麼是有效的溝通
有效的溝通首先是心的鏈接，讓心靈產生火花，讓溝通對象感到溫暖、安全，從而建立信任關係；其次才是信息的交換。
同理，有效的親子溝通建立在信任的基礎之上。只有孩子對父母信任了，願意打開心扉了，溝通才會產生作用。
再有就是要根據青春期孩子的心理發展特點來進行有效的溝通：
- 孩子是怎麼回應大人的：
父母跟孩子有效溝通的前提：
我感到你喜歡我、欣賞我，我因此也喜歡你，想在你面前表現得更好。反之，你既然不欣賞我，不喜歡我，我就離你遠一點。你說什麼對我都沒有用！
尊重孩子作為一個獨立的個體
理解孩子的想法
接納孩子的情緒
欣賞孩子的個體差異
- 關於情緒：情緒背後都有原因。95%以上的情緒問題不是當前事件引起的，而是由過去的事件引起的。當前事件只是導火線。
- 溝通要點：不跟情緒針鋒相對，而是表達感受，並瞭解背後的原因。
- 錯誤的溝通：
- 你怎麼能這樣對我說話？一點小事就發這麼大的火！
- 你怎麼對我不理不睬的，把我當透明人一樣！
錯誤溝通的背後都飽含著責備！
- 正確的溝通：
- 你是不是很生我的氣，很抱歉我也不知道原因，能不能跟我說一說？
- 你這樣對我說話，我很難受。是不是發生了什麼讓你不開心的事？你看上去很生氣/抑鬱/傷心/害怕的樣子，讓我很擔心，你是不是受到了什麼委屈，能給我說一說嗎？
- 你看上去很開心的樣子，我也為你感到高興，能分享一下發生了什麼有意思的事嗎？
正確溝通的步驟及要點總結：
1）看到對方的情緒；
2）幫他/她把情緒表達出來；
3）表達自己的感受；
4）詢問原因。
從今天開始，請家長們嘗試用新的溝通方式跟孩子們溝通。
多哈心理
今天早晨剛寫了一篇文章，關於青春期孩子的引導問題，一部分轉過來，覺得也符合這個問題的答案。
首先是理解。因為在青春期的孩子正處在一個激素水平迅速高攀的事情。很多時候的很多情緒是因為激素水平的影響，孩子自己是無法控制的。比方，有些時候，孩子就是為了發火而發火，為了牴觸而牴觸，這種情緒有時候是莫名的，孩子自己也不明白是因為什麼。所以，很多家長會覺得莫名奇妙，為什麼以前的乖寶寶，現在會變成大魔王。所以，家長首先得了解，這是正常的生理現象，所以首先要理解孩子，這個時期的孩子情緒有時就是不可控的。
其次是接納。正是理解了孩子們的生理情況，所以有時我們要接納孩子的這些情緒。孩子沒有其他可以發洩情緒的地方，家庭是他們最安全的港灣，孩子在家長面前沒有負擔，所以會毫無顧忌的發洩自己的情緒。說出來，家長可能不理解，正是因為孩子心裡認為父母是最親近的人，所以才會向父母發脾氣，這就如同我們自己，外人開來我們都是和藹的、和善的，但只有自己老婆或者老公才知道我們有多麼的暴脾氣，這是一個道理的。所以，接納孩子的情緒，孩子願意向父母倒垃圾，這也未必是壞事。可是很多時候，當孩子一到垃圾，家長就會立刻擺正自己的姿態，開始教育、訓導，甚至囉裡囉嗦、沒完沒了。但實際上，青春期的中學生，他們已經有了他們的價值體系，也許並不完善，但是他們有自己的想法和底線，所以孩子很多時候也就是和你聊聊，並不想聽家長對此的看法和意見，所以當家長教育訓導的時候，孩子自然就會覺得不耐煩。如果此時家長依然不依不饒，囉囉嗦嗦，配合孩子過高的生理指標，孩子就會暴躁起來，之後，家長被情緒激化，也會暴躁起來，這樣針尖就對上了麥芒。
可能有的父母就會說，難道我就非得是孩子的垃圾桶？我自己還有很多的情緒沒有地方發洩呢。所以，第三點，家長要學會控制自己的情緒。畢竟家長是成年人，孩子是未成年人，套句話說，“家長吃過的鹽比孩子吃過的飯多，走過的橋比孩子走過的路多”，所以家長更有社會和生存經驗，面對突發事件應該更加的理性。所以，家長一定要有意識的去控制自己的情緒。我們的目的是引導孩子，解決問題，不是為了激化矛盾，我們是想拉孩子到自己的身邊，並不是想將孩子越推越遠，那我們可以怎樣去做呢？
1.去練練瑜伽或者學學禪修吧。呼吸是非常好的控制情緒的武器，我在其中受益匪淺；
2.先嚐試理解孩子的稀奇古怪的語言或者是想法，如果無法理解，就在不理解的基礎上先去接受這些。不要去評價孩子的思想和行為，更不要去指責他，如果想引導孩子，多用發問的方式，而不是陳述的方式，甚至是語氣強烈的感嘆方式，這樣容易激化雙方的情緒。
3.如果不會發問，嗯著就好，或者告訴他，“你的想法太先進了，媽媽沒聽懂，一時半會還接受不了，我要好好的想想，給我一點時間。”青春期的孩子都是要強的，但是承認自己沒有聽懂的時候，孩子很大的可能會進一步給你講解，讓你聽懂明白，幫助你理解他們的想法。
第四點，如果是有餘力的家長，可以嘗試著和孩子一起學習。曾經看到一個帖子，介紹他和孩子的學習相處模式，我覺得非常好，值得推廣。他偶爾會和孩子一起做題，他出幾個題考孩子，孩子出幾個題考他，他如果做不出來，孩子還會給他講題，笑話他。我覺得這是很和諧的相處方式。如果父母做不出來題，孩子給父母當小老師，孩子是非常有成就感的而且還複習 知識，同樣，在這種前提下是一種相互遊戲的心情，那麼父母給孩子出題，孩子也不會牴觸。當然，這種方法必須建立在親子之前有著良好的親密關係之上的，否則，孩子見到父母就躲，那還怎麼實行啊？而且，如果有餘力的家長真的可以嘗試著就一起跟孩子學學文化課，就像曾經看到的一個小視頻，問，“父母為什麼只看分數啊？”，孩子戲虐的回答，“看題他們看得懂嗎？”發人深省啊！
第五點，少打擊，多鼓勵。家長的眼光要長遠，我們不僅僅需要一個學業優秀的孩子，更希望他能成熟、安全的照顧自己，所以不僅僅是孩子的學業需要家長的鼓勵，其他生活中好的方面都需要家長去觀察、肯定並鼓勵。
孔祥安說
青春期抑鬱症，是不是真的得了青春期抑鬱症，得諮詢心理醫生進行確診噢，不能憑自己亂猜測，要確認看看是不是抑鬱症。如果當真是抑鬱症，而抑鬱症程度也有輕有重，諮詢過程度對症治療噢。抑鬱患者內心是很痛苦的，情感尤其脆弱，特別是重度患者。抑鬱症康復也需要一個過程，周圍人要理解他們。
作為家長，除了幫助其配合治療外，平時要多關注他，關心他，理解他。讓他感覺到父母的關愛，想辦法與他溝通。抑鬱患者一般都不願與人溝通，甚至不願與人相處。所以家長要想與他溝通，讓他願意向你傾述他的內心的前提，就是要取得他的信任，這在我之前回答的問題裡有解說。想了解可以關注我查閱。只有孩子願意敞開心扉向你傾述他的困惑，難過，痛苦，從心理上願意與你交流、溝通，你的理解，才感受得到你的溫暖，進而減輕他的心理壓力和痛苦，病情慢慢得以恢復。
總的來說，要讓孩子感到溫暖，家長要理解他們，關愛他們。與他們多溝通、多交流。多聽少說，不要批評他們，罵他們。記住，理解萬歲。祝孩子早日康復。
夕若兮
孩子的抑鬱，除了家長的不作為，還有社會生活的壓迫。可能來自於同學可能來自於老師，說白了就是逃避現實，比如說成績他考了60分覺得自己已經很努力了沒有改變的可能性了，可是老師同學家長還是不停的斥責他嘲笑他，他覺得自己已經沒有上升空間了可是卻不喜歡別人這樣對自己，就只能開始逃避，最終變為抑鬱。其實如果要我說，抑鬱不是病，只是一種心理障礙，就拿我表妹舉個例子，她小學成績一直不錯每次考試都是全年級前十，課外活動也很豐富，奧數鋼琴外語繪畫，據說小學三年級就開始自學初中課程，人又長的漂亮我們全家都很寵她，升初中也選了自己家附近的重點中學，可是問題就是從初一開始，她時不時就鬧胃吃什麼吐什麼，去看過很多醫生也做了胃鏡只是說也許孩子平時吃多了超過負擔了，她自己也說學校要求光盤行動，給多少必須全部吃光，我舅媽心疼她就給她辦了休學想調整一下，後來說查出原來不是胃病，而是抑鬱症。其實她去了那群中學成績也還算不錯，問題就是所有都是尖子生，一個班54名同學全都考100也肯定會有排最後的，家長又一般都是看排名說話，壓力太大所以就這樣了。現在去了一所普通中學，考了全年級第一，沒事了。所以如果你想改善孩子抑鬱的症狀，必須先了解孩子怕的是什麼，是什麼問題讓他想不開，如果是家長的態度那你改，如果是學校的氛圍那給換，不是針對根本問題的措施是一點用處都沒有的，一味的關心呵護只會加重孩子的逃避症狀，當然，也請一定把握好度，孩子就一個，自然要全心全意對他好，但是好過了頭，抑鬱症沒有了，自大狂也同樣要不得。
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青春期的孩子內心很敏感
對於這樣的孩子最好的是隻關心、多和他談論一些他感興趣的話題，千萬不要否定他的想法和思想；因為只有這樣你才能和他保持溝通，才能進一步瞭解他的想法和狀態，因為這有這樣，孩子才會信任你，對你沒有戒備心理，你才可以好好地幫助他；
青春期的孩子需要高度關注
這段時期的孩子內心十分孤獨，做任何事情都需要高度重視，因為他渴望得到所有人的認可和理解，如果這時你還用你自己的思想來禁錮他的思想，那麼你將永遠得不到他的原諒和信任。這是非常危險的。
你要陪著他做他喜歡的事情，任何事情先聽他自己的想法和意見，你再來給他分析利弊，這個時候，你要把他當成朋友，而不是父子、母子關係；
青春期的孩子需要多陪伴
青春期的孩子在叛逆期發作，往往是因為得不到陪伴和溝通，才會用任性和無理取鬧來博取你的同情和重視。這個時候，你應該帶他去吃他喜歡的美食、做一些能讓他開心的事情、陪他一起成長，給他無限的關懷和重視，讓他覺得他非常優秀。
對於青春期的孩子，一定要給予最大的關懷和無微不至的愛，因為他們一直都是寶寶，所以家長一定要關注到他的方方面面。祝你們早日康復，迎接新的世界。
喬幫主學堂
不管哪一種疾病都需要通過內心和外因的兩處著手，對於內部因素來說，完全需要依靠他自己，而家長或者說其他的人來說只能通過外因來影響他：
第一：提供一個健康舒適柔和的外部環境。
你要明白，抑鬱症最大的病因就是對環境的適應能力差，所以你比如首先給他提供一個外部好的環境，就像養花一樣，避免過度的刺激，以至於抑鬱會越來越惡化
第二部：提供正確的認知，給予更多的關愛，而不是責備，愛才是治癒抑鬱的關鍵，讓他感受到正念所帶給他的陽光，因為一個人看到陽光的東西越多，才會更陽光，如果老看到陰暗或者壓抑的東西，他就會更加抑鬱。
第三部：鼓勵他走出去，適應外界的刺激，接受風雨。當然第三步的前提，必須是在前兩步的基礎上讓他養好了，好多人順利用反了，不僅達不到治療的效果，反而會加重病情，所以要明白前兩者是基礎，這個步驟不能顛倒，讓他磨練自己，強大自己，從而不至於再次被外界的影響和不好的刺激導致他的心理再次走入抑鬱的狀態。
真心的希望能夠幫助你的孩子，但是任何方法都只是方法而已，都需要很多細節和努力，希望大家都能夠健康快樂生活！
