李原草
阿德勒說，自卑感每個人都有，也許他對於我們生命中間有一些積極的意義，但是自卑情結，恰恰是可能是真正的影響我們的。
所謂的自卑情結，把它定義為只一個人面對問題時的無所適從。比如無法很好地進入親密關係，不能接納自己的家境等等。
其實，當我們把自己的這些“自卑”情緒向親近的人表達出來的話，也就意味著能去面對，只有這樣，我們才能慢慢地跟自己更好相處，接納一個不完美的自己，接納一個自卑的自己。
接納自己，是接納自己的完整，接納自己的全部。
特別是當我們能夠去把一些事情談笑風生說出來的時候，這些事情的影響可能就不大了。
自卑感也是如此，當你能夠自嘲自黑的時候，這個自卑感對你的影響就不會讓自我攻擊和封閉，不會讓你在人際關係中間緊張，更不會讓你害怕婚姻了。
胡慎之心理
一對夫妻經常吵架，打架，兩個孩子從小就很自卑，不跟同學玩耍，怕別人問起家裡父母的事情。長大後兄妹倆不願回家，都不結婚怕自己的婚姻也像父母一樣，寧願一輩子都單身，痛恨父母，為什麼自己生在那樣的原生家庭。這就是原生家庭的影響，帶給下一代人的痛苦。
想要克服自卑感，首先就要知道什麼是自卑感，自卑感怎麼形成的。自卑感是指在和別人比較時，由於低估自己而產生的情緒體驗。嚴重自卑感是心理上的一種缺陷。奧地利心理學家阿德勒認為，人從幼兒時期起，由於無力、無能和無知，必須依附父母和周圍世界，就會發生一定的自卑感。
雖然原生家庭的影響無法完全根除，但我們也要相信這些心理上的缺陷，同樣能通過我們的努力而改變。那麼原生家庭帶來的自卑感該如何克服呢？
1.減少情緒壓力，學會緩解自卑感帶來的情感壓力，不要自暴自棄，不要因無法掌控而消沉，自己先放棄自己。
2.正確認識自己，自卑其實就是接受，接納自己的缺點。找到自卑感的來源，分析自己，承認自己的缺點，想辦法用另一種補償方式來補救。敢於面對自卑感，不要逃避。找到一切可以改變的方法，走出自卑帶來的困境。
3.重要善於發現自己的自卑，不要總看到別人的好與不好，而要把別人做鏡子發現自己的好與不好。
４.經常鼓勵自己，自己也很優秀，無需跟別人攀比。我就是我，這樣的我也是獨一無二的。你會發現，鼓勵自己的同時，自卑感也會慢慢消失。
原生家庭我們無法選擇，但是可以選擇改變自己，想要什麼成為什麼樣的人，就努力成為什麼樣的人。
ice0503
原生家庭現在被越來越多的人提及、重視！覺得就是一種非常好的正面現象！說明了現在大家都在關注孩子的教育問題！
我的一個朋友，從父母那裡沒有得到太多的愛和肯定，想買一件東西的時候，哪怕那個東西很便宜，也會告訴他不行，我們家買不起！建其他的小朋友穿好看的衣服鞋子的時候，父母會告訴他，就是有錢人家孩子穿的，你想都不要想！久而久之，他慢慢的覺得，自己是卑微的，世界所有好的東西和她沒有任何關係！
每次和她逛街的時候，好一點的店鋪，怎麼都拽不進去！她會覺得自己買不起裡面的衣服，自己不配擁有裡面的衣服！事實上，他的經濟實力完全可以滿足她的需求！經常花很多錢去買一些不是很喜歡的東西，因為這件衣服貴了十塊20塊，而去選擇比這個衣服更便宜一點的衣服！買回去對他來說又是一種浪費。因為他不喜歡呀！
為此他很煩惱！他想克服這個問題，卻不知從何下手！我建議她和父母好好談一次話，向父母述說自己方式的感受，當然，不能去責怪父母，更多的應該是去理解和寬容父母，傾述的目的是替小時候的那個自己找回自信和被愛的感覺！
接下來，我會鼓勵她學著嘗試去購買一些自己心儀的東西！從小件物品開始，循序漸進，一點點享受愛自己的感覺，他從購買中獲得了滿足感！自己越來越精緻，家裡的佈置也越來越精美，一點一滴成功的體驗到了愛的感覺，自信的感覺，滿足的感覺！
小時候星球
沒有對比就沒有傷害，為什麼自卑？是覺得自己的家庭與別人的家庭相比有太多的不如意，比如貧窮，比如父母身體有缺陷，比如父母沒有感情，對孩子冷漠或者家暴等，都會引起孩子的自卑心理，覺得自己低人一等抬不起頭。
其實很多時候自卑只是我們自己的心病，也許別人根本就沒注意到你，但凡事都有變通之道，想改變自己，改變命運，甚至改變家庭狀況，還需要自己的努力！
我弟弟的一個朋友，弟兄三個，他是老大，父親在他八歲的時候因拐賣人口進了監獄，母親氣的喝藥死了，撇下他弟兄三人跟著爺爺奶奶長大，他只上了初中畢業就無奈輟學了，因沒有錢花，小小年紀的他去同齡孩子家玩，偶爾會偷別人的錢，村裡人都不喜歡他，去誰家誰家把他趕走，也就是在我家，善良的母親可憐他，留他在家裡吃飯，讓他和我弟玩耍，我媽總說他是個知道感恩的人，因為我家的東西從來沒少過。
多年過去了，他有當初人人看不起的窮困潦倒的街頭小混混，到現在在市裡擁有幾個大公司的老闆，逢年過節，回到老家看爺爺奶奶，總是開著豪車，村裡人再也不敢小瞧他了，他還會再有自卑感嗎？
所以一切都事在人為，自卑有什麼用，強大自己才是根本！最後希望我的回答對你有所幫助！
愛文字的小蝦米
1、通過上學，工作或者獨立居住的的形式，儘可能地遠離原生家庭。
2、努力讓自己變得更好，學會自己關愛自己，做自己想做的事情、買自己想買的東西、結交積極上進的朋友，客觀地分析自己的優點和不足，並且制定讓自己變得更好的計劃，因為我們可以允許自己的不美好，但是不可以允許自己不進步。
3、實現真正的獨立，真正的獨立包括經濟獨立和精神獨立，唯有真正地獨立，我們才有底氣不依靠別人去獲得安全感，自己在生活中創造快樂，多看書、多學習、多去了解世界。唯有放眼更大的世界，我們才能懂得：沒有誰天生完美，但是我們需要不斷進步。
發現爸爸
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老槓神
說得好。攀比是小時候造成自卑的一個比較重要的原因，漸漸的學會不要攀比，多跟自己說，我沒有不如別人，別人也沒有不如我，大家的潛力在本質上都是一樣的，要找到方法摒棄小時候父母遺傳給你的思維模式，有什麼需求，只要不是消極的，犯法的，都可以儘量去滿足自己，如果你做了一件覺得非常正確的事，可以用一些物質來鼓勵褒獎自己，記住這一刻。多注意自己的優點，少攀比或不要攀比。
你染紅了楓葉
個人不該去過分強調原生家庭對一個人的影響。說童年對每個人的影響比較好。
edwin5
自卑並不是說是父母直接給的，也有一種是留守兒童。把孩子放在一個陌生的環境，很容易產生自卑感的。
只能靠自己，不要去在意別人的感受，不要總把自己處於卑微的狀態
