在日常生活中，我们总是因为各种各样的原因导致膝盖受伤，有的人甚至膝盖是出现了骨质增生的情况。而膝盖骨质增生常常会导致患者很多运动都不能进行，为此很多膝盖骨质增生患者也十分想知道患病之后还能不能跑步。那么，膝盖骨质增生的患者到底能不能跑步呢？
首先我们先来看看什么是膝盖骨质增生，其实，到了一定的年龄，我们的膝关节就会出现增生性变化，比如产生一些骨刺，这些骨刺是人体正常的生理变化，为的是适应关节的稳定性变化。同时呢，也是提示，我们的膝关节开始老化了。
一般来说，膝盖有骨质增生情况的患者在日常生活中最好不要跑步。这是因为在跑步的过程中，人们常常会由于错误的跑步姿势而给膝盖造成一定的损伤。而膝盖骨质增生的患者本身膝盖就已经受损，如果这个时候依然坚持跑步的话，很容易就会给膝盖带来二次的伤害，使膝盖出现红肿等症状。
当然，膝盖骨质增生的患者除了不要跑步之外，在平时的运动中也要多注意以下几点。
一、选择合适的运动。
在现实生活中，可以供我们选择的运动方式是很多的。但是有一些运动对膝盖的伤害是比较大的，例如爬山、上下楼梯、提重物等，这些运动往往会给膝盖带来负担。所以，膝盖骨质增生的患者想要保护膝盖，避免病情加剧就要尽量避免这些运动。膝盖骨质增生的患者想要运动的话，最好是选择散步、仰卧起坐和俯卧撑等运动，这些运动不仅对膝盖负担小，还有一定的强身健体作用。
二、选择合适的运动装备。
在运动的过程中，一双合适自己的运动鞋不仅可以提高运动的效率，还能够起到很好的缓冲作用，降低运动过程中所产生的冲击对膝盖的伤害。除了一双专业的适合自己的运动鞋，护膝在运动中也能很好地保护膝盖。骨质增生患者在平时散步时，佩戴护膝可以增强膝盖以及周围肌肉组织的稳定性，防止膝盖处的关节因过度磨损而再次受伤。另外，膝盖很容易就会受寒，佩戴护膝还能给膝盖保暖，在一定程度上能够缓解膝盖骨质增生带来的疼痛感。
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