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高血壓病程較長，患者需要長期堅持用藥治療，且需要嚴格控制飲食。對於高血壓患者而言，應以低鹽、低脂、低熱飲食為主，預防肥胖。紅薯是深受人們喜愛的食物，尤其是在冬天，其營養豐富且美味。那麼，高血壓患者可以吃紅薯嗎？
高血壓患者能吃紅薯嗎？有什麼依據？
紅薯含澱粉、蛋白質、纖維素、維生素等營養成分。據計算，其所含成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等都比大米、麵粉高，且紅薯中蛋白質組成較合理，必需氨基酸含量高。作為主食食用，具有飽腹感，可預防肥胖；所含纖維素又可加速機體“垃圾”排出體外，保持血管彈性，治療便秘等。
1、紅薯富含鉀元素。高血壓發生很大程度上與高鈉鹽飲食有關，而高鉀飲食可促進鈉離子的排洩，以抵消鈉鹽攝入帶來的升壓作用，有利血壓的控制。因此，高鉀低鈉飲食是高血壓患者主要的飲食原則之一。從這個角度來看，適量食用紅薯對高血壓患者是有利的。
2、紅薯含膳食纖維。紅薯歲屬於高澱粉食物，但是與精細麵食相比，其含有膳食纖維，在增加飽腹感的同時，有助促進脂質、廢物及時排出體外，從而延緩動脈粥樣硬化的發生和發展，防止血管變硬、變窄，同時可預防肥胖，這些對於高血壓患者的血壓管理都是有利的。另外，紅薯所含澱粉和精米白麵中不同，屬於“抗性澱粉”，其可增加飽腹感，但不易吸收，有助體重的管理。
3、紅薯富含維生素。紅薯中含VC、B族維生素等，對於保持血管彈性，維持機體正常代謝有很大的幫助。對於高血壓患者而言，是健康的飲食選擇之一。
總之，高血壓患者可以食用紅薯，但任何的食物都應食不過量。紅薯雖好，但所含熱量較高，患者應注意等量替代原則，在吃紅薯的同時，相應減少主食的攝入量，以保證每日攝入熱量的均衡。也就是說，患者可以把紅薯當做部分主食選擇，但切記作為餐後零食食用。另外，患者還需注意，任何的食療只能作為輔助療法，幫助患者更好的管理血壓，但絕不可忘記遵醫囑堅持長期用藥治療。
鹽酸索他洛爾
營養師小糖來為大家解答，紅薯是我們常吃的食物，它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、多種維生素以及鉀、鎂、鈣等礦物質，尤其是鉀的含量比較豐富，而鉀有助於促進鈉的排出，幫助調節血壓。研究也已經證實，常吃紅薯有助於血脂，降低中風以及心臟病發作的風險。
所以說，高血壓患者是可以吃紅薯的，但要注意別吃太多。因為紅薯這種高纖維食物，吃多了容易導致腹脹、反酸、燒心等不適症狀。尤其是很多高血壓朋友伴隨有高血糖現象，而紅薯又含有一定量的糖，所以食用量需要控制，建議每日控制在150克內為宜。
紅薯的最佳吃法就是蒸熟了吃，因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫損壞，難以消化。此外，紅薯也常被我們烤了吃、炸成紅薯丸子、紅薯條，還有製成紅薯幹、紅薯餅等。但對於三高人群，還是建議用最簡單的煮的方式吃，營養好，熱量低。
高血壓飲食注意：
1.低鈉飲食，每日食鹽量控制在5克內為佳。
2.一週吃2次魚，保證不飽和脂肪酸的供應，有利於血壓控制。
3.補充鉀元素，保證攝入足夠的綠葉蔬菜。
4.補充蛋白質，充足的蛋白質有利於血壓的控制
5.每日攝入少量堅果，有利於預防心血管疾病。
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糖人健康網
高血壓是可以吃紅薯的，可促進膽固醇的排洩，導致保持血管彈性，因此高血壓患者是可以吃紅薯的
4338931506629
你好，高血壓可以吃紅薯，高血壓患者飲食控制是要低鹽低脂飲食。儘量不要吃得過飽，要控制好體重，要保持大便通暢。
不能吃因為他含糖分高會給血管曾加壓力，血壓會悅生高的，，
志宣綜藝大觀園
控制攝入就好。太甜的紅薯容易增加身體的糖負擔
