鼻孔前面位置有細細的鼻毛，形成一道“防護林”，將空氣中混雜的灰塵和細菌阻擋住，它還可防止空氣中小顆粒進入肺部。經常挖鼻孔，你可能把鼻毛挖出來，降低鼻腔的防護力，導致鼻炎、鼻竇炎，甚至肺炎。

3、易感染

挖鼻孔可能出現細微傷口，手指上的病菌甚至會進入傷口，交叉感染，引起鼻前庭發炎，嚴重者可造成腦部的化膿性感染，因為鼻腔的靜脈與頭顱腔內的靜脈相連通，以鼻子為中心的“危險三角區”切不可輕舉妄動。

4、傷顏值

孩子們挖鼻孔總是不分場合，不分時宜，有些寶寶挖到“寶藏”以後還會放進嘴裡津津有味地嚼一嚼，豈不是有損小朋友可愛的形象。那麼，挖鼻子會不會讓鼻孔變大呢？鼻孔的大小與鼻樑骨、鼻腔等因素有關，一般是由遺傳因素決定的，挖鼻子是不會讓鼻孔變大的。

兒科醫生鮑秀蘭

人們總有一些小癖好，比如掏耳朵，再比如挖鼻孔，雖然不太雅觀，但清理出髒東西的感覺真的非常爽，那挖鼻孔到底好不好呢？

在我們的鼻前庭有很多鼻毛，它們就像人體的一道防護林，可以幫我們把細菌、灰塵等擋在外面，雖然我們挖鼻孔的時候是在主動清理鼻前庭，但是也很容易把鼻毛挖掉，防護林倒了，那些灰塵和細菌就都進來了，要是挖得再用力點，可能鼻腔內的皮膚、鼻粘膜也會受到損傷，鼻腔長期受到刺激，就有可能發炎。

要是真的忍不住手癢想挖應該怎麼辦？可以用擤鼻涕來代替挖鼻孔，這樣也能起到清理鼻子的作用，要是發現鼻腔裡已經有大塊兒，乾枯的髒東西，可以先用熱毛巾敷一下鼻子，軟化之後再擤鼻涕。要是發現鼻子裡的分泌物突然增多，可能是患鼻炎的表現，就不要再繼續挖鼻孔了，及時去就醫比較好。

健識局

大家好，我是上海中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科的王大夫，從事鼻炎康復預防工作三十多年的診斷經驗。

挖鼻孔會導致鼻炎嗎？

挖鼻孔容易損傷鼻腔黏膜的，容易引起鼻腔感染，誘發鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。由於鼻腔內的皮膚很薄，如果用手挖鼻孔時候，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染的，導致誘發鼻炎。還有不少的人呢認為挖鼻孔時只要注意些，不挖傷鼻粘膜就沒關係了。其實不然，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒和細菌也會殘留在鼻腔裡面。一旦鼻腔內的溫度、溼度和營養達到病毒生存所需條件時候，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病的。

而治療鼻炎的方法有很多種，雖然鼻炎看起來表現大同小異，但如果想要根治鼻炎，那前提是得“對症下藥，辯證治療”！

常見的中藥材調理有：

做法：先把中藥倒入藥鍋中，加冷水超過藥面2CM多點即可，泡藥半小時左右再開始煎，把藥鍋放到煤氣爐上面，大火燒開。（一般3-5分鐘左右），水開後改用小火再煎20分鐘。煎藥的過程中要不時的用筷子攪伴，注意不要讓藥糊了，糊了就變成毒藥了。藥煎好後，用漏勺過濾一下倒入碗中。再給藥鍋中加水，這次要比上次加水量少一點，大火燒開後，轉小火煎15分鐘即可。把兩次煎出的藥倒在一起，涼一下就可以喝了。一日2次。

以上是我的回答，希望對大家有所幫助！如果各位對於自身病症不識者，被鼻炎折磨著，可以通過關注公眾號：“聖手說”,找到我，無償解答！我會先根據大家的具體情況，然後再給出相對應的方法去解決，幫助大家早日康復！

上海耳鼻喉科王大夫

鼻炎不是挖鼻孔引起的，是有鼻炎導致你不舒服才去挖鼻孔的。時間長了，鼻炎加重了。咽炎實際也是鼻炎引起的。平時沒有鼻涕是因為鼻涕太濃了，流不出來。沒什麼的，自己好好調理就可以治好了。鼻炎引起的感冒、咽炎都會好的。鼻子好了後，對下呼吸道的保護能力提高，支氣管炎就會慢慢好起來的。

鼻炎是因為長期鼻子裡發炎如感冒惡化或生理因素如懷孕而行成。鼻子發炎部位就會分泌出大量膿性物質，即我們所說的鼻涕。鼻涕裡含有大量病菌和能讓組織發炎的物質，所以鼻涕在鼻腔內的堆積將使鼻子裡的炎症不斷惡化和發展，並且更容易引發感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更嚴重的惡性循環。

同時，這些鼻涕會被鼻纖毛運送到鼻咽處，但由於過於粘稠而無法滑入胃中被處理掉，就粘附在鼻咽處。這些鼻涕便不斷刺激鼻咽組織，引發咽喉炎。所以咽炎通常伴隨鼻炎發病。

最簡單有效解決的方法就是自己去買個洗鼻壺，每天早晚用溫鹽水來洗鼻子。把鼻涕洗出去了，鼻咽處沒有了刺激物，咽炎即可自然消失。同時，鼻腔內沒有了鼻涕的刺激，各組織炎症將會慢慢消失。鼻腔內由先前的惡性循環轉為良性循環，病變的組織細胞將逐漸被新生的健康細胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。

洗鼻由於是綜合提高了鼻子的抵抗能力，所以對預防感冒、流感等各種非傳染性和傳染性疾病的效果都非常明顯。也就是說，從人多的地方回來後徹底清潔鼻腔一次可對各種流感均有非常好的預防作用。

藥物療法：也是保守療法，西藥治療鼻炎起效較快，是對鼻腔黏膜起到收縮的作用，能夠在短期內見效，但因為藥物的刺激性，副作用大，長時間還容易導致藥物性鼻炎。所以臨床中經常採用純中藥的明氏清淵膏，沒有刺激與副作用，對於治療急慢性鼻炎、鼻竇炎均具有很好的療效。

手術治療：傳統手術治療比較徹底、但創面大，痛苦大，需要住院，而且術後易復發給患者帶來極大的煩惱和尷尬。

擬墨憶蝶畫扇

總是忍不住挖鼻孔？不少人都有過這樣的體驗：明明知道挖鼻孔會讓自己看起來很不雅，卻還是忍不住去偷偷地挖，有時甚至大庭廣眾也忍不住。

這個時候，你可能得了一種叫做 “強制性挖鼻綜合徵”的病。

總挖鼻 是種病

挖鼻孔行為的官方醫學術語叫做“強制性挖鼻綜合徵”。

最早關於這個現象的系統研究是在1995年。研究人員通過郵件的方式給美國威斯康辛州戴恩縣的1000名成人發放了一份問卷。結果顯示，高達91%的受訪者承認了自己挖鼻孔的行為，1.2%的受訪者平均每小時挖一次。

研究人員在解釋原因時認為，這一行為可能包含著因為“清潔”行為而獲得簡單滿足感和鼻子很容易夠著的事實，或者僅僅是懶惰的證據——畢竟手指比紙巾要方便的多。

印度班加羅爾的國家精神衛生和神經科學研究所的Chittaranjan Andrade博士和Srihari博士則認為，乾燥的鼻屎會刺激鼻黏膜產生瘙癢的感覺，或者在某種程度上影響鼻子的通氣，於是就讓人們情不自禁“挖鼻屎”。當摳完鼻屎的那一刻，同時滿足了某些心理需求。

挖鼻孔 壞處多！

偶爾挖一下鼻屎是無害的，但是過度頻繁的話就會對身體造成損害。

1、掉鼻毛

這個挖鼻屎的動作最先傷害的就是“鼻毛”。

鼻毛是鼻腔的“守衛”，可以阻擋空氣中的灰塵、顆粒、病原體進入鼻腔，還能減輕吸入的氣流對鼻黏膜的刺激，幫助保持鼻腔的溼度，從而成為保護呼吸道的第一道防線。

經常挖鼻孔很容易使得鼻毛斷裂，從而使鼻腔容易乾燥，呼吸時鼻子也更容易感覺不適。

2、流鼻血

鼻黏膜上有一些腺體，每時每刻都在分泌黏液，其作用是保持鼻腔的溼潤，增加吸入空氣的溼度，“鼻屎”就是鼻腔吸入空氣中的大量灰塵和鼻腔黏液腺分泌的黏液結合而成。

經常挖鼻屎，容易破壞鼻粘膜，如果再碰上空氣乾燥，就會導致鼻出血。

3、易感染

一篇發表在《歐洲呼吸雜誌》(European Respiratory Journal)上的研究證明，經常用手指挖鼻子或用鼻子嗅手，傳播肺炎球菌的幾率更大。

這是因為，人的手指上帶有相當多的細菌，挖鼻孔時，手指將細菌帶入鼻腔時有可能破壞鼻腔內環境的穩定，引發鼻腔的感染。

清鼻腔 用鹽水

挖鼻孔有損身體，但不清潔鼻腔，有可能會積存汙染物以及病毒，在機體抵抗力下降的時候，導致感冒等疾病。因此，應當選擇正確的清洗鼻腔方式，以此維護鼻內部的正常生理環境，能降低患感冒的幾率。

1、一般清理用鹽水

一般情況下，清理鼻腔用自己配置的生理鹽水就可以，濃度在0.9%左右，要用無碘鹽，不可以用我們吃的食鹽。

每天早晚各清洗一次，每次清洗的總用水量根據自身需求自主調節，約在250毫升至500毫升之間；水溫最好在32到34度，人體感覺最舒適；且雙側鼻孔都需進行清洗，每次沖洗時間約為5至10分鐘。

2、感冒時用棉籤

感冒時，鼻腔內分泌物較多容易引起幹痂，可用棉籤蘸水後溼潤黏膜再輕輕地將幹痂撥出來，千萬不要隨便挖鼻孔，以免引起流血、感染。

3、瘙癢時試試燻蒸

鼻腔乾燥瘙癢時，可以多喝水，或用水蒸氣燻蒸鼻腔，注意增強體育鍛煉，慢跑微汗對維持鼻腔的健康是很有幫助的。

①《健康時報》2018-05-29《有個病叫 “強制性挖鼻綜合徵”》

②《健康時報》2018-10-26《挖鼻孔可能 感染肺炎球菌》

③《健康時報》2017-08-01《其實我們不懂鼻屎》

健康時報客戶端

每個人都有一些不良的習慣，當鼻子瘙癢人們都習慣用手去挖鼻孔來試圖緩解瘙癢，也有不少人挖鼻孔來清除空腔內的異物。但挖鼻孔也會有一定的危害，讓人關心的無非就是挖鼻孔會導致鼻炎嗎？

挖鼻孔會導致鼻炎嗎？

挖鼻孔易損傷鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，誘發鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。鼻腔內的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。還有人認為，挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒關係。其實不然，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔裡面。一旦鼻腔內的溫度、溼度和營養達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。

此外，生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛，對有這類習慣的人們，專家建議，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因為手很髒，接觸時便不可避免地帶入細菌，引發感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可藉助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。

引起鼻炎的原因有哪些？

1遺傳和體質

根據統計雙親皆有過敏時罹患率高達75%，而只有單親有時罹患率亦可高達50%，因此遺傳佔有相當重要的因素。

2環境的改變

花粉的飄揚、灰塵的多寡、氣溫溼度的高低、是否有特殊物性的氣味等皆有可能誘發過敏。

3帶有過敏原之食物

像蛋類、牛奶、酒、辣椒、白菜、海鮮類等，甚至連冰品也有可能是鼻炎導致原因。

4全身疾病

患者由於患有全身慢性病，可引起鼻腔黏膜的長期瘀血或反射性充血，引起鼻部的病變。另外，身體缺乏維生素或長期菸酒過度，會導致鼻腔黏膜血管舒縮功能障礙、黏膜肥厚、腺體萎縮。或是患有甲狀腺功能低下、妊娠期等疾病，可引起鼻黏膜充血、腫脹，引發鼻炎。

10局部因素

局部因素有急性鼻炎反覆發作或是治療不徹底導致遷延不愈，形成慢性鼻炎。鼻腔鼻竇慢性炎症、鼻中膈偏曲等這些鼻部疾病，均可影響鼻腔通氣引流或細菌等微生物局部積留，這樣的刺激會引發鼻炎。

6職業及環境因素

誘發鼻炎的原因中，職業及環境因素是一方面。長期生活在粉塵或化學物質刺激的環境中，或是工作在環境溫度、溼度急驟變化的環境中，這樣的環境會損傷鼻腔黏膜的纖毛功能，誘發鼻腔病變。

鼻科宋醫生

相信大家對於鼻炎疾病都有所瞭解，現在越來越多的人患上這種疾病，研究發現，在我們的生活中很多小習慣可能會誘發鼻炎疾病，比如，有些朋友習慣性的用手挖鼻孔，經常性的刺激鼻孔，這些都是誘發鼻炎的重要因素。

鼻腔內的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。還有人認為，挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒關係。其實不然，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔裡面。一旦鼻腔內的溫度、溼度和營養達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。

生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛，對有這類習慣的人們，我們建議，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因為手很髒，接觸時便不可避免地帶入細菌，引發感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可藉助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。

當患了鼻炎之後，為了防止出現誤診的情況，患者必須到醫院進行相關檢查。那麼在生活當中，我們該如何預防鼻炎呢？

鼻炎的預防主要應注意以下幾個方面：

1.增強體質，勞逸結合，加強鍛鍊。在工作之餘應適當進行體育活動，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加強呼吸道的防禦能力，增強肺活量。這裡特別推薦游泳，因為這項體育活動還能幫助調節植物神經的功能，增強對寒冷的適應能力。

2.避免傳染，主動預防。平時注意工作和生活環境的衛生，尤其是空氣要定時更新，也可以在屋內經常用食醋燻蒸。冬季急性鼻炎流行期間，要注意儘量不去公共場所，外出時要加戴口罩。

3.避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸菸等。

4.使用空調時常開窗換氣，空調溫度溼度要適當，控制吹空調的時間和次數，保持充足睡眠。

5.中草藥預防：受涼後，可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。

鼻炎患者如果想要早日康復的話，建議配合使用藥物來進行治療。其中，中醫藥膏療法是對付鼻炎最安全的療法，如臨床中使用的明氏清淵膏，就是這種純中藥鼻炎膏的代表，始於明代正德年間，距今已經400餘年。方劑運用10餘種名貴中草藥的精華，外加香油純手工熬製而成，經過了一代又一代的改良與創新，對各類鼻炎的治癒率可達95%以上。因為其顯著的功效和悠久的傳承 ，在2009年被河南省政府列為河南省非物質文化遺產，現在在網上也有，購買和使用都很方便。近年來，不僅在國內受到廣大使用者的一致好評，甚至已經走出國門，讓國外友人也能瞭解中醫方劑的精髓，明白中醫文化的源遠流長。

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每個人都有一些不良的習慣，當鼻子瘙癢人們都習慣用手去挖鼻孔來試圖緩解瘙癢，也有不少人挖鼻孔來清除空腔內的異物。但挖鼻孔也會有一定的危害，讓人關心的無非就是挖鼻孔會導致鼻炎嗎？

挖鼻孔會導致鼻炎嗎

挖鼻孔易損傷鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，誘發鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。鼻腔內的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。還有人認為，挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒關係。其實不然，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔裡面。一旦鼻腔內的溫度、溼度和營養達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。

此外，生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛，對有這類習慣的人們，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因為手很髒，接觸時便不可避免地帶入細菌，引發感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可藉助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。

下面介紹幾種鼻炎的原因。

1、病毒感染

病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基礎上繼發細菌感染。已知有100多種病毒可引起本病，最常見的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒傳播方式主要是經過呼吸道吸入，其次是通過被汙染體或食物進入機體。

2、遺傳因素

有變態反應家族史者易患此病。患者家庭人員多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱此患者為特應性個體，其體內產生IgE抗體的能力高於正常人。但近年有人發現，孿生與普通人群中的發病率無顯著差異。

3、鼻黏膜易感性

易感性的產生源於抗原物質的經常刺激，但其易感程度則視鼻黏膜組織中肥大細胞、嗜鹼性粒細胞的數量和釋放化學介質的能力。現已證實，變應性鼻炎患者鼻黏膜中上述細胞數量不僅高於正常人，且有較強釋放化學介質的能力。

要想有效的預防這種疾病，應該從日常生活中的小細節做起，時時刻刻提醒自己做好預防工作，遠離可能會導致鼻炎的因素。

1、注意工作、生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

2、加強營養，增強正氣。

3、加強鍛鍊，提高身體素質。通過運動，可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。

4、改掉挖鼻的不良習慣。

5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻淨、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。

8、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮再進行睡眠，避免感冒。

9、注意保暖，氣候轉變極易感冒引發鼻炎。季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。

10、少吃油(油食品)膩肥厚之物，避免過食生冷、魚蝦等腥葷之物，戒除菸酒，忌食辛辣刺激性食物。

藥物療法：也是保守療法，西藥治療鼻炎起效較快，是對鼻腔黏膜起到收縮的作用，能夠在短期內見效，但因為藥物的刺激性，副作用大，長時間還容易導致藥物性鼻炎。所以臨床中經常採用純中藥的明氏清淵膏，沒有刺激與副作用，對於治療急慢性鼻炎、鼻竇炎均具有很好的療效。。

手術治療：傳統手術治療比較徹底、但創面大，痛苦大，需要住院，而且術後易復發給患者帶來極大的煩惱和尷尬。

關鍵字: 養生 健康 鼻孔