山那邊的藍精靈
在這個寒冷的冬天，洗頭真的是一件麻煩事！尤其是長頭髮的女生，每天都要早起半個小時洗頭、打理頭髮。很多時候頭髮還很不爭氣，頻頻脫髮、乾燥、有頭皮屑！這很有可能是因為你在洗頭時陷入了誤區，今天Alra歐灡就來教大家如何正確的洗頭！
1、早上洗頭好還是晚上洗頭好？
這個問題糾結了一代人，其實洗頭時間是沒有限制的，只要洗完之後覺得沒有不舒服就可以。
2、水溫怎麼選擇？
有些人喜歡夏天用涼水直接洗頭，但過涼的水會刺激血管收縮，引起頭痛、頭暈，而且用涼水洗頭很多附在頭髮上的髒東西不容易清理掉，所以，不管春夏秋冬，洗頭最好是用溫水。
3、洗頭髮時可不可以抓頭皮？
洗頭主要是清潔頭髮上的油膩灰塵，和頭皮上的皮屑、汗液等，抓頭皮可以輔助清潔頭皮，但指甲過長或用力過大都會損傷毛囊，引發皮炎。因此，在洗頭時要用指腹輕輕的揉搓按摩頭皮。
4、洗頭不會導致掉頭髮？
很多人在洗頭時都會掉很多頭髮，其實那些頭髮都已經到了快到掉落的時候了，洗頭導致頭髮脫落的情況是不存在的。
5、洗頭前需要梳頭嗎？
洗頭之前先用梳子梳通頭髮，可以讓附在頭髮上的油汙浮於表面，清洗的時候能夠更加徹底。
6、可以溼著頭髮睡覺嗎？
經常溼著頭髮睡覺可能會造成慢性頭痛，頭髮也會幹燥，所以睡覺前要將頭髮全部吹乾。長頭髮的女生可以選擇在白天洗頭。
7、護髮素沖洗不乾淨會怎樣？
很多人在使用過護髮素之後，只進行簡單的沖洗，甚至會覺得留一些護髮素可以讓頭髮更加柔順。但其實殘留的護髮素很容易堵塞頭皮上的毛孔，並且還很容易吸附灰塵，因此在沖洗的時候一定要徹底洗乾淨！
8、如何選擇好的洗護產品？
如今市面上魚龍混雜的洗護產品數不勝數，很多偽劣產品中的化學成分會對頭髮造成嚴重的傷害，甚至會影響身體健康。我們在選擇洗護的時候一定要關注成分，選用天然無添加的洗護產品！
來自美國的Alra歐灡洗髮水永遠講安全健康放在首位，有效成分均源自天然提取物，不添加任何添加劑，無香精。主要成分是蘆薈精華、迷迭香植物精油與維生素原B5三種，避免複雜的成分引發過敏。
蘆薈精華，直接將新鮮蘆薈榨汁後提純，最大程度保留了蘆薈的消炎、抗敏作用，能夠高效消除毛囊炎，絕對天然的成分也讓Alra歐灡洗髮水受到很多孕婦的喜愛。
而迷迭香植物精油成分，經臨床研究，更有著不亞於米諾地爾（著名生髮產品落健的有效成分）的防脫、生髮功能，激活受損毛囊快速生髮。最後維生素B5的存在，快速為新生的髮根充能，強韌秀髮使頭髮更柔順更健康，無疑是我們洗頭護髮最好的選擇。
Alracare
想洗頭呀更健康，建議可以這樣做：
1、仰起頭洗
在沐浴洗髮時，儘量抬頭洗頭髮，不要面部朝下。因為低著頭洗髮，頭皮容易向下滑動，短期用這樣的方式洗髮不會有太大影響。但是若長期採用低頭洗髮的方式，容易使臉部變得鬆弛，甚至會讓法令紋加深。
2、晚上十點前洗
我們用熱水洗髮後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗髮後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，所以也會帶走很多熱量。一般1克水蒸發時要帶走500卡的熱量。
由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。
因此，一般不要在臨睡前洗頭。如果因為工作太忙而10點以後才洗頭的朋友，則一定要將頭髮吹乾才能睡覺，否則第二天起床頭髮造型不好看之餘，還會對身體有傷害。
3、不宜自然風乾
每次洗完頭後不吹頭，溼的髮根更容易粘上灰塵等物質，讓你剛剛洗乾淨的頭髮沾染更多的灰塵。而且，頭髮處於溼的狀態時，頭皮角質也是處於鬆弛的狀態，這樣毛髮之間的摩擦更加明顯，更容易造成頭髮的分叉。因此每次洗完頭後，最好不要讓溼頭髮自然風乾。
幹發有用毛巾擦拭和吹風機吹乾兩種方式。很多人認為吹風機吹出的熱風會使頭髮變得乾燥而沒有亮澤度，因此他們選擇了用毛巾使勁搓乾的方式。如果用毛巾代替吹髮更容易傷發，因為頭髮溼的時候最脆弱，不能用力搓幹，也不能用毛巾拼命抖動頭髮，否則頭髮會斷裂或打結。
因此，建議先用毛巾將頭髮輕輕拭乾到一定程度，再使用吹風機將頭髮吹乾。
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健康的洗頭方式，你get到了嗎?
現在許多人都是每天要洗頭髮，如果一天不洗頭髮，就會發現頭髮是一撮一撮的、油膩膩的，很不舒服。頭髮也像當於人顏值的一個重要的影響因素，有一個柔順的秀髮會讓你的顏值增加不少，並且頭髮剪得好不好也是影響顏值的一個因素。那麼應該怎麼洗頭髮才讓頭髮更健康呢?你的頭髮才會越來越柔順呢?
我個人建議洗頭髮應該兩天一次，而不是每天洗頭髮，頭髮是有依賴性的，每天洗頭髮頭髮就會產生依賴，到時候兩天洗一次就會感覺自己的頭皮很不舒服了。兩天洗一次頭髮是對頭皮最好的，畢竟頭皮上面的一些油脂也是起著保護作用的，就像人體皮膚表面的一些油脂也是對人體有利的一樣。剛開始的時候可能不適應兩天洗一個頭發，但是大概兩個禮拜就會適應好了。
另外洗頭髮可以用一些護髮素，護髮素的主要目的就是保護頭髮，讓頭髮沒有這麼毛躁要柔順一些。有些女生洗頭髮可能不太注意用護髮素，認為有沒有無所謂，但其實用了護髮素之後，頭髮確實會變好很多。要注意護髮素不能接碰到頭皮，如果碰到特別對特別是有一定的影響的，是碰到頭髮就可以了。
你買洗頭髮可以洗兩次，這樣洗出來的頭髮比較乾淨，也會好一些。洗頭髮用的洗髮水要買適合自己頭髮類型的洗髮水，針對自己的頭皮購買洗髮水，並且要買正牌的不要買冒牌貨的，假的洗髮水對頭髮的傷害作用是很大的。
中國時尚網
如何正確洗頭呢？怎樣洗頭才正確健康呢？下面跟著小編一起來看看吧！
1、先用清水將頭髮洗溼，裡裡外外都要溼，這樣方便我們達到全面的清潔哈！
2、溼發之後就將洗髮水倒在手上，接著在手裡揉到出泡泡，先揉好搓開是為了頭髮能夠更好吸收。
3、接著就將揉搓好的洗髮水抹在頭皮上，然後向頭頂方向揉搓著即可。
4、由下而上，慢慢打圈按摩即可，洗到差不多的時候就準備沖洗乾淨了，注意耳後、太陽穴這些地方一定要衝洗乾淨哈！
5、沖洗乾淨之後就可以開始塗護髮素、發膜這些後續護髮產品了，記得護髮素不能塗到頭皮，只能塗在髮梢，從下而上越來越少就對了哈！
6、塗完護髮素也無需怎樣搓，一會之後便可以用清水清洗乾淨了哈。
39健康網
健康地洗頭很重要。有以下需要注意的。
1、洗頭時水溫要適宜。過熱的水會使血管舒張，過涼的水會刺激血管造成收縮，血管過度舒張或收縮會使身體尤其是心腦血管疾病患者收到影響。水溫控制在適宜的階段，切忌過燙。
2、洗頭髮不分時間，早餐或晚上都可以，主要是洗頭後一定要徹底擦乾或吹乾，否則會使腦袋受涼。時間長了容易造成感冒或偏頭痛。
3、經常聽到一種說法是不要把洗髮水直接抹在頭皮上，其實一般正規品牌的合格洗髮水的濃度不至於對頭皮造成刺激，只要不是對洗髮水中的物質過敏就沒什麼問題。但一定要記得把洗髮水沖洗乾淨，保持頭皮和頭髮整潔，沒有多餘的負擔。
4、洗髮的頻率沒有統一的規定，根據髮質和季節來決定洗髮的頻率。夏天的話，油性頭髮可以每天洗，而乾性頭髮也可以隔天洗，冬天比較乾燥和寒冷，油性頭髮隔天洗沒有問題，乾性頭髮根據自身頭髮的狀況，2-3天洗一次。
5、洗頭髮的時候是可以抓頭皮的，這有助於深層清潔，但指甲太長就容易抓破頭皮。可以剪短指甲，輕柔緩慢地用指腹搓揉頭皮和頭髮，要注意不要大力抓破頭皮。
6、很多時候會使用到吹風機。一般建議吹風機檔位放得低一點，溫度不要太高，最好距離頭髮有10釐米以上，從髮根開始吹，要移動著吹髮，不要只盯著一個地方。
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不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！
這個問題就由小糖來為親回答哦，希望小糖的答案對情有所幫住~！
洗頭前奏：梳頭
這可是相當重要的一步！特別是許多短髮的親們經常就會忽略了這一步。不管你頭髮有多長，洗髮前的梳頭不走是可以將打結的頭髮梳開，使我們的清潔更順暢。而且，梳頭可以很好的刺激和按摩頭皮，促進血液循環，對大腦和頭皮頭髮都是很有好處的。
洗頭的頻率:每天或者隔天一次
至於洗頭髮的頻率，這就要取決於親是油性或者乾性頭髮。
小糖的建議是，油性頭皮的親最好每天洗兩遍。第一遍清晰頭髮上的附著物和造型殘餘。第二遍可以用指腹輕輕打圈，以按摩形式讓洗髮水在頭皮上停留兩分鐘。等洗髮水中的有效成分更好的被透皮吸收後，也確保第二遍洗髮水的泡沫達到綿密的效果，這時候的清潔才是有效的。然後將洗髮水泡沫沖洗乾淨即可，至於乾性頭皮，小糖則建議隔天洗一次頭為佳。
洗頭的水溫：38°溫水
其實，洗頭髮的水溫在35-38°即可。太燙的水容易損傷頭皮，刺激頭皮，產生脫髮，太冷的水，則會影響洗髮水的清潔功效，並且讓頭髮洗不乾淨，說不定還容易引起感冒頭痛等症狀哦。
洗頭的力度：輕柔適當的按摩
有些親們可能會有誤解，以為用力的撓頭皮才能將頭髮洗乾淨。其實，這樣會讓頭皮越撓越癢，甚至還會傷害頭皮。正確的做法是：指腹以打圈的方式按摩頭皮，這樣就可以很好的清潔了。同時還可以處境頭皮的血液循環，對頭髮和頭皮都是相當有益的。
洗頭後的護理選擇：發膜
許多親們在洗完頭都喜歡使用護髮素來作為第二部，這樣可以讓頭髮更加柔順。可是，在歐美國家更多人用的確實發膜，因為相對於護髮素來說，發膜更能有效的透過表層毛鱗片深入發芯來修復纖維組織，從而幫助頭髮恢復生命力顯得更加光澤柔順。並且，發膜可以替代護髮素，而護髮素卻替代不了發膜。發膜在家裡也可以配合加熱帽或者長時間停留來做更深度的護理。
洗頭否是否吹乾：及時吹乾
其實洗完頭髮後最好能及時吹乾，這樣可以抑制細菌的滋生。而且，秋冬天氣比較涼，當你覺得頭皮發冷的時候就要馬上吹乾了，否則容易造成，脫髮，頭痛甚至失眠等問題。對頭髮和身體都會造成影響哦。
給看到最後的你一個麼麼噠~
任何疑問的地方歡迎留言評論我們來一起種草拔草！
糖小姐的閨蜜圈
洗頭這件小事怎麼做才健康，很多人的洗頭方法都是不正確的，更有甚者出現一些掉髮或者是頭疼的現象，怎麼才算正確洗頭？
晚上洗頭更清潔，很多人認為早上洗頭馬上就出去不好，至於早上洗頭和晚上洗頭哪個更好？沒有明確指向。無論是早上還是晚上洗頭，都要及時擦乾吹乾頭皮，但是晚上洗頭髮更利於清潔。在經歷了一天的環境汙染後，很多灰塵殘留在頭髮上。因此晚上洗頭更利於清潔。
很多人有脫髮的煩惱，於是不敢輕易洗頭髮，其實掉髮頭髮並不是洗頭產生的，而是在幹發的時候就已經掉下來的。脫髮就更應該好好清潔頭皮，把毛孔清理乾淨，尤其是油性頭髮。只是洗頭方法要注意，要用手指輕輕的按摩頭皮，不要用指甲大力氣抓。
經期不要洗頭髮，這裡只針對女性，在生理期的時候千萬不要洗頭。生理期的時候，本來血液循環就很差，洗頭會讓血液集中到頭部，引起宮縮經血不能順利排出，子宮的血液就更少，而經血是人體廢血，不利於女性的健康。如果在夏天，你實在是頭癢難忍，你可以選擇在經期比較少的第三天，在中午時候洗，然後用吹風機吹乾。千萬不要吹風著涼。
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洗頭其實沒有太多的顧忌啦。
大致來說
（1）要用潔淨的水洗頭（廢話）。
（2）不要太燙或者太涼，都對身體不好。一般30-40度的比較合適。
（3）根據自己的頭髮是乾性還是油性，選用合適的洗頭液或其他洗頭用品。
（4）洗頭的時候不要用力拉拽。用洗頭液輕輕按摩頭皮，洗去頭皮上的油垢。
（5）洗頭時間不宜過長。
（6）洗完頭，最好吹乾，但吹風不要太熱太猛。
（7）洗頭的頻次不要太高，一天一次或兩天一次即可。
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頭髮的結構包括表皮層、皮質層和髓質層，表皮層是由死細胞重疊而成，成分是角質層，可防止水分過度蒸發，維持髮質柔順。洗頭看似小事，但許多人卻不知如何正確洗頭，一旦選錯產品、用錯方法、洗得過與不及，或堅持不肯改變錯誤的飲食模式與生活習慣，都可能讓一頭烏黑秀髮黯然無光，甚至日漸荒蕪。
幾天洗一次頭髮最健康？
中西醫一致認為，隔天洗一次頭能最大限度地保持整潔和頭髮健康。在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮水的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮水，最好加上護髮素。有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
藥用洗髮精比較好嗎?
不盡然，洗髮精的選擇要看髮質。髮質就和膚質一樣，因人而異，有人偏幹、有人偏油，大多數是中性，通常油性膚質的人，髮質也偏油性。除非已達到病態，例如干癬或脂溢性皮炎，需改用藥用洗髮精抗屑或消炎。使用藥用洗髮精的頻率，建議剛開始一週2、3次，穩定後1、2週一次，之後1、2個月一次即可。洗髮精不是愈貴愈好，也不是便宜就沒好貨，完全看髮質和個人喜好。當頭發變油，就改用油性專用洗髮精；當頭發回復中性，則用較溫和的洗髮精。若屬中乾性頭皮，可用乳霜洗髮精，但油性發質，就不宜用。至於敏感性頭皮，可選擇有鎮定頭皮功能的植物性洗髮精，如茶樹、薰衣草洗髮精。
護髮乳怎麼用？
先洗髮再護髮。長出來的頭髮是死的，重點是把頭皮顧好，先洗油性頭皮，再用護髮乳修護髮尾，護髮產品絕對不要抹到頭皮。有些洗髮精會標榜“洗髮、潤髮雙效合一”。其實，洗髮和潤髮是衝突的概念，一個是洗乾淨，一個是滋潤，根本不可能洗潤合一，應避免使用這類產品。
有頭皮屑怎麼辦？
要使用溫和洗髮精，最重要的是少熬夜，一般人只要不熬夜，頭皮屑就會大為改善。
已燙過受損的頭髮，要加強護髮嗎？
受損的頭髮已是死細胞，不能吸收營養成分，護髮產品只是提供一層薄膜，讓頭髮看來油亮、好梳。如果捨不得剪掉，不如慢慢修剪，每個月再護髮就行了。有些人害怕吹風機的熱風傷髮質，其實，用點技巧就能避免。譬如吹頭髮的時候，不要使用強風，以20釐米為最佳距離，吹乾頭皮，頭髮稍微帶過就好，一來不易感冒，二來保持頭皮乾爽不油膩，避免細菌感染。
頭髮要健康，光靠洗髮不夠。減少吹整染燙，注意均衡飲食，保持良好生活習慣，少熬夜，少吃重口味食物，對現代人來說雖是知易行難的老生常談，卻是護髮的關鍵。如果只是選用高級洗髮精，不吹不燙不染，卻嗜吃高油、高鹹、高熱量食物，且不到半夜2點不上床睡覺，想要頭髮柔柔亮亮，恐怕也是難事。
科學運動與健康
健康洗頭分幾大步驟：
1、洗頭前先梳頭
2、弄溼所有頭髮包括頭皮
3、洗髮水不宜直接放，應該倒手上加點水，稀釋氣泡後再放到頭髮上。
4、用指腹去按摩頭皮，促進頭部血液循環，有效清潔頭皮。
5、3到5分鐘後再衝洗掉泡沫。這樣不管是清潔還是養護的效果都沒有達到。
6、沖洗乾淨後用毛巾輕擦，沖洗乾淨後要用毛巾輕輕地揉擦，然後趁頭髮沒有乾的時候。
洗頭要先選對洗髮水
根據自己的髮質選擇洗髮水，油性頭髮最好選擇平衡油脂去油效果強的洗髮水，敏感性頭髮要選擇溫和無刺激類的有機洗髮水，根據成分來選擇洗髮水。一般洗髮水是由養護和清潔兩大類成分組成，清潔又跟表面活性劑有關，判斷好表面活性劑，一般洗髮水都能選對。
常見的表面活性劑一般分為3種，SLS/SLES、氨基酸和非離子。
SLS/SLES共同的特點是去脂力過強，泡沫豐富，長期使用會使得皮膚本身的防禦能量降低，引起皮膚炎、皮膚老化的現象。氨基酸表活的洗髮水，和頭皮PH值相近，不會破壞頭皮的酸鹼環境，不過去脂能力比較普通，非離子表活，特點是溫和、泡沫少，長期洗護不會破壞頭皮的健康環境，比較適合養頭皮。國內少見。一般成分表中某葡糖苷一般都是非離子表活洗髮水，如椰油基葡糖苷等。
一般國內洗髮水很少採用非離子表活，常見於國外，比如原產於奧地利碧蒙萱，就是一款非離子表活洗髮水，研究這款洗髮水就會發現成分中富含椰油基葡糖苷（非離子表活）和迷迭香以及藺花香茅提取物，其中迷迭香具有抗氧化和抗炎作用，藺花香茅提取物能平衡油脂起到控油作用，而且這款洗髮水有機成分高達95%非常的溫和無刺激，小編建議油性頭髮和敏感性發質的朋友可以試試，特別是敏感性發質。
