刚刚一个刚刚生完宝宝不久的闺蜜向我诉苦，说她宝宝睡觉总是睡不踏实，只要外界有一点风吹草动，就会全身一紧、双手张开，接着就被惊醒了。然后就是哇哇大哭，需要安抚许久才能再次入睡。
她知道睡眠对宝宝的重要性，所以非常的担心宝宝一直惊醒是不是身体哪里不舒服，而且还担心宝宝一直睡不好会影响正常的身体发育。所以才会向我诉苦，并帮她拿拿主意。
我听了她的描述，哈哈一笑，让她不用太过担心，她的宝宝只是正常的惊跳反射而已，身体应该没有什么问题。而且惊跳反射一般会在宝宝几个月大时自行消失，所以不用太过担心焦虑。但惊跳反射确实会影响宝宝的睡眠质量，所以家长们还是要引起一定的注意才行哦。今天正好趁着闺蜜提起了，给大家说说宝宝的惊跳反射吧。
一、什么是“惊跳反射”
惊跳反射又被称为“莫罗反射”，一般出现在新生2~4个月内的宝宝身上，属于一种非常原始的本能反射。具体表现为受到突然起来的刺激时，宝宝会突然的伸直双臂双腿、手指张开、背部伸展或弯曲、头朝后仰等表现，看起来就像是受到了惊吓一般。
二、惊跳反射对宝宝的影响
惊跳反射虽然看起来有点吓人，但其实是一种正常的反应，一般会在3~5个月内消失。对宝宝的身体健康基本不会有什么负面影响，唯一的影响应该就是宝宝在睡觉时容易惊醒，睡不踏实。
三、惊跳反射怎么抑制和缓解
虽说惊跳反射对宝宝的身体不会产生什么负面影响，但让宝宝睡不踏实的影响可就大了，不仅会影响宝宝的身体发育速度，还会让爸爸妈妈也睡不安稳，影响白天的工作和生活。其实宝宝的惊跳反射可以通过下面这些方法来抑制和缓解哦。
1、防惊跳襁褓
其实抑制和缓解惊跳反射最简单有效的方法就是用防惊跳襁褓把宝宝包裹起来，而且用襁褓包裹宝宝不仅能抑制惊跳反射，还能让宝宝觉得依然呆在温暖舒适的子宫里，让他更有安全感哦。
2、充足的外界刺激
很多家长觉得宝宝非常的娇嫩，所以很少把宝宝抱到外面去。而且在宝宝睡觉时会拉上窗帘，甚至还会在窗帘里加上遮光布。而且家里平时也非常的安静，生怕吓到宝宝。结果反而会一点点刺激就会让宝宝惊醒，加重宝宝的惊跳反射，让宝宝睡得更不踏实。
但其实想要抑制宝宝的惊跳反射，让宝宝睡得更踏实，反而需要给宝宝更加充足的外界刺激才行。家长应该多带宝宝去户外活动、晒晒太阳，在家里也不用刻意保持安静，正常的说话做事，如果家里人比较少，家长还需要主动制造一些声音，有助于帮助宝宝抑制和缓解惊跳反射哦。
3、坚持抚触
如果宝宝从出生开始，家长每天都对他进行抚触按摩，能很好的抑制宝宝的惊跳反射，还能让宝宝生长发育得更快更好哦。所以家长们千万不要偷懒，要坚持每天对宝宝进行抚触哦。
4、适度的内耳前庭刺激
内耳前庭是人体最重要的感官之一，所以适度的对宝宝进行内耳前庭刺激，对抑制和缓解惊跳反射有着非常大的帮助。但因为内耳前庭的重要性，在练习时一定要非常的严谨细致才行，最好根据宝宝内耳前庭的发育状况，在专业人员的指导下进行哦。
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