小婷婷的雲集

榴蓮雖然有一種奇怪的味道，但那些味道很怪的物質對成人是無害的，對胎兒也是安全的，沒有任何證據顯示，榴蓮會傷害胎兒。另外，榴蓮是一種營養較為豐富的水果，除了含有較多脂肪和糖之外，還含有較多維生素C、胡蘿蔔素、鉀、膳食纖維等，適合孕婦使用。

孕期特別要注意的飲食要點如下：

1.食物多樣化，穀類為主，粗細搭配，特別要增加粗雜糧（小米、玉米、燕麥、蕎麥、藜麥、青稞、紅豆、綠豆等）和全谷（全麥麵粉或糙米）的比例，應該佔所有主食的1/3以上。

2.少油，少糖，適量身體活動，保持適宜的體重增長，避免體重漲太多，爭取做到長胎不長肉。孕前體重正常的女性，整個孕期增長體重不要超過32斤。孕前肥胖的女性整個孕期體重增長不要超過18斤。

3.孕中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入；每天飲奶500毫升左右，肉類魚蝦蛋類合計達到200克。

4.孕吐嚴重者，可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物，如粥、麵條、甜點等；

5. 補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物（如瘦肉、動物肝臟和血液），選用碘鹽烹製食物。

6.禁菸酒，愉快孕育新生命，積極準備母乳餵養。

你好，非常高興為你解答問題，榴蓮含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及維生素、礦物質，孕婦對於這些營養素的需求量很大，可以適量吃些榴蓮。

榴蓮含熱量及糖分較高.因此肥胖人士宜少吃.糖尿病者更不應該進食. 從這點看,孕婦要少吃榴蓮,以免受到孕期糖尿病的困擾。 所以說,孕婦是可以吃榴鏈的. 但大量吃榴蓮會使體內血糖升高.還會導致便秘.所以孕婦如果要吃榴蓮.以每餐不超過1--2個橘子大小為宜。

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

首先，如果沒有特殊的食物過敏現象，適量的吃一些榴蓮肯定是可以的，榴蓮含有較高的蛋白質、碳水化合物及礦物質，由於孕期需要特別的補充這些營養素，所以適量吃些榴蓮對身體是有好處的。但是注意物極必反，榴蓮是熱性的，而孕婦孕期本身體容易燥熱，所以不宜過多食用。

其次，孕婦在平時飲食中只要注意食用高營養、低脂肪的食物就可以了。一方面有助胎兒發育，一方面也為產後身體恢復打好基礎。而高脂肪的飲食也可能引發妊娠高血壓等症狀。高營低脂的食物主要有：全麥食品、豆類製品、奶類製品、水果蔬菜、瘦肉、堅果等等。

有些食物是對孕婦有害的，比如辛辣熱性的辣椒、花椒、胡椒等，這些有可能會讓孕婦便秘、痔瘡。還有一些含糖量較大、含有興奮作用的及一些含有大量食品添加劑的食物都不宜吃或儘量少吃。

最後，孕期一定遠離菸酒，如果自身本就有這個習慣，那麼在懷孕階段就暫時戒掉吧。如果丈夫吸菸，一定讓他不要在您身邊吸菸。為了有個健康的寶寶，做到這點相信不難。

還有一點忘了說了，有很多人會認為懷孕的時候就該進補，這本身沒錯。可是人參、桂圓這類的補品儘量就不要吃了，因為它們的藥性不是所有人都清楚的，有可能帶來不良效果，所以還是在常用食物上多下功夫就可以了。

之乎者

首先我們明確下孕婦在飲食上都需要注意哪一些方面：

妊娠期如果營養不良會帶來哪些影響？

母體影響

• 營養性貧血：缺乏鐵，葉酸，維生素B12引起的巨幼紅細胞貧血
  

• 骨質軟化症：缺乏維生素D,導致母體骨骼鈣被動用，引起孕婦骨質不足，骨盆軟化，變性等嚴重結果會導致難產。
  
• 營養不良性水腫：蛋白質，維生素B1嚴重不足會導致下肢或者全身水腫。

胎兒影響