如今的生活比以前是越來越好，女性懷孕了家裡人都會格外的重視，生怕一不小心傷了肚子的寶寶，家裡更是營養品不斷，怕寶寶營養跟不上。其實這些吃了也不是都能被寶寶吸收，有些寶媽吃完後，寶寶各個方面還是不達標。甚至有些吃多還會造成不好的後果，影響寶媽跟肚子的寶寶的健康，適合寶寶的才是最好的。女性懷孕後，這幾種食物要常吃，不僅能排出胎毒，還預防寶寶黃疸。
1、鵝蛋。很多人都知道鵝蛋能去胎毒，鵝蛋比雞蛋鴨蛋營養價值要高一點，容易消化，含有豐富的維生素和礦物質，容易被吸收。鵝蛋能夠提高寶寶的記憶力，對寶寶大腦發育有很大的幫助。還能夠減小寶寶患黃疸的幾率，所以鵝蛋的營養價值很高，寶媽可以適量吃。
2、蓮藕。富有很豐富微量元素，藕性味甘溫，能夠益血補心，還能有效促進食物的消化，防止孕婦出現積食的現象，還能清熱解毒，排出體內的胎毒。畢竟孕婦身上的溫度比常人要高几多，還能減小孕婦孕吐的反應。 但是蓮藕性寒，寶媽不能多吃，更不宜生吃。還有在選擇蓮藕也要看清楚了，不要選哪種發黑的，那種都是因為挖蓮藕的時候挖破了，長時間被氧化了，這種一般營養都已經流失了，甚至有些已經變質了，所以要看清才買。
3、銀耳。這種東西女孩都應該很熟悉了，具有養容美顏的功效，對於女人來說是個好的美容補品，家裡一般上火都會燉點銀耳湯喝喝，能夠有效的降火。銀耳裡面含有豐富膳食纖維，鈣等礦物質。這種對寶寶有很大的影響，能夠提高寶寶的免疫力，補充日常所需的鈣等礦物質，寶寶生出來的時候皮膚也會比較白，還能夠有效去除胎毒，預防黃疸。對於有些便秘的寶媽來說能夠改善這種狀況，所以寶媽可以經常買點來吃。
上面這三種寶貝們可以買點來吃，但什麼都是因人而異，不要過於多吃。寶媽平時也要多注意休息，保持愉悅的心情，這樣生下來寶寶才會健康。
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