很多老人上了年紀以後，就特別的擔心自己會因為大腦退化引發老年痴呆，也害怕自己換上老年痴呆以後，出現健忘，遲鈍的情況發生，到時候生活不方便不說，可能還要拖累自己的子女，還影響生活，害怕自己變成了負擔，其實對於老年痴呆這種情況還是可以避免的，並不是說老了就一定會發生老年痴呆。
遠離老年痴呆，你需要大腦再次發育
我們都知道，老年痴呆的出現，一般和大腦的退化有關係，若是想要預防因為大腦的退化引發的老年痴呆，讓大腦再次發育是關鍵。
很多人或許對於這個有疑問，大腦的發育不是隻有小的時候才會有，到了老了就不會再有了?不併不是這樣的，其實大腦依然還是可以發育的，若是保持良好的生活習慣能夠促進腦細胞的再生，就能一定程度上避免因為大腦衰老而導致的老年痴呆的情況發生。
促進大腦發育你需要做這4種運動
舞蹈
適度的舞蹈能夠鍛鍊身體內的平衡能力，能夠對大腦起到強化的作用，經常跳舞的人，不僅是身體的平衡能力很好，同時大腦的發育程度也比正常人會高不少，大腦的理解能力和邏輯能力都會得到加強，有利於幫助我們避免患上老年痴呆。
一般而言，建議進行低強度的跳舞方式，例如廣場舞，或者是廣播體操的方式，避免因為過於激烈的運動導致身體的損傷，同時也能夠強健身體，幫助大腦發育。
瑜伽
瑜伽對於人的健康是十分有益的，經常做瑜伽，可以幫助鍛鍊我們身體的平衡能力，也能夠拉伸身體的各個經脈，促進身體的血液循環，身體血氣旺了，能夠促進給大腦提供更多的氧氣，供給更多的營養，能夠促進大腦的能力。
同時瑜伽對人最大的提升，應該是精神方面的，能夠培養人從容冷靜的心態，能夠幫助我們避免各種負面情緒的侵襲，減小情緒對大腦的影響，大腦能更健康。
快走
快走比起一般的散步和慢走來說，能夠顯著的提高身體內的血液循環，能夠提高心率，讓身體內的血液流動更好，大腦能夠獲得更多的氧氣，是一種十分有益的健康運動，經常做，除了能夠提升人體的免疫力之外，還能夠讓大腦獲得更多的營養，讓大腦的衰老更慢一點。
唱歌
說到唱歌相信很多人都很詫異，唱歌也是一種運動?
其實唱歌還真是一種運動，經常唱歌，能夠提高我們的肺活量，能夠讓身體的供養量增強，大腦能獲得更多的營養，同時在唱歌的時候因為要記住歌詞，其實就等於是在鍛鍊我們的記憶能力，能夠促進大腦記憶細胞的活性，延緩細胞的衰老，更有利於大腦的發育，避免老年痴呆的出現。
最後想說的是，老年痴呆其實是可以避免的，只要保持好良好的生活習慣和積極向上的心態，多注意飲食和運動，時間長了不僅身體素質提高了，大腦也能得到發育，大腦的衰老遲了，老年痴呆自然就少了。
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