前幾天很多海滄人
瘋狂嘲諷著北方人
哎呀，我們海滄根本沒有冬天啊，我短袖都能穿12月啊！
結果到了今天早上
媽呀！怎麼突然大降溫啊，穿兩件褲子都不夠啊！
沒想到啊！
真！的！降！溫！了！
今早廈門氣溫
創造今年下半年新低！
同安的軍營村只有7℃！
昨天還穿短袖的
海海真是敬你是條真·漢子！
昨日是“大雪”節氣
也在昨日凌晨
這波強冷空氣順利抵廈！
大風➕降溫
廈門人明顯感覺
變！冷！了！
不僅如此
風力逐漸加大
氣溫也一路走低！
廈門最高氣溫出現在昨天夜間
而最低氣溫出現在昨天白天！
感受到這股冷空氣的威力了吧！
氣溫創下新低
今天清晨
狐尾山上市氣象臺
降到了13.8℃！
創造了今年下半年來氣溫新低！
今天你是這樣的？
▼
還是這樣的？
▼
而更可怕的是
北部高海拔地區更冷！
同安軍營村今晨
最低溫只有7℃！
白交祠村最低溫為7.6℃！
這個週末
這股強冷空氣繼續加持
氣溫還是一路下跌！
東北風還猛颳著！
請廈門人做好準備啊！
強冷空氣！大風預警！
話說在前幾天
廈門中午最高溫
還差點突破30℃！
轉眼間
今天最高溫只有18℃！
氣溫暴跌12℃啊！
這一切
都要歸結於這個冷空氣
這股實力派冷空氣什麼來頭
怎麼辣麼強勢？！
這次冷空氣，絕對是硬核級別的！
寒潮藍色預警來了！
中央氣象臺在12月4日發佈了今冬第一次寒潮預警。
12月7日6時繼續發佈寒潮藍色預警：受強冷空氣影響，預計7日午後至9日，福建中南部、廣東南部及廣西南部等地的部分地區氣溫下降8～10℃。
12月7日10時繼續發佈寒潮藍色預警：受強冷空氣影響，預計7日午後至9日，福建東南部、廣東南部及廣西南部等地的部分地區氣溫下降8～10℃。
這是
下半年來最強的冷空氣！！
廈門市氣象臺
也在今天早上
繼續發佈黃色大風預警！
劃一下重點
未來12小時
廈門東北風可達6-7級！
陣風8-9級！
崇武到東山沿海以及臺灣海峽南部
東北風7-8級、陣風10-11級！
有吃瓜群眾問了
好多城市都下雪了！
咱們廈門會下雪嗎？？？
@中國氣象愛好者：在這其中，確定不下雪的大城市，有廣州、福州和南寧等；以雨為主，可能會下那麼兩片雪、不太可能會積雪的大城市，有上海，南昌等；花樣最多、雪冰粒雨甚至凍雨都上的，有長沙貴陽等；而雪比較大的，有武漢、合肥、南京和杭州，有可能有兩到三天的雪或雨夾雪，其中杭州西北部山區，將是這次寒潮暴雪的中心。
放心吧！
廈門不下雪！
不過海海可以帶你看看
’其他地方的雪景
↓↓黑龍江漠河-43.5℃下的潑水成冰
↓↓瀋陽下起第一場雪
↓↓黑龍江雙峰林場中國雪鄉冰雪美景
↓↓這是河南的雪
↓↓哈爾濱冰雪大世界採冰
明天更冷！還要下雨！
這個週末
海滄人都要
沉浸在這波冷空氣裡
今天白天
最高溫只有18℃！
最低溫只有13℃！
明天白天
最高溫只有17℃！
最低溫只有14℃！
從10日起，
也就是下週一
受冷暖空氣交匯影響
局部地區有陣雨天氣！
氣溫雖然有升高
但伴隨陰雨綿綿
也是溼冷溼冷的
下週的天氣
就更一言難盡了
簡直如同過山車！
下週一，下雨
下週二，多雲
下週三，降溫
下週四，迎來最低溫！12℃！！
下週五，回溫！
廈門市氣象臺17時天氣預報
今天白天：陰天到多雲，東北風4-5級、陣風7級，氣溫：15-18℃；
相對溼度：60-90%
沿海地區天氣：陰天到多雲
沿海大風警報：崇武到東山沿海海面：東北風7-8級、陣風9-10級；
臺灣海峽：東北風7-8級、陣風10-11級
今天夜間到明天白天：
廈門地區天氣：陰天到多雲，東北風4-5級、陣風7級，氣溫：14-17℃
崇武到東山沿海海面：東北風7-8級、陣風9-10級
臺灣海峽：東北風7-8級、陣風10-11級
明天夜間到後天白天：陰天到多雲.局部地區有陣雨；氣溫：15-22℃
我的天啊！
未來的一週
大降溫+大風+雨
三重暴擊！
分明是冷冬節奏要走起了
這次不是你媽覺得你冷
是真冷！！！
棉褲在召喚你！
“大雪”過後這樣養生！
俗話說“大雪進補，來年打虎”
可謂是一年的重要養生時刻！
但是，氣溫低
也是危機四伏的時刻！
最近，你會發現
身邊感冒患者會明顯增多
此外呼吸道疾病患者、心腦血管疾病患者等
病情會出現反覆
這與寒氣入侵人體密切相關！
下面這些養生知識學起來！
大雪養生堅持五個三
1
多吃“三種”食物
① 桂圓——暖心
寒冷的天氣特別容易傷陽氣，因此大雪期間應養陽，通過節氣養陽暖心，促進血液循環。桂圓是暖心補血的佳品，建議經常在家燉些桂圓粥。
② 紅棗——護肝
大雪節氣，陰氣極盛，陽氣沉降到極點並準備生髮。所以，這個階段要兼顧養肝，為開春陽氣生髮、肝氣調達打好基礎。護肝食物推薦紅棗。
③ 吃點酸——護血管
適當吃酸性食物很有益處。尤其冬季是心血管病的高發期，而酸性食物比如醋能軟化血管，預防心血管病發生。
2
喝好“三杯茶”
① 姜棗茶——溫暖全身
姜棗茶自古就是溫胃祛寒的良方。具有溫中散寒、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效，飲後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。姜棗茶的配方主要有紅棗3粒、生薑2片和紅糖15g。
② 馬蹄茶——生津潤燥
綠茶5克，馬蹄（荸薺）150克。馬蹄去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘；浸泡好的馬蹄榨汁備用；將泡好的綠茶放入馬蹄汁中，調勻飲用。每日一次。生津潤燥，清熱化痰、開胃消食，通便利尿。
③ 黑茶——扶陽益氣
大雪時節，人的新陳代謝會減慢，陽氣較弱。這個時候可以喝些黑茶可以起到扶陽益氣的功效。普洱茶屬於黑茶，有一定的減肥降脂功能。
3
多做三道“食療方”
① 八寶飯——養血安神
糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、蓮子20克、枸杞子20克、桂圓肉20克、大棗50克。
將赤小豆、薏米、蓮子用清水洗淨，浸泡2小時，再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟，加白糖適量食用。有健脾益氣、養血安神的作用，適用於身體虛弱、倦怠乏力等氣血兩虛的人群。
② 芪杞燉子雞——補中益氣
童子雞1只（約500克）、黃芪30克、枸杞子30克、白朮10克，調料適量。
將童子雞洗淨，切為小塊，加入諸補益中藥和蔥薑蒜鹽酒等調料，用文火慢燉1小時，食肉喝湯。有補中益氣、滋陰助陽、增強機體抗病能力的作用，適用於體質虛弱、易患風寒感冒者。
③ 發散風寒湯——祛風散寒
雞蛋1個、香菜10克、蔥白5克、生薑5克，鹽味精等調料適量。
雞蛋攪拌均勻，香菜、蔥白、生薑洗淨後切為碎末。將清水在鍋中燒開，加入少許水澱粉，使水略稠後，將攪拌好的雞蛋慢慢倒入，使之成片狀。再加入香菜、蔥姜及鹽味精等調料，出鍋前加入香油少許。有祛風散寒、發汗解表的作用，適用於輕度感冒初期。
4
多按“三穴位”
① 百會穴——能降血壓
百會為督脈之要穴，是諸陽集會之處，與各臟腑經絡相通，故有調整陰陽整體治療之用。對於神經系統疾病如神經性頭痛、失眠、健忘、目眩等症、循環系統疾病如冠心病、高血壓、低血壓等、呼吸系統疾病如慢性鼻炎、咽炎、慢性支氣管炎、反覆呼吸道感染等都有防治作用。
② 期門穴——疏心解鬱
大雪養生的重點在於調節肝膽經，這樣不僅能升發陽氣防風寒，而且能疏散心中鬱悶、壓抑的情緒。中醫古籍《傷寒論》裡認為此穴為疏洩肝膽的首選穴位，對調理肝臟有很好的效果。
③ 太溪穴——滋潤補水
大雪天氣乾燥的時候，多揉一些時間，既可補陰，又可防燥傷陰。按摩太溪穴有滋補腎陰的作用，適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。
5
大雪以後“防三寒”
① 防肺寒——喝熱粥散寒
流鼻涕、咳嗽、頭痛……風寒感冒是冬日最常見的毛病。專家指出，症狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂經驗方》中的神仙粥就不錯。有歌雲：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風感冒保安康”。溫服後上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天。
② 防腰寒——雙手搓腰暖腎陽
中醫介紹，雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”（環繞腰部的經脈）所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。
③ 防腳寒——做個暖足浴
足浴跟熱水洗腳不一樣。專家介紹，足浴要注意三點：
第一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒踝關節處。
第二是時間，每次浸泡20-30分鐘，不時添加熱水保持水溫，泡後皮膚呈微紅色為好。
第三是按摩，泡足後擦乾用手按摩足趾和腳掌心2-3分鐘。最後要注意的是，以上三點做完之後最好在半小時內就寢，保證足浴效果。
朋友們，答應海海
最近照顧好自己
出門裹嚴實點兒好麼？
不要感冒啦！
內容整合：廈門氣象、廈門天氣在線、
廈門頭條、福建日報、海峽導報、廈門廣電等
< END >
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