許多人想要去健身，問他們原因大致分文以下這幾種
1：暑假過了，想要在新學期給宿舍兄弟秀一下肌肉，滿足自己虛榮心。
2：身體XX部位老是疼痛，想要避免疾病。
3：身材好可以穿上好衣服。
4：健康是一輩子事情，想要享受高質量的生活。
5：健身有個好體魄，有了好體魄才能勝任好工作、生活、情感。
以上五種動機是涵蓋了百分之九十去健身房鍛鍊的人，不過令人吃驚的是，就算知道突破點在哪兒，依舊沒有人會去主動健身。除非迫不得已，或者自己壓抑許久，到了必須賣出第一步之外，大部分人還是猶豫不前。而且理由頗多，稍微回想下，其實理由也無外乎以下幾種
1：健身房年卡好貴！健身器材好貴！
那就去半月卡啊，兩三百的錢，哪怕你是學生黨，這不過是一次開房或者一頓生日晚餐而已，但是一旦健身開始，就可以受益無窮，甚至一輩子。
實在不喜歡健身房，那可以稍微買幾套健身器械，最簡單的啞鈴、槓鈴、拉力繩等，加起來一套甚至不到一百。
2：不喜歡肌肉男，怕自己練出肌肉太難看！
擺脫，如果隨隨便便就能成肌肉男，那那些天天健身了十多年的人，他們知道後會怎麼想。女性怕自己身體變成肌肉，其實這大可不必多想，看看旁邊那些人，你會發現你身旁真的沒有幾個女的，甚至一個都沒有成為肌肉女。原因很簡單，想要練成肌肉塊狀，離不開睪酮素，而睪酮素男生不鍛鍊很少，鍛鍊了，女性含量也只有男生百分之不到，你就放一萬個心，安心鍛鍊就行。
3：太懶、沒毅力
健身往往伴隨著汗水和堅持，許多人自覺自己意志力、自制力低，於是乾脆就斷了健身那個念想。哪怕他知道健身其實是有好處的。
但是有一種奇怪的現象就是，有自知之明的人，和那些以為自己懶散的人開始去健身後，發現自己會愛上健身，並且“懶得”改變，一天天持續性的去健身房，那是一種根植於體內的固定生物鐘一樣。
其實這是因為一方面懶得去改變，畢竟看到自己變好，改變它幹嘛呢？另一方面則是太多人過多的低估了自己潛能，其實自己可以好好改變成為自己生命之光，而且一旦逼迫自己一下，踏出了第一步，或許你朝了你希望走出了第一步，你的目標希望，就把接下去99步給你走完。
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