月經是否正常，和女性健康的關係是緊密的，在正常情況下，月經週期應該是28到35天，月經提前一星期或者推遲一星期，屬於正常的現象，但是如果超過了七天還沒有來的話就要引起重視了。
導致女性月經推遲的原因是什麼？
1、懷孕
有正常性生活而且沒有做任何的避孕措施的女性，懷孕的可能性達到60%以上，月經停止15天左右，用驗孕棒做晨尿測試，若是發現有兩道紅槓，那說明女性懷孕了。
2、寒冷的刺激
現在天氣變得越來越寒涼了，如果沒有做好腹部保暖的話，會導致月經推遲，另外如果吃了一些寒涼以及冰凍的食物，會引起女性宮寒，延長了月經來臨的時間。另外如果女性總是大量的吸菸喝酒也會影響月經來潮，因為菸草裡面含有的尼古丁以及酒精會紊亂女性的內分泌。
3、熬夜
70%的女性會出現熬夜情況，長時間熬夜會顛覆生物鐘，對內分泌以及身體激素都會產生很大的影響，不僅會引起皮膚疾病同時也會紊亂月經。另外如果通過節食的方式來減肥，會引起營養不足，影響了身體的內分泌，導致月經延遲，甚至會閉經。
4、不良的情緒
當女性工作以及生活壓力過大時會造成恐懼以及焦慮不安等，長時間下去會引起內分泌失調，導致月經推遲。另外，如果女性長時間使用避孕藥來避孕的話，也會導致女性月經推遲甚至閉經。
5、婦科疾病
當女性患上某些婦科疾病時也會導致月經延長，所以應該及時去醫院做相應的檢查，以免耽誤最佳的治療時間。另外如果突然改變了生活的環境，也會推遲月經。
月經推遲怎麼辦呢？
女性朋友應該多吃一些高纖維以及高蛋白質的食物，不僅能夠為身體補充月經期間所流失的營養物質，同時也能夠調節月經週期，儘量少吃一些含有咖啡因的飲料，減少糖類的攝入量，不然會讓身體中的血糖上升，影響到了情緒，造成身體不適感。
溫馨提示
月經總是推遲的女性應該選擇醫院去做相應檢查，另外要做好飲食的調節，多吃一些富含高纖維以及蛋白質的食物，注意性生活的衛生，減少久坐的時間。
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