心伙伴
是别人主动请教你？还是自动自发地为别人操心？
在别人遇到自己难以处理或犹豫纠结的难题时，会找信得过、经验丰富，或者德高望重的人请教。如果你是这种情况，那么恭喜你，这并不是操心过度。
如果不是上面的情况，而是你真的操心过度的话，那么这种现象就包含了几个问题：
1⃣️分别心（评判别人与事物是否符合自己的喜好）；
2⃣️我慢（别人不如我）；
3⃣️（所及一切事物都要按照自己的喜好发展、不允许失控的）妄想执着；
4⃣️热心、热情，乐于助人。
解决方案：放下。
身边所有人，乃至所有众生来到这个世界，都是为了各种体验，通过体验困难得以提升自我；或者通过体验跌一跤体验肉体受伤、但取得另一方面的收获。我们无权扼杀别人的体验任务。
即便你超级优秀，也要给别人试错、体验的机会和权利。其实你并没有资格过度干涉别人。包括你的子女，都要给他们一定的自由度，放手让他们去跌跤、碰壁、走弯路，才能真正成长。
你不去操心，地球照样转，别人不仅不受影响，而且可能会过得更好。
除非当下出现紧急情况需要挺身而出，比如有人抢夺公交车司机的方向盘；比如火情火警；这个时候就是发挥热心、热情的时候了。这就不是操心过度了，救人一命胜造七级浮屠，这是见义勇为、拯救生命。
境由心定1015991
俗话说，“咸吃萝卜淡操心”，也有人说，“儿孙自有儿孙福”。
所谓操心，就是太在乎鸡毛蒜皮的小事，或者是过于担心某些事的焦虑心理状态。
操心会使人身心疲惫，一个字，“累”。
那么如何摆脱操心呢？
首先，时间管理，转移注意力，专注有意义的事。一是让自己忙起来，不是说忙得不可开交，而是把有现的时间和精力用在有价值的事情上。二是闲下来，就是休息，把休息的时间用来读书学习、运动或者旅行，增加自己的见识和视野。
其次，改变自己的想法，操别人的心，某种程度上是太高看自己、而贬低别人，不是责任、而是缺乏信任，控制越强，失去越多。
再者，焦虑是当代人的通病，对未来的不确定的过度担心。要知道，很多事情不会以我们的意志而转移。但是，心理学上有个墨菲定律”，越是一直担心某事出现，这件事发生的概率越高，如果我们忽略，反而降低风险。
最后，敢于承担后果，不要回避困难与挫折，面对问题解决问题，提高了解决问题的能力，凡事都能迎刃而解，还会瞎操心吗？
中健心理
为了和有着其他想法的人建立良好的关系，学习如何与他们进行口头和非口头交流是很重要的。你可以通过学习他们的文化和实践宽容来让事情变得更容易。掌握了如何有效沟通的知识，你就可以向来自其他文化的人学习，与他们分享你的经验。
事先了解对方的需求。一点知识可以走很长的路。如果你在开始旅行或与来自另一种文化的人见面之前有时间，
试着花时间去学习那种文化的基本“做和不做”。你可以从互联网上找到这方面的信息，比如国家文化能力中心提供的信息。
理解彼此之间的差异。不同的文化会以不同的音量说话，或多或少会直接地表达情感，可能或可能不会期望参加“闲聊”，并且在交流中表现出其他的不同。排除那些你没有意识到的。理解层次结构。当与不同的文化交流时，你可能不习惯于社会等级制度方面的不成文规定。例如，你可能来自一种文化，在这种文化中，人们期望男女平等地交流，但可能必须与来自某种文化的人进行交流。男人在混合的公司里可以多说话。
类似地，你也许正在和某个人交流，这个人希望年轻人应该让老年人做大部分谈话，而你希望不同年龄段的人平等地交流。面对沟通中的困难。如果你不能理解某人，或者认为他/她不理解你，那么说说吧。避免粗鲁或冒犯，但耐心地解释问题。通常情况下，坦率地处理问题比让沟通中的问题脱掉衣服要好，因为否则以后可能会有更大的问题。
希望我的回答对你有帮助
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赵小明丨央视财经频道特约心理专家
心伙伴
操心的命，我真思考过这类人，甚至包括我自己，应不应该如此？
每个人都有一个自己，每个人都有属于自己的一个位置，习惯，喜好，而另一个人就看不惯，总想去改变别人，言语上，行动上，都表现出来了。
不用说，这类人是出于好心，但办坏事的人，往往也是这类人，招人不待见的也是这类人，正所谓费力不讨好。
举例来说，有人喜欢吃西红柿炒鸡蛋，就变着法儿让别人去吃，因为自己感觉很好，可别人就不爱吃这道菜，却仍旧我行我素，丝毫不顾及别人的感受，其实也就是不够尊重，由此而产生的矛盾误会，一定不少，甚至还要纳闷儿，这么好的心，怎就不能得到别人的认可呢？
其实答案非常简单，你的好，是你的好，不是别人希望的好，别人当然不在意。
想明白了这个，就开朗了，爱操心的习惯也会有所收敛了。
如若一意孤行，不知悔改，那就怨不得别人说三道四，甚至发生冲突了。
如能经受的住，毫无怨言，乐此不疲，那就去做，也无须改变什么。但如果已经意识到了麻烦和烦恼，那就要好好想想自己了，是不是过分？
纪诚
如果操心，操的是自己的心，一般人会学习、发展、践行，人不会觉得苦；如果操别人的心，往往说明自己过得不咋地，心里空虚，希望通过操控别人刷存在感。
如果发现开始自己操心别人：要先警惕一下，是不是在哪些地方感觉力不从心了，不要通过操心别人转移注意力，面对这份不舒服。
如果发现身边的亲人在操心自己：记得要感谢TA，承认TA的付出，但同时要提醒对方，把自己的生活过好。
水晶小屋spa
想摆脱操心的命有两条路，一是放下，放下担心、焦虑、放下谁都不行就我行的自大。要么就是第二条拿起，既然想操心就给你更多的责任，直到崩溃，然后幡然醒悟再放下。
野渡懒船夫
分清主次，尝试着理性看待问题，适当放空自己！
嗨我是小陈
改变不了，思维方式的问题
浇花匠777
操心的命，心理不成熟的必然结果！由于自己成长成熟的过程一直都在父母的呵护之下，从来没有养成独立自主照顾自己的好习惯，久而久之也把成长成熟不足的毛病继续传承。操心的命，幼稚多虑症的典型
老老宋6
这个很难改变，思维方式的问题，从小培养的起来的，很难
