到了12月
冷空气似乎并不想善待我们
浮尘也没有走远
望着灰蒙蒙的天空
是不是有点心“灰”意“冷”
那么周末的天气如何呢？
快来看看！
冷冷寒风驾到
今起受冷空气影响
宁夏将有一次大风+降温+沙尘天气过程！
●冷空气照例先从新疆进来！
11月30日夜间至12月2日
新疆北部要下大雪 还有6～7级大风
山口地区风力可达10级左右
宁夏受到波及
今天夜间到明天白天
会有大风沙尘天气
全区大部有5级左右偏北风
部分地区阵风7到9级并伴有沙尘天气
降温就更厉害了！
气温持续下降
12月2到3日全区大部气温下降8℃左右！
6到8日全区大部气温再次下降8℃左右！
12月7日
川区最高气温降至-9℃到-7℃
山区降至-10℃到-12℃！
12月8到9日
全区大部最低气温降至-20℃到-15℃！
这次冷空气是来真的！
宁夏气象台接连发布：
大风、沙尘、强降温消息！！！
大风蓝色预警信号！！！
提醒公众注意防风！防沙！防冻！
具体预报如下：
今天白天，全区多云转晴；
12月2日，固原市多云，其他市晴转多云；全区大部有5级左右偏北风，部分地区阵风7到9级，并伴有沙尘天气；气温下降8℃左右；
12月3日，全区多云转晴；3日白天全区大部有4到5级偏北风；
12月4日，全区多云；
12月5到7日，全区多云到阴，大部有4到5级偏北风；
12月8日，全区多云转晴；
12月9日，全区晴间多云。
别硬扛了！
秋衣秋裤都穿上！
毛衣毛裤都穿上！
棉袄羽绒服都拿出来！
降温其实不算可怕
可怕的是降温带来的
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天冷了，三大绝症又要犯了！
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1.天冷嗜睡症
天凉了，起床越来越困难了
闹钟响了，根本睁不开眼
并且一整天都是
想睡觉想睡觉想睡觉……
2.情绪敏感症
这个时候，情绪极其敏感
走在路上吹来一阵凉风
都会觉得有些失落
掉下一片落叶，身边没人陪
就觉得委屈
晚上加班回家迎着凉风看着路灯
就会觉得难过……
3.上班恐惧症
这么冷的天
一想到要上班
老毛病就都开始犯了
肩周炎、颈椎病、
腰腿疼痛、四肢麻木、
头晕目眩、耳聋眼花……
讲直接一点就是：
不！想！上！班！呀！
想想就觉得好忧桑~
生活已经如此艰难
但难过之余也要注意保暖啊
除了必须的秋衣秋裤围巾棉袄，
还有6招帮你保暖噢~
6招帮你远离寒气
1. 以温开水为主要饮品
一年四季都应以温开水为主要饮品，天冷时还应通过饮食祛寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都有助驱寒。
2. 穿宽松的衣物
天气突变时没有及时增减衣物，频繁出入空调房，都易使寒气在体内累积。
外套最好过腰过腹，利于腹部保暖。打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上，使肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷。
3. 晒晒后背
中医认为人体的前为阴，后为阳，晒晒后背能起到补阳气的作用。最好在下午4~6点，每次晒半小时左右，边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。
4. 穿双厚底鞋
鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。应选择有一定厚度，且以牛津、橡胶材质为底的鞋。
很多女性，在天冷时还穿着单鞋，甚至露着脚背，即使鞋底够厚，寒气依旧会从裸露的部分入侵，建议选择包裹住脚面及脚踝的鞋。
脚容易出汗的人，可以随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上，每天晚上最好用热水泡脚。
5. 避免光脚下床
很多人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体。
6. 头发干透再入睡
平时应注意头发吹干再出门，夜里睡觉避免头背受风。半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患，衣服要等到充分干透再穿。
最后
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