對於一些剖腹產的媽媽來說,應該如何在產後恢復的黃金時期內瘦身?術後的大肚腩應該如何恢復到孕前狀態?

拋棄時間的2


生完第六天,餵奶的時候想到來記錄一下難得的經歷,建大卡時120斤,到產前170斤,沒控制住體重重了50斤…不過還好糖耐血壓都還算正常…到了孕晚期39周B超做出來八斤多,因為自己沒決心家人也都不希望我試產了,我就直接約週一剖~哪知人算不如天算,本來週日入院因為床位緊張所以提前一天入院,住進病房後我秉承著最後兩天…奶茶披薩各種點外賣吃,感覺週一還很遙遠心裡美滋滋一點也不緊張,還想著晚上跟老公一起看有嘻哈rap哈哈啊哈~誰知道晚上剛洗完澡頭髮還沒吹乾…就感覺分泌物很多還留了下來,一股一股的…叫來護士一檢查…流水了orz!

一臉懵逼的我被通知今晚就剖…緊接著就是打留置針(超級粗)和插導尿管(巨酸爽)…然後很快就被推到了手術室…因為是夜間急診手術直接在產房裡的手術室,對門就是一個媽媽在嚎叫…=算了我也沒空管這些了…爬上手術檯趕緊心裡慘兮兮…護士看到肚子都說哇好大…很快麻醉師來打麻藥了…先是小針打局麻,不疼,然後正式打腰麻…感覺像是敲了根螺絲進來,針頭磨到脊柱特別的酸,右腿不受控制的痠麻到無知覺…太可怕了我一度覺得我癱瘓了…跟醫生說了貌似她拔了一點出來我才好一點…很快躺平了蓋了一層又一層的布,我感覺得到肚皮被劃開,但是確實不疼…自己感覺怕怕的就閉著眼🤱🏻…中途一睜眼發現麻醉師在我腦袋正前面炯炯有神的看著我,嚇我一大跳…取寶寶的時候感覺自己躺在一輛快要報廢的卡車上…還有助手一直在壓我的肚子和肋骨…我忍不住還嗯嗯了一聲…很快寶寶出來了…哭了…瞬間我也放心了…接下來縫針卻是痛苦的不得了…不知道是麻藥關係還是縮宮了的緣故,我覺得肚子好疼啊,跟醫生說了他們跟我說正常的…在我嗯嗯啊啊的痛苦聲中結束了手術…和寶寶一起推出了產房…

回病房後就是痛苦的6小時,雖然帶著鎮痛泵…但是我手術檯上就感到了痛… 回來壓肚子更是難以接受,每次護士小姐來都說是量血壓,可是量完下一秒就肚子上開始按…痛得我哇哇大叫…一晚上苦的不得了…不過後來看到這麼胖的寶寶心裡還是美滋滋的,之前大家都跟我說剖腹產不痛苦我是真的當真了,再加上臨時破水,心理建設完全沒用…導致我感覺剖腹產太痛苦了~誰在跟我說剖腹產不疼我跟誰急!…不過還算恢復的不錯,生完立馬就有奶,生完第二天拔導尿管下床,第三天可以遛彎自己起身,第四天就出院了,現在基本上生活沒影響偶爾刀口有點疼,現在生完第六天,好多了

,出院後。為了寶寶的口糧,下奶的湯啊,水啊。飯菜啊,一次也不能少,飯量大的驚人,一碗粥,一個饅頭,一碗菜,一份湯,喝水還多,以為月子裡體重會下去,結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情,就是產後大肚子,圓屁股,在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛,的衣服,我看著不錯就拿了兩套,

關鍵是這個束覆套裝用了後,簡直神器好不好,第一,體型馬上就改觀了,束覆塑型嘛,肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了,第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不誇張,竟然廋了15 斤多!這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了!!!

哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,沒有纏紗布那麼麻煩,餵奶抱孩子都方便,高腰的,而且最開心的是,神器用了兩個多月後,我的體重降下來了35斤,真是天下掉下來的林妹妹呀!其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是天天大路通羅馬,這不,也到達了自己想要的目標

剖腹產後飲食注意事項

1、術後6小時內禁食、禁水。

2、術後6小時未排氣可進食溫開水,以刺激腸蠕動,等到排氣後,才能進食。未排氣期間請勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹脹。

3、排氣後可進食任何食物,但應遵循先進食流質、半流質食物,接著向軟質食物、固體食物漸進。為了促進乳汁分泌及減少產後便秘,產婦還應進食的同時多喝湯、汁,多吃蔬菜及水果,有助產後保養,產後恢復等等。


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