肝脏不仅能够帮助人体过滤毒素垃圾，还能分泌胆汁等消化酶，进行食物消化代谢，为人体提供营养物质，是人体最重要的内脏器官之一。健康的肝脏不仅能够使工作效率更高，还能提高身体整体代谢，有助于延长寿命。
想要判断自己的肝脏是否健康，可以观察日常生活中的小细节，当发现肝脏出现问题时，及时调理，保护肝脏健康，有助于养生。肝健康的人，早上起床后没有以下这4种表现，你若占其中的1、2个，说明你的肝脏也很健康。
1、口臭口干：肝脏是人体主要的代谢器官，当肝脏功能受到损伤时，会导致体内的氨类物质无法分解排出，过量的氨类物质会随口腔一起呼出，也就会出现口臭等症状。尤其是慢性肝炎等肝病，还会影响其他的消化腺功能，从而导致口腔中的唾液分泌减少，所以如果长期出现口臭口干的现象，需要及时注意调理保养肝脏。
2、小便发黄：正常尿液应该为清澈无色或者浅黄色，但是如果肝脏功能出现问题时，肝脏无法将及时排出胆汁，促进食物消化形成尿液，使尿液中的胆红素类物质增多，使尿液呈深色发黄。所以早上起床后，可以先喝一杯水，然后有助于帮助清除肝脏内的毒素，稀释尿液中的尿素，有利于肝脏健康。
3、舌苔厚重：中医认为舌为心之火苗，所以可以通过观察舌苔来进行判断身体内部健康。当早上起床后发现舌苔厚重，还伴有明显的异味，那说明体内的代谢消化出现了问题，导致舌头上的异物堆积，形成厚重的舌苔。去除舌苔异味，除了要注重肝脏的调理外，在刷牙的时候，也可以稍微刷一下舌头，这样有助于减少细菌，保护健康。
4、眼睛干涩：在中医理论中：肝主目，肝开窍于目，所以当眼球干涩发黄的时候，往往是由于肝脏功能出现了问题。所以早上起床后，发现眼睛干涩，可以适当的闭眼转动眼球3分钟，或者按摩眼睛周围，有助于促进眼球周围的血液循环，改善干涩问题，增强肝脏功能，有助于健康养生。
肝健康的人，早上起床后没有以上这4种表现，你若占其中的1、2个，那说明你的肝脏功能也非常好。早上起床后通过一些小细节，可以及时观察到身体内部的健康问题，如果发现肝脏功能受到损伤后，除了要及时就诊治疗外，还可以在日常生活中多吃一些养肝食物，例如：苦瓜、鱼类、决明子等，有助于健康养生。
閱讀更多 飛華樂生活 的文章
