秀才140765149
豆製品雖然富含豐富的維生素礦物質，尤其是蛋白質和鈣比較豐富，但是畢竟還是很有限的，不足以達到身體的需求。對於人體的生命活動來說，是無法滿足的，而豆製品在平時的正常飲食中，只能作為搭配的一種食物，做不了主食，人體的大腦需要的能量幾乎只有葡萄糖能夠提供，因此碳水化合物是一定要吃的。而豆製品根本提供不了這麼多。
如果時習慣吃豆腐喝豆漿，可以每天都吃，但是千萬不要支持這些，飲食可以控制總能量的攝入，但是有些食物是必須有的，比如：主食（粗雜糧及薯類），動物瘦肉，魚類，蔬菜，水果等，建議飲食的種類和量參考中國居民膳食指南。
心理營養師程偉華
喝豆漿的優點：
1、能夠很好的防止支氣管炎，豆漿所含的麥氨酸又能夠很好的防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而很好的減少和減輕支氣管炎的發作。
2、防止衰老，豆漿中所含的硒、維生素E、C都是有很大的抗氧化功能，能夠很好的使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
3、還能夠很好的防止老年呆滯、艾滋病、便秘、肥胖等，豆漿儘管營養。
4、防治糖尿病，豆漿能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分。因此可以防止糖尿病症狀的發生，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
5、防治高血壓，防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
6、防治冠心病，豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。
不管是年齡大的人還是小孩，都可以長期食用，只要每天的量合適就有好的功效，再好的食物過量也會有不良的反應，所以只要每天選擇合適的量就可以，當然還有一些人群不適合喝豆漿，其實這些人群都是有病症的情況下不適合食用，像急慢性胃炎、腎結石患者不適合喝豆漿，除此之外老少皆宜，記住一點再好的功效性食物也不能貪多，適量就好。
不宜喝豆漿的人群：
1、像急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者都是不宜食用豆製品的，以免會刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣的發生。
2、大家都知道豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀的，所以有胃潰瘍的朋友最好能夠少吃一點。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，最好禁食。
3、而豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，特別容易形成結石的，一般都是會加重腎結石的症狀的，所以腎結石患者也是不宜食用的。
北京馬文華
為什麼每天只吃豆腐喝豆漿呢？
這麼多食物可以調換著花樣來吃啊！
對於一箇中年人來說，幾乎每天都吃豆腐喝豆漿是沒問題的，但是如果只吃豆腐喝豆漿那就有問題了。
豆腐、豆漿是豆製品，富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鉀等礦物質。氨基酸中富含穀類食品中所缺的賴氨酸，與穀類蛋白質是很好的互補，所含脂肪為不飽和脂肪酸，且消化率高，而且所含的磷脂、植物固醇具有保護肝臟，減少腸道對膽固醇的吸收，有利於防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化。
豆腐豆漿中該含有豐富的B族維生素，特別是維生素B1，煙酸、維生素E等，所含的鈣也是補鈣的好食品。
總之，豆腐豆漿，本身營養價值較高，對身體健康有益，但是如果每天只吃它，就會有其他營養素的攝入不足。所以，偏向於某一個食物物，或是太貪戀於某一種食物都是不正確的吃法，只有食物多樣，才能營養均衡。
任何食物的優勢只有在合理利用，合理飲食的基礎上，才能發揮它對人體的有益之處。
李愛琴營養師
作為一個醫生，對這種極端化的問題或生活方式，不得不從專業角度給予警示，給予勸阻。我給出的健康生活方式，也可能是長壽的對策：
1. 多樣化豐富多彩。單調，死板，偏執無一不是導致疾病甚至短壽的根本；
2.活的粗一點，心胸大一點，生死看開點；
3. 人過六十，什麼都可以吃，什麼都可以試著學習，什麼都可以試著做一做。
但是更重要的是：對自己什麼都要有度。不強求，不過度。對事要量力而行，張弛有度，利人利己。
祝各位健康長壽！在豐富多彩的生活中尋找自己的快樂。
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河山59286680
大漠孤煙178865474
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豆腐是寒的，寒性的東西不建議多吃，有些體弱的人吃了豆腐會拉肚子，就是受不了寒性。而且吃多了容易生結石，我的客人以前什麼寒性的食物都愛吃，經我調理好轉後再也不敢碰這些東西了，痛過的人才知道健康多重要！
艾尚灸療i
首先說，再好的東西也不能天天吃，我們的身體是需要營養均衡搭配，而不是堅持一種食物，所以建議這位朋友還是飲食要多樣化，這樣才能保證身體各方面的營養滿足，單一肯定是對身體不好。
英姿1958
對身體不好，身體會缺乏其他的維生素。
