秀才140765149
豆制品虽然富含丰富的维生素矿物质，尤其是蛋白质和钙比较丰富，但是毕竟还是很有限的，不足以达到身体的需求。对于人体的生命活动来说，是无法满足的，而豆制品在平时的正常饮食中，只能作为搭配的一种食物，做不了主食，人体的大脑需要的能量几乎只有葡萄糖能够提供，因此碳水化合物是一定要吃的。而豆制品根本提供不了这么多。
如果时习惯吃豆腐喝豆浆，可以每天都吃，但是千万不要支持这些，饮食可以控制总能量的摄入，但是有些食物是必须有的，比如：主食（粗杂粮及薯类），动物瘦肉，鱼类，蔬菜，水果等，建议饮食的种类和量参考中国居民膳食指南。
心理营养师程伟华
喝豆浆的优点：
1、能够很好的防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又能够很好的防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而很好的减少和减轻支气管炎的发作。
2、防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C都是有很大的抗氧化功能，能够很好的使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
3、还能够很好的防止老年呆滞、艾滋病、便秘、肥胖等，豆浆尽管营养。
4、防治糖尿病，豆浆能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分。因此可以防止糖尿病症状的发生，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
5、防治高血压，防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
6、防治冠心病，豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
不管是年龄大的人还是小孩，都可以长期食用，只要每天的量合适就有好的功效，再好的食物过量也会有不良的反应，所以只要每天选择合适的量就可以，当然还有一些人群不适合喝豆浆，其实这些人群都是有病症的情况下不适合食用，像急慢性胃炎、肾结石患者不适合喝豆浆，除此之外老少皆宜，记住一点再好的功效性食物也不能贪多，适量就好。
不宜喝豆浆的人群：
1、像急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者都是不宜食用豆制品的，以免会刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气的发生。
2、大家都知道豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状的，所以有胃溃疡的朋友最好能够少吃一点。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，最好禁食。
3、而豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，特别容易形成结石的，一般都是会加重肾结石的症状的，所以肾结石患者也是不宜食用的。
北京马文华
为什么每天只吃豆腐喝豆浆呢？
这么多食物可以调换着花样来吃啊！
对于一个中年人来说，几乎每天都吃豆腐喝豆浆是没问题的，但是如果只吃豆腐喝豆浆那就有问题了。
豆腐、豆浆是豆制品，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、钾等矿物质。氨基酸中富含谷类食品中所缺的赖氨酸，与谷类蛋白质是很好的互补，所含脂肪为不饱和脂肪酸，且消化率高，而且所含的磷脂、植物固醇具有保护肝脏，减少肠道对胆固醇的吸收，有利于防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化。
豆腐豆浆中该含有丰富的B族维生素，特别是维生素B1，烟酸、维生素E等，所含的钙也是补钙的好食品。
总之，豆腐豆浆，本身营养价值较高，对身体健康有益，但是如果每天只吃它，就会有其他营养素的摄入不足。所以，偏向于某一个食物物，或是太贪恋于某一种食物都是不正确的吃法，只有食物多样，才能营养均衡。
任何食物的优势只有在合理利用，合理饮食的基础上，才能发挥它对人体的有益之处。
李爱琴营养师
作为一个医生，对这种极端化的问题或生活方式，不得不从专业角度给予警示，给予劝阻。我给出的健康生活方式，也可能是长寿的对策：
1. 多样化丰富多彩。单调，死板，偏执无一不是导致疾病甚至短寿的根本；
2.活的粗一点，心胸大一点，生死看开点；
3. 人过六十，什么都可以吃，什么都可以试着学习，什么都可以试着做一做。
但是更重要的是：对自己什么都要有度。不强求，不过度。对事要量力而行，张弛有度，利人利己。
祝各位健康长寿！在丰富多彩的生活中寻找自己的快乐。
OF21212455064
河山59286680
大漠孤烟178865474
GY155927766
豆腐是寒的，寒性的东西不建议多吃，有些体弱的人吃了豆腐会拉肚子，就是受不了寒性。而且吃多了容易生结石，我的客人以前什么寒性的食物都爱吃，经我调理好转后再也不敢碰这些东西了，痛过的人才知道健康多重要！
艾尚灸疗i
首先说，再好的东西也不能天天吃，我们的身体是需要营养均衡搭配，而不是坚持一种食物，所以建议这位朋友还是饮食要多样化，这样才能保证身体各方面的营养满足，单一肯定是对身体不好。
英姿1958
对身体不好，身体会缺乏其他的维生素。
