fairyfaye

大家回答的都很全面了，我想結合自己親身經驗，來回答一下這個問題。

先說一下我個人情況，我高考數學146，英語129。這兩科是我考的比較理想而本來學的不怎麼好的，語文理綜太差不提也罷。

我高二時候數學大概是110-120之間，英語高中多數都是90-100。下面我結合數學和英語，來談一下數學和英語學習方法。

數學：高中數學最大的特點是知識比較成體系，大題的題型和知識點基本比較固定，所以我在一進入高三就開始每天晚上進行兩個小時的專題訓練，比如週一晚上做兩個小時三角函數大題，週二晚上做數列大題，週三做立體幾何，週四做解析幾何之類，然後堅持了整整兩個月（在這過程中，可能很可能其他科目顧及不到），兩個月後迎來了高三的第一次模擬考試，我的成績一下子考到了137，後面我就成了班級同學的偶像了，哈哈哈，要臉別罵我。因為高中數學大題本來就比較難，要是隻做一個小時，估計也做不了幾個題的，還不如堅持做兩個小時。其實不用堅持兩個月，你在解題能力上就有很大的進步了。接著就是選擇填空題了，我每天中午回家等我媽做飯的時候，我就花10分鐘做五個填空題。選擇題的話，我一般規定在20min內做完。這樣通過兩個月的訓練，我數學成績高三一直保持在130以上，但是也沒有超過140。高考時候有點發揮過頭了。跟題目簡單也有關係吧。記住，每天晚上固定時間哦，我高二升高三是每晚9:40-11:40做兩個小時數學。

英語:接下來說英語吧，我同樣用的比較傻的辦法，我本身不聰明，所以就死記硬背，我語法基本不懂，我們考試當時沒有聽力，所以，閱讀和作文就很重要了，我也是從這兩個方面突破的，作文的話，我每天早上背一些句子，或者段落，晚上花15min默寫。還有就是每天晚上花20min做四篇閱讀，因為高考就是4篇。做完對一下答案，看自己錯哪兒了，然後把不認識的詞彙抄下來，這樣我堅持了整個高三，結果高考完了對答案，我閱讀和完型填空扣了2分，作文扣了10分，其他就是一些語法詞彙扣的多。

希望對大家有幫助，也不一定適合每個人，大家有學習上的問題都可以問我。我是有的科目學的還行的學渣。😄

另一個視角看世界

我們先看看高中晚自習的時間安排：第一節18：40～19：40，第二節19：50～20：50，第三節是21：10～22： 10，這裡的每節課時間是一個小時，通常晚自習每節課45分鐘左右！

那麼如何利用這45分鐘時間來提高自己的複習呢，來提升自己的成績呢，晚自習的安排絕不是空想的，那是有一定的道理的！而是大部分晚自習老師不講課的，只是在監督！

（1）利用晚自習時間把白天所學內容溫習一遍，把習題做一遍，發現不會的問題及時請教老師！

（2）利用晚自習時間把第二天要學內容預習一遍，做到提前預習，便於自己及時掌握知識點！

（3）利用晚自習時間，做基礎習題，加強知識點記憶，加強對重要知識的掌握！

（4）查缺補漏，把不會的知識點，利用晚自習進行加強練習，達到掌握！

（5）錯題本及筆記的複習，一般錯題本、筆記本都記錄重要知識點，對錯題本的溫習，更加強了對薄弱點的複習！

晚自習的時間安排及學習的安排是非常重要的，尤其高中生，課程多，知識點多，一定要好好利用晚自習，建立起自己的學習計劃，及時掌握當天所學知識並通過晚自習加強練習達到掌握！並在，晚自習時千萬不要忘了多向老師問問題，與老師交流，是晚自習高效提升成績最好的辦法！

流子佳

高中生晚上學習，做為過來人，本人個人經驗告訴我，當然10左右了，不知道現在的學習規律（我們那上晚自習，就是晚上上課，一般7點―10點左右），剩下的時間就是11點和12點及1點，不要告訴我你高中時學習不到1點。

這三個小時，一般情況我會用前半小時玩一會興趣愛好，然後才開始學習，當然，這會學習什麼，也是有選擇性的。

想好學多少量，學什麼科目，難易程度，都要想好，因為午夜的時候身體各器官都要開始罷工，要提前想好，做壓力準備。

學習時間也要想上課一樣，半個小時左右一休息，不能想著馬上做完睡覺，這樣往往會適得其反，影響學習效果。比如今晚會了，匆匆忙忙做完就睡，明早可能就忘了，

所以最後做完時也是要休息的，這個休息不是說馬上就躺下睡覺，而是去洗把臉，喝杯水，走動下，清醒下，然後躺下回想下學習的內容，在回想的過程中睡著就可以了。

黃金分析師金宏倉

我家兒子今年上高三，從初中開始，我們和孩子就有個不成文的約定：學校規定和事先談好的作業完成後就是自己的自由時間，可以複習功課，也可以玩玩遊戲，也可以出去找好朋友玩耍。從來沒有過學校規定（動作）作業完成後再加自選（動作）作業和額外任務的情況發生。

結果初中三年和高一這四年時間裡，他幾乎都是在學校利用課間時間和午休時間就把作業寫完了，回家就是自由自在的玩耍。而且從來沒有上過任何形式的課外輔導班。只是高二開始，每天上十節課，課餘時間太少，回家才開始寫作業，不過很快學校就規定要上晚自修了，他依然晚上九點之前能在學校完成所有作業，回家還能玩一個小時左右的遊戲。每天在晚上十點十分交手機，洗澡，吹乾頭髮，十點半上床，一般十一點（子時）之前能入睡，保證充足的睡眠。這是我們長期遵守承諾，作業完成事後不加量帶來的潛移默化的效率提升，目前成績穩定在班級前十名，年級前一百名，大概全市前一千名吧。

養成學習好習慣非一日之功。不過四年多時間的體會和經驗可以簡單分享一下高中生晚自習複習效率快速提升的參考辦法：

1 、保證穩定充足的睡眠，避免生物鐘紊亂。參考時間：晚上十點半上床，十一點之前入睡，早上六點起床，七個小時有效睡眠時間。

2、上課專心致志，心無旁騖，認真聽講，積極思考，跟上授課教師的教學節奏，不懂之處要儘快提問解惑，問題不能過夜。（做不到第一條，本條免談）。

3、晚自習可以和學習上旗鼓相當，惺惺相惜，情投意合的兩位同性同學，三個人找個安靜的教室自習，互不打擾，但互相較勁，看誰作業完成得又好又快。

4、每天作業完成後要擠出20分鐘到半小時跑跑步，微微發熱出汗即可，用這種積極的方式讓大腦休息休息，再回家洗個熱水澡，有助於睡眠。

5、家長的後勤保障到位。不論遠近，早送晚接，別讓孩子在路上浪費精力，同時也要求家長遵守交規，保證安全。飲食上葷素搭配，保證營養均衡，尤其是蛋白質和碳水化合物要充足，保證大腦正常高效運轉。

6、家長要戒掉絮叨囉嗦的毛病，千萬別拿別的孩子比較，也別老問成績。不需要口頭上的噓寒問暖，容易引起孩子反感。需要行動上的保障有力，做孩子學習上的堅強後盾。只要孩子努力了，我們就無悔了！

最後祝高三莘莘學子學業進步，金榜題名！考上自己心儀的大學！

肫肫其仁浩浩其天

合理的規劃

高中生課業繁忙，白天上課晚上完成作業，很多同學根本完不成每天的作業，導致學習成績下降嚴重．晚自習一般是同學們自主完成作業的時間，如何利用好這個時間非常關鍵．首先做的是合理的規劃，寫作業時先統計一下今天需要完成的各科作業．每個科目的作業量以及難易程度等，當然還有緊急程度．要掌握這些信息，平時上課肯定得認真聽講，記下要完成的作業了，否則就是到處問同學要完成什麼作業了．依據以上信息，自己安排哪些科目是先完成，哪些是後完成的．這樣有條理去完成作業，效率就容易提高了．

科學的時間控制

很多同學在一些弱科上花很長時間，導致其他作業無法完成．例如數學，可能整個晚自習要花２個小時去完成，其他科目自然是非常緊張了，所以此時還要做好各個科目的時間規劃了．一般將對自己最難的科目放在第一個要完成的任務，對於不會做的或者忘記的，可以直接翻看參考答案，直接學習上面的解題方法和技巧，自己做到理解．當然這並不是鼓勵大家去抄作業，而是以學習的心態去看參考答案．這樣的話，花在弱科上的時間就可以大大壓縮了，其他作業也就有充分的時間去完成了．

作業的完成效率和質量，直接影響學生的成績．同學們若能充分利用好晚上的時間，那成績就會有保證了．

學霸數學

歡迎邀請。我覺得應該注意以下幾點：

1.高中的學習講究的是高效學習。任務量大，知識點多，複雜難懂，這就需要我們在平時特別是晚自習寫完作業後，要去對學過的知識點，做過的題多總結多反思，要有一雙善於識別考點的眼睛，知道什麼是考點，什麼是非考點，什麼是可以放棄的難點。

2.分清輕重緩急，刪繁就簡是最好的學習策略。對於高三學生的話，這需要你找出你所在省近五年的高考真題試卷，對這些考點好好總結。先寫出來每個考點是什麼，考了幾次，分別是怎麼考的。

3.針對你總結出的考點，答疑解惑，弄懂會做。

4.用實戰的場景去拿真題卷練習，計時並算分。以上方法不僅適用於高中的學習和備考，而且適用於今後的所有考試，只要你踏實付出，一定會有好的結果！加油！

新疆高考課代表

我們都知道，時間的利用和效率存在著一個“二八定律”。即：在效率最高“黃金時間”，20％的時間投入就能產生80%的回報。在效率最低的“疲頓時間”，80%的時間投入就能產生20%的回報。

整理、補充、完善自己的課堂筆記，對於課堂上簡寫的筆記，要根據自己當天的課堂學習補充完整，既可以複習一遍重要內容，又可以方便以後再次複習。學習提升一個部分就是知識的整理和總結，而且是非常重要的一部分，而這部分基本只有晚自習的時間來進行，因此如果沒有抓住這時間，可以說學習的效率是大打折扣的。

完成作業，鞏固所學知識

在完成當天的課本內容複習之後，及時檢查學習和複習成果是最好的知識鞏固行為。

1.挑自己不擅長的科目的作業先做，在自己精力最好的時候去攻克不擅長的科目，對於提高弱科有顯著效果（學科之間輪流學習）。

2.努力嘗試過依然不會做的題目，標記下來，先放到一邊，找其他時間看看參考答案的解法不能夠理解的去問老師和同學。

3.作業量如果比較大的話，那些重複次數多、抄寫性的作業可以先緩一緩，等做完其他的作業感到頭腦沉重，思考東西比較費勁的時候再做，當做放鬆大腦。

識記性的作業和推算性的作業交叉進行。

如何使自習效益最大化？

1. 對晚自習的學習時間，提前做好安排，每一個時間段該幹嘛。

2. 先回顧知識點，再做作業。做作業是對知識點的一個檢測，不會的知識點可以回去在反看一遍，那樣有助於快速記憶。

3. 學科之間輪流學，不要因為比較喜歡一個學科，而把大量的時間都浪費在上面，打個比方：假設你非常喜歡英語，你把大量的時間放在上面，最後的你的英語是不是也只能夠考130左右，那麼你的其他科目就是40-50分，你想想如果一個人的英語每次只考80分，其他科目也只是考80分左右，一共六個科目，別人要超過你多少分。所以學科之間輪流學習是很有必要的。

4. 整理與總結知識

做完作業之後你會發現很多的知識點把你卡住了，那麼你就要針對性的去總結和整理知識點，以便於你後面查看知識點。

5. 進行限時訓練，這是一個很重要的知識點複習環節，只有不斷的訓練，你才能夠記得住，俗話說“好記性不如爛筆頭”。更多高效學習方法點擊師姐頭像，發送私信“666”

6. 晚自習課間，出去透透氣，放鬆一下自己的神經，不能總是在緊張中生活，那樣會限制我們的思想，導致很多知識點不能夠被我們聯想起來。

7、不要一心多用。有的同學在自習時候，喜歡邊聽音樂，邊做作業，雖然這個也是因人而異，但是感覺還是專注一點比較好，不然很容易不小心就走神了。

俊俊媽的陪讀之路

一，首先最重要的是完成作業，跟著老師走。

二，羅列複習計劃，

先回憶一天的知識點，（就可以知道自己對今天的學習掌握情況）

再有針對性的解決今天的問題

然後在對薄弱科目精準打擊

ps:有空餘時間一定要在自己優勢科目一樣好的前提下，再抓自己薄弱科目。

因為他之所以是你的薄弱科目，就說明學好它不容易，但是一味的去學他會讓你的優勢也沒有了，對學習心態沒有幫助。

傳播正能量大學233

想要利用晚上的時間進行高效複習，首先要保證的就是充足的睡眠。只有充分休息，才能在晚上這個最易疲勞的階段收穫好的學習效果。另外，可在晚飯1小時後進行小量運動，以提高身體興奮度。這也是非常有幫助的。

此外，在學習的時候可採用番茄學習法，具體步驟如下：

• 計劃：按重要程度制定“複習清單”，提取最重要活動至“今日必辦”；
  

• 跟蹤：啟動番茄鍾，從第一項開始；
  

• 記錄：結束時，做好相應記錄，並整理錯題；
  

• 處理：從記錄中提取有用信息，並進行分析，為下次複習做好準備；
  

• 可視化：將信息用某種可視化的方式組織起來（如思維導圖）。
  

複習要有針對性，一定要針對自己的薄弱環節進行復習，這才是真正的高效複習。最好能準備錯題集，複習起來更省時省力。

最後，要學會田間輪作制，即不同學科交叉複習，不要盯著某門課死磕。

愛進步的書蟲

首先要注意晚上這段時間有多少屬於可自行支配？如果學校安排統一的晚自修，老師到班裡講課，只能跟著老師轉，到休息時可能都十點多了，再扣掉洗澡洗衣服，完後都十一點該睡覺了，只能躺床上把今天學過的新課內容回顧一遍，包括新的概念，公式，定理以及解題中的新方法。如果有一定的自由支配時間，首先要做的是把當天的作業完成，之後翻閱一下當天的聽課記錄，溫習一下新題型新解法，讓這些新題型新方法到了明天之後逐漸成為印象深刻的老題型，根深蒂固的經驗性方法。

關鍵字: 高效學習 數學 英語