fairyfaye

大家回答的都很全面了，我想结合自己亲身经验，来回答一下这个问题。

先说一下我个人情况，我高考数学146，英语129。这两科是我考的比较理想而本来学的不怎么好的，语文理综太差不提也罢。

我高二时候数学大概是110-120之间，英语高中多数都是90-100。下面我结合数学和英语，来谈一下数学和英语学习方法。

数学：高中数学最大的特点是知识比较成体系，大题的题型和知识点基本比较固定，所以我在一进入高三就开始每天晚上进行两个小时的专题训练，比如周一晚上做两个小时三角函数大题，周二晚上做数列大题，周三做立体几何，周四做解析几何之类，然后坚持了整整两个月（在这过程中，可能很可能其他科目顾及不到），两个月后迎来了高三的第一次模拟考试，我的成绩一下子考到了137，后面我就成了班级同学的偶像了，哈哈哈，要脸别骂我。因为高中数学大题本来就比较难，要是只做一个小时，估计也做不了几个题的，还不如坚持做两个小时。其实不用坚持两个月，你在解题能力上就有很大的进步了。接着就是选择填空题了，我每天中午回家等我妈做饭的时候，我就花10分钟做五个填空题。选择题的话，我一般规定在20min内做完。这样通过两个月的训练，我数学成绩高三一直保持在130以上，但是也没有超过140。高考时候有点发挥过头了。跟题目简单也有关系吧。记住，每天晚上固定时间哦，我高二升高三是每晚9:40-11:40做两个小时数学。

英语:接下来说英语吧，我同样用的比较傻的办法，我本身不聪明，所以就死记硬背，我语法基本不懂，我们考试当时没有听力，所以，阅读和作文就很重要了，我也是从这两个方面突破的，作文的话，我每天早上背一些句子，或者段落，晚上花15min默写。还有就是每天晚上花20min做四篇阅读，因为高考就是4篇。做完对一下答案，看自己错哪儿了，然后把不认识的词汇抄下来，这样我坚持了整个高三，结果高考完了对答案，我阅读和完型填空扣了2分，作文扣了10分，其他就是一些语法词汇扣的多。

希望对大家有帮助，也不一定适合每个人，大家有学习上的问题都可以问我。我是有的科目学的还行的学渣。😄

另一个视角看世界

我们先看看高中晚自习的时间安排：第一节18：40～19：40，第二节19：50～20：50，第三节是21：10～22： 10，这里的每节课时间是一个小时，通常晚自习每节课45分钟左右！

那么如何利用这45分钟时间来提高自己的复习呢，来提升自己的成绩呢，晚自习的安排绝不是空想的，那是有一定的道理的！而是大部分晚自习老师不讲课的，只是在监督！

（1）利用晚自习时间把白天所学内容温习一遍，把习题做一遍，发现不会的问题及时请教老师！

（2）利用晚自习时间把第二天要学内容预习一遍，做到提前预习，便于自己及时掌握知识点！

（3）利用晚自习时间，做基础习题，加强知识点记忆，加强对重要知识的掌握！

（4）查缺补漏，把不会的知识点，利用晚自习进行加强练习，达到掌握！

（5）错题本及笔记的复习，一般错题本、笔记本都记录重要知识点，对错题本的温习，更加强了对薄弱点的复习！

晚自习的时间安排及学习的安排是非常重要的，尤其高中生，课程多，知识点多，一定要好好利用晚自习，建立起自己的学习计划，及时掌握当天所学知识并通过晚自习加强练习达到掌握！并在，晚自习时千万不要忘了多向老师问问题，与老师交流，是晚自习高效提升成绩最好的办法！

流子佳

高中生晚上学习，做为过来人，本人个人经验告诉我，当然10左右了，不知道现在的学习规律（我们那上晚自习，就是晚上上课，一般7点―10点左右），剩下的时间就是11点和12点及1点，不要告诉我你高中时学习不到1点。

这三个小时，一般情况我会用前半小时玩一会兴趣爱好，然后才开始学习，当然，这会学习什么，也是有选择性的。

想好学多少量，学什么科目，难易程度，都要想好，因为午夜的时候身体各器官都要开始罢工，要提前想好，做压力准备。

学习时间也要想上课一样，半个小时左右一休息，不能想着马上做完睡觉，这样往往会适得其反，影响学习效果。比如今晚会了，匆匆忙忙做完就睡，明早可能就忘了，

所以最后做完时也是要休息的，这个休息不是说马上就躺下睡觉，而是去洗把脸，喝杯水，走动下，清醒下，然后躺下回想下学习的内容，在回想的过程中睡着就可以了。

黄金分析师金宏仓

我家儿子今年上高三，从初中开始，我们和孩子就有个不成文的约定：学校规定和事先谈好的作业完成后就是自己的自由时间，可以复习功课，也可以玩玩游戏，也可以出去找好朋友玩耍。从来没有过学校规定（动作）作业完成后再加自选（动作）作业和额外任务的情况发生。

结果初中三年和高一这四年时间里，他几乎都是在学校利用课间时间和午休时间就把作业写完了，回家就是自由自在的玩耍。而且从来没有上过任何形式的课外辅导班。只是高二开始，每天上十节课，课余时间太少，回家才开始写作业，不过很快学校就规定要上晚自修了，他依然晚上九点之前能在学校完成所有作业，回家还能玩一个小时左右的游戏。每天在晚上十点十分交手机，洗澡，吹干头发，十点半上床，一般十一点（子时）之前能入睡，保证充足的睡眠。这是我们长期遵守承诺，作业完成事后不加量带来的潜移默化的效率提升，目前成绩稳定在班级前十名，年级前一百名，大概全市前一千名吧。

养成学习好习惯非一日之功。不过四年多时间的体会和经验可以简单分享一下高中生晚自习复习效率快速提升的参考办法：

1 、保证稳定充足的睡眠，避免生物钟紊乱。参考时间：晚上十点半上床，十一点之前入睡，早上六点起床，七个小时有效睡眠时间。

2、上课专心致志，心无旁骛，认真听讲，积极思考，跟上授课教师的教学节奏，不懂之处要尽快提问解惑，问题不能过夜。（做不到第一条，本条免谈）。

3、晚自习可以和学习上旗鼓相当，惺惺相惜，情投意合的两位同性同学，三个人找个安静的教室自习，互不打扰，但互相较劲，看谁作业完成得又好又快。

4、每天作业完成后要挤出20分钟到半小时跑跑步，微微发热出汗即可，用这种积极的方式让大脑休息休息，再回家洗个热水澡，有助于睡眠。

5、家长的后勤保障到位。不论远近，早送晚接，别让孩子在路上浪费精力，同时也要求家长遵守交规，保证安全。饮食上荤素搭配，保证营养均衡，尤其是蛋白质和碳水化合物要充足，保证大脑正常高效运转。

6、家长要戒掉絮叨啰嗦的毛病，千万别拿别的孩子比较，也别老问成绩。不需要口头上的嘘寒问暖，容易引起孩子反感。需要行动上的保障有力，做孩子学习上的坚强后盾。只要孩子努力了，我们就无悔了！

最后祝高三莘莘学子学业进步，金榜题名！考上自己心仪的大学！

肫肫其仁浩浩其天

合理的规划

高中生课业繁忙，白天上课晚上完成作业，很多同学根本完不成每天的作业，导致学习成绩下降严重．晚自习一般是同学们自主完成作业的时间，如何利用好这个时间非常关键．首先做的是合理的规划，写作业时先统计一下今天需要完成的各科作业．每个科目的作业量以及难易程度等，当然还有紧急程度．要掌握这些信息，平时上课肯定得认真听讲，记下要完成的作业了，否则就是到处问同学要完成什么作业了．依据以上信息，自己安排哪些科目是先完成，哪些是后完成的．这样有条理去完成作业，效率就容易提高了．

科学的时间控制

很多同学在一些弱科上花很长时间，导致其他作业无法完成．例如数学，可能整个晚自习要花２个小时去完成，其他科目自然是非常紧张了，所以此时还要做好各个科目的时间规划了．一般将对自己最难的科目放在第一个要完成的任务，对于不会做的或者忘记的，可以直接翻看参考答案，直接学习上面的解题方法和技巧，自己做到理解．当然这并不是鼓励大家去抄作业，而是以学习的心态去看参考答案．这样的话，花在弱科上的时间就可以大大压缩了，其他作业也就有充分的时间去完成了．

作业的完成效率和质量，直接影响学生的成绩．同学们若能充分利用好晚上的时间，那成绩就会有保证了．

学霸数学

欢迎邀请。我觉得应该注意以下几点：

1.高中的学习讲究的是高效学习。任务量大，知识点多，复杂难懂，这就需要我们在平时特别是晚自习写完作业后，要去对学过的知识点，做过的题多总结多反思，要有一双善于识别考点的眼睛，知道什么是考点，什么是非考点，什么是可以放弃的难点。

2.分清轻重缓急，删繁就简是最好的学习策略。对于高三学生的话，这需要你找出你所在省近五年的高考真题试卷，对这些考点好好总结。先写出来每个考点是什么，考了几次，分别是怎么考的。

3.针对你总结出的考点，答疑解惑，弄懂会做。

4.用实战的场景去拿真题卷练习，计时并算分。以上方法不仅适用于高中的学习和备考，而且适用于今后的所有考试，只要你踏实付出，一定会有好的结果！加油！

新疆高考课代表

我们都知道，时间的利用和效率存在着一个“二八定律”。即：在效率最高“黄金时间”，20％的时间投入就能产生80%的回报。在效率最低的“疲顿时间”，80%的时间投入就能产生20%的回报。

整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。学习提升一个部分就是知识的整理和总结，而且是非常重要的一部分，而这部分基本只有晚自习的时间来进行，因此如果没有抓住这时间，可以说学习的效率是大打折扣的。

完成作业，巩固所学知识

在完成当天的课本内容复习之后，及时检查学习和复习成果是最好的知识巩固行为。

1.挑自己不擅长的科目的作业先做，在自己精力最好的时候去攻克不擅长的科目，对于提高弱科有显著效果（学科之间轮流学习）。

2.努力尝试过依然不会做的题目，标记下来，先放到一边，找其他时间看看参考答案的解法不能够理解的去问老师和同学。

3.作业量如果比较大的话，那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓，等做完其他的作业感到头脑沉重，思考东西比较费劲的时候再做，当做放松大脑。

识记性的作业和推算性的作业交叉进行。

如何使自习效益最大化？

1. 对晚自习的学习时间，提前做好安排，每一个时间段该干嘛。

2. 先回顾知识点，再做作业。做作业是对知识点的一个检测，不会的知识点可以回去在反看一遍，那样有助于快速记忆。

3. 学科之间轮流学，不要因为比较喜欢一个学科，而把大量的时间都浪费在上面，打个比方：假设你非常喜欢英语，你把大量的时间放在上面，最后的你的英语是不是也只能够考130左右，那么你的其他科目就是40-50分，你想想如果一个人的英语每次只考80分，其他科目也只是考80分左右，一共六个科目，别人要超过你多少分。所以学科之间轮流学习是很有必要的。

4. 整理与总结知识

做完作业之后你会发现很多的知识点把你卡住了，那么你就要针对性的去总结和整理知识点，以便于你后面查看知识点。

5. 进行限时训练，这是一个很重要的知识点复习环节，只有不断的训练，你才能够记得住，俗话说“好记性不如烂笔头”。更多高效学习方法点击师姐头像，发送私信“666”

6. 晚自习课间，出去透透气，放松一下自己的神经，不能总是在紧张中生活，那样会限制我们的思想，导致很多知识点不能够被我们联想起来。

7、不要一心多用。有的同学在自习时候，喜欢边听音乐，边做作业，虽然这个也是因人而异，但是感觉还是专注一点比较好，不然很容易不小心就走神了。

俊俊妈的陪读之路

一，首先最重要的是完成作业，跟着老师走。

二，罗列复习计划，

先回忆一天的知识点，（就可以知道自己对今天的学习掌握情况）

再有针对性的解决今天的问题

然后在对薄弱科目精准打击

ps:有空余时间一定要在自己优势科目一样好的前提下，再抓自己薄弱科目。

因为他之所以是你的薄弱科目，就说明学好它不容易，但是一味的去学他会让你的优势也没有了，对学习心态没有帮助。

传播正能量大学233

想要利用晚上的时间进行高效复习，首先要保证的就是充足的睡眠。只有充分休息，才能在晚上这个最易疲劳的阶段收获好的学习效果。另外，可在晚饭1小时后进行小量运动，以提高身体兴奋度。这也是非常有帮助的。

此外，在学习的时候可采用番茄学习法，具体步骤如下：

• 计划：按重要程度制定“复习清单”，提取最重要活动至“今日必办”；
  

• 跟踪：启动番茄钟，从第一项开始；
  

• 记录：结束时，做好相应记录，并整理错题；
  

• 处理：从记录中提取有用信息，并进行分析，为下次复习做好准备；
  

• 可视化：将信息用某种可视化的方式组织起来（如思维导图）。
  

复习要有针对性，一定要针对自己的薄弱环节进行复习，这才是真正的高效复习。最好能准备错题集，复习起来更省时省力。

最后，要学会田间轮作制，即不同学科交叉复习，不要盯着某门课死磕。

爱进步的书虫

首先要注意晚上这段时间有多少属于可自行支配？如果学校安排统一的晚自修，老师到班里讲课，只能跟着老师转，到休息时可能都十点多了，再扣掉洗澡洗衣服，完后都十一点该睡觉了，只能躺床上把今天学过的新课内容回顾一遍，包括新的概念，公式，定理以及解题中的新方法。如果有一定的自由支配时间，首先要做的是把当天的作业完成，之后翻阅一下当天的听课记录，温习一下新题型新解法，让这些新题型新方法到了明天之后逐渐成为印象深刻的老题型，根深蒂固的经验性方法。

關鍵字: 高效学习 数学 英语