這幾日51歲大媽遇真愛閃婚的新聞刷爆了各大媒體平臺和朋友圈，讓人震驚的是從照片上看，大媽彷彿30剛出頭的年輕女孩，讓人真正見識了什麼叫“凍齡”美女。
很多人不能明白，為什麼大媽在經歷了女性最可怕的更年期之後，還可以這樣年輕貌美，更年期可以說是女性美麗的最大殺手，女性在更年期之後，臉上的膠原蛋白會快速流失，進入衰老狀態，更年期對身體新陳代謝造成的巨大負擔也會讓女性體內所需維生素補充不足，流失加快加上補充不足，黃褐斑直接爬上臉，很多女性就很快變成了“豆腐渣”。
女性想祛斑防斑，變成凍齡美女日常護理要做到下面幾點
一、儘量避免熬夜：熬夜是女性皮膚最大的殺手，熬夜會直接影響女性的新陳代謝，造成長斑，皮膚暗淡變黃，所以女性應該儘量保持在10-11點前睡覺。
二、不宜太過焦躁：保持好的心情也是保養的一大重要手段，研究發現，總是生氣的人會給身體的五臟六腑帶來很多負擔，體內就會出現肝氣鬱結等情況，而肝氣鬱結在中醫上也是造成黃褐斑的一大因素。
三、日常飲食要注意：在我們日常飲食中，想要達到保養自己的效果，補充膠原蛋白和所需維生素尤為重要。
膠原蛋白：很多肉類食物中都含有膠原蛋白，類似於豬蹄就含有豐富的膠原蛋白，但是肉類膠原蛋白直接的補充不僅吸收微弱，還會帶來沉重的脂肪負擔，所以營養師一般推薦補充魚膠原蛋白。
維生素C：維生素C可以有效的抑制體內黑色素的沉積，有效的促進膠原蛋白的吸收。
維生素E：維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，可以防止黑色素的再生。
三種元素由魚膠原蛋白主導，VC促進，VE抑制，能夠有效的保養皮膚，祛除黃褐斑，但是魚膠原蛋白應該選用單一性的深海魚皮中提取的。
方子如下：
魚膠原蛋白粉+VC粉+VE膠囊，每日睡前溫水沖服
四、注意運動排毒：我們日常需要身體排汗來排毒，所以除了食補之外，我們還需要日常保證自己的運動量，出汗可以為我們帶出身體表層很多毒素。
五、保持良好的生活環境：日常生活環境的整潔可以人保持良好的精神狀況，床上用品勤洗換避免蟎蟲傷害我們的皮膚，日常出門需要注意防曬，過多的吸收紫外線會對皮膚造成不小的傷害。
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