嵐心的夏天
唐朝以肥為美，現今乃是以瘦為美時代，沒有人願意自己身材與潮流脫軌，更沒有人願意就此停滯不前。所謂的“燃燒卡路里”可以說是當代女性每日的目標，要說為什麼，當然是為了最求美的存在。檢驗美的一大標準就是體重。對於正在減肥，或是有意識保持身材之人，體重秤可以說是缺一不可的。
如果有時常稱體重的人會發現，體重秤對體重的放映情況是不一的。有時候早上吃完飯稱上一稱，是這個數；中午吃完飯，走到秤上，上一稱，又變成另一個數；晚飯吃完，走上體重秤，數字又變成了另外一幅樣子。這樣一天幾變的體重讓人暈頭轉向，不知道哪個時間段才是我們體重確切的反應，更是不瞭解到底哪個體重是最為準確的。
一天中什麼時間稱體重最準確？
對於自身體重時刻掛心的人，到底哪個時間段的體重最為可信就讓人目不轉睛了。其實，一天當中稱體重的最佳時間應該是在早上起床空腹的時間段。
早上空腹的時候是人體經過的一整天的身體代謝之後，水分含量少，血糖含量低，此時稱出來的體重是人體最為準確的身體重量。而且那時候身體經過一夜消耗，我們會發現體重較輕，這對新的一天積極鍛鍊也能起到一定鼓勵效用。
當然，稱體重也需要注意一些情況。首先，每個稱的情況不同，存在一定的數據偏差，如果使用兩個稱，很可能會發現自身體重數值變化有異。建議體重還是從一而終，使用一個秤便好。其次，體重雖然是追求美麗的途徑，但也不要過於在意，比如早上一稱、中午一稱、晚上一稱，早中晚吃完後一稱。這樣頻繁的稱重就不免給自身帶來莫大的心理壓力，不利於自身心理健康，更別說是更好的控制體重。
對待體重問題我們要正視自己的態度。不要時刻在意，也不要過於隨意，正常看待便可。日產生活中要注意飲食的適量、少吃多鹽多油的食物。還要注意平時的多加運動。做到健康控制體重。
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一年之計在於春，一天之際在於晨。作為一名資深體重管理者來說，早上稱體重相對是最準的。但是，這裡面也是有技巧和說法的，下面為您進行梳理。
為什麼說早上稱體重最準？因為人在經過一夜的睡眠，身體比較缺水，血糖相對較低。如果能在排完大小便後空腹稱重的話，此時的體重應該是全天最輕的時候。需要注意的是，稱體重儘量要用同一檯秤，因為每一臺秤的使用者不同，長期稱的重量不同，準確度也不同。
再有就是稱體重不要過於頻繁，有的人每天稱一次，甚至還有一天稱三次的。前者還好點，後者就有點過分了。因為全天當中各時間段的體重不同，餐前餐後不同，運動前後不同，睡覺前後也不同。所以我們不要過於敏感，頻繁稱重反倒得不自己最準確的體重是多少。我的建議是，每週稱一次。
最好是每週的同一天早上的同一時間來稱，便後空腹。如果實在不能保證早上稱重，可以選擇每週固定的一天，固定的時間來稱重。這樣稱出來的體重相對準確。
茄子營養師
一般早晨起來稱重是最低的，去過你有早晨大便的習慣的話，早晨排空大便後更低，因為每天代謝完成排洩產物之後是人體淨重，不過我建議稱重其實看的是每天的體重變化，只要每次稱重都選取同樣的時間，其實曲線不會有太大變化，曲線和趨勢往往比數值本身更重要
非主流骨科醫生
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為什麼每一天早晨都是我們最開心最滿足的時刻
那是因為經過一晚上的代謝與消化，當你站在鏡子前面來檢查身材狀態的時候，你會發現自己好像又苗條了。
如果能夠很幸運的來一次排便的話，那就再完美不過了。
清晨空腹是我們稱體重的標準時間段，一晚上的代謝將食物快速的消化，同時水分不會沉積在體內。
如果你想測量自己的標準體重，給你的答案是清晨空腹。
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Lisa陪你一起運動
建議是早上空腹測量（排便後），稱之為“淨體重”。因為一天當中，隨著進食量和生理活動的變化，體重也會發生變化 特別是下午和晚上，身體會因不同程度的水腫現象而導致體重上升，出現波動。所以體重變化的數值對比，建議以清晨空腹的體重數據為準。
減脂約吧
我想一天二十四小時稱體的最佳時間應該清早起床六點多左右稱是最標準，因為經歷一晩上的時間，體內的食物和水份巳經消化的完了，這個時候稱體重比較接近體重。
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早上起床，上廁所後，這個時間最好，最準確
勇哥—瘦身專家
早上起床後，同一時間同一狀態，最好都是同一身睡衣，就可以了.
淩天
真實的體重應該是:早飯前，排便後，沒有廢物的存在是最真實的。
樂呵樂呵彆著急
問一天中什麼時間稱體重最準確？為什麼？回答：早晨。因為每次體檢之前醫生叮囑：頭天晚上至第二天早上，不吃任何食物，不喝任何水飲料，空腹稱體重最準確。
