甘南，中國最迷人的地方
它是
中國十個藏族自治州之一
被稱為“青藏高原的窗口
“藏族現代化的跳板”
“中國最美旅遊勝地”
“人一生要去的50個地方”之一
是聯合國評出的“中國最具民族特色旅遊目的地”
……
在這裡，拉卜楞寺外的轉經廊，虔誠者的腳步不曾停歇；晨曦中的扎尕那，在雲霧間若隱若現；桑科草原上沁入心脾的酥油香，久久未散去……
而除了人們較為熟知的拉卜楞寺、郎木寺、桑科草原、扎尕那……甘南，還有很多少有人知的秘境，靜靜等待著你去探尋，去邂逅，去攝影，去感悟。
進入甘南的三條路線
自駕攻略
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甘南自駕攻略
西寧
西寧-貴德-大武-
年寶從西寧走甘南
目前公里數較多，
時間較長
適合包車
自駕車旅行。
蘭州
蘭州-臨夏-合作-瑪曲
久治-年寶-班瑪-色達
瓦切-紅原-唐克-迭部
郎木寺-蘭州。
成都
成都—德陽—綿陽
—江油—九寨溝縣
—九寨溝—黃龍—
若爾蓋—瑪曲—
碌曲—合作—夏河
The End
朝聖禮佛
拉卜楞寺
與其說它是一座寺廟，不如說它是一個隔離於外界的獨屬於藏民的小鎮子。拉卜楞寺的主殿在湛藍天空的映襯下，顯得特別神聖。
通往拉卜楞寺的路上時常會看到神態莊重，三步一叩首，五步一磕頭的虔誠的藏民或信徒。
座標：位於甘肅省甘南藏族自治州夏河縣
開放時間：寺院區全天開放，聞思大殿區域、貢唐寶塔開放時間約為8:00-18:00，其他佛殿開放時間約為8:00-16:00
郎木寺
郎木寺其實是是甘南碌曲縣下轄的一個小鎮的名字。這裡的寺廟都建在山坡上，金頂閃耀，高大有氣魄。
清晨，陽光透過霧氣，隱隱地照射從小路間喃喃而過的僧人身上，溫暖神奇。紅與白的相遇是上天冥冥中的安排，將郎木寺的神秘展現的淋漓盡致。
座標：甘肅省甘南藏族自治州碌曲縣郎木寺鎮
開放時間：郎木寺鎮全天開放
禪定寺
靜靜的，沒有一絲喧囂，在這飛雪飄揚的冬，能夠給心震撼與靈動的最好去處便是雪後的禪定寺了。許多人選擇在這安多地區最古老的寺院裡，尋找一隅靈魂淨土。
座標：甘南州卓尼縣洮河北岸
開放時間：全天開放
米拉日巴佛閣
米拉日巴佛閣位於甘肅安多藏區合作市，它的全稱是"安多合作米拉日巴九層佛閣"，名字雖然有點兒長，卻也講得很明白。始建於清乾隆四十二年(1777年)。現存建築重建於1988年5月，歷時四年落成。米拉日巴佛閣是為紀念米拉日巴而修建的佛閣。是藏傳佛教格魯派(黃教)在安多藏區最主要的寺院之一。
賞自然風光
扎尕那
扎尕那是隱藏在崇山峻嶺中的一個藏族村落，藏式榻板木屋鱗次櫛比，層疊而上，經幡迎風飄揚。
座標：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣益哇鄉扎尕那村
門票：無需門票
瑪曲草原
位於自治州西南部的瑪曲縣，黃河在這1萬多平方公里的大草原上，自西南入境，復從西北出境，形成九曲中的第一大彎曲。在這美麗富饒的黃河首曲，有許多引人入勝、令人流連忘返的草原景觀，西梅朵合塘(意為花灘)便是其中之一。
座標：甘肅省甘南藏族自治州瑪曲縣境內
開放時間：全天開放
尕海湖
在碌曲縣境內海拔3400米的尕海草原上，在空曠的天宇下靜靜地躺著一個碧波盪漾的湖泊——尕海湖。
座標：甘肅省甘南藏族自治州碌曲縣尕海鄉(碌曲縣城以南約50公里處)
開放時間：8:00-21:00
冶力關
冶力關，美在那一片被銀色覆蓋的樹林之中，美在水的靈動，美在隨西風飄揚白雲間的雪花......
座標：甘肅省甘南藏族自治州臨潭縣東北部冶力關鎮
門票：冶海湖60元/人，赤壁幽谷60元/人，親暱溝60元/人，蓮花山30元/人，森林公園78元/人
開放時間：8:00-17:00
特色美食
酸奶
甘南州的酸奶都是用藏區牧場裡的新鮮牛奶製作而成的，濃稠度很高，一般的餐廳裡都會有。
酥油茶
酥油茶是藏族“萬能”必備良品。寒冷的時候可以驅寒；吃肉的時候可以去膩；飢餓的時候可以充飢；睏乏的時候可以解乏；瞌睡的時候，還可以清醒頭腦。
糌粑
糌粑是藏民一日三餐的主食，是用青稞炒熟後磨成的面，加以酥油糅合在一起的，需用手捏成形狀後才能進食，可以加上適量白糖。
蕨麻米飯
將大米、蕨麻分別煮熟，一樣一半盛在碗內，再撒上白糖，澆上酥油汁，用時邊攪邊吃。
甘南時光
甘南居民日常生活狀態，簡直讓人羨慕不已。
採摘野山菌
做酥油糌粑
擠牛奶
打酥油
跳鍋莊
風俗禁忌
1、藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝福。但需要注意，藏族人最忌諱別人摸自己的頭。
3、在當地，忌吃馬、驢、騾等圓蹄牲畜的肉，禁食狗、貓、老鷹、麻雀、烏鴉等有爪子動物肉，也不得借用他人的工具、炊具宰殺和煮食這些肉類。
4、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；續杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。
5、家有病人或遇不幸事件，抑或是生孩子，家門口都得放火堆、貼紅布、插柏枝，這些都是忌門的象徵，生人不得入內；家中煨桑的火或酥油燈上，禁忌接火吸菸或燃蠟燭。
6、灶火門前禁忌烤腳，烤鞋襪，不要把鞋襪放在高處；對死者家庭成員不要再提死者的名字，更禁止打殺鷹鵰等等。
7、寺廟的外圍建築一般是可以隨意拍攝，但殿堂內是嚴禁拍攝的，有些地方則註明付款拍攝，請勿偷拍。在寺廟裡，如果要給佛像、唐卡或經堂內部等拍照，應該先徵得寺廟僧人或喇嘛的同意。
8、進寺廟時，忌諱吃大蒜或身上留有蒜味、忌諱吸菸、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對於喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；寺廟內要肅靜，就坐時身子要端正，切忌坐活佛的座位。
9、天葬現場允許拍照，但不要大聲喧譁擾亂天葬儀式。國家法規明令保護天葬，請保存好照片，不要隨意傳播，這也是對死者的一種尊重。
10、室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要弓腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。
十一出遊自駕路線攻略
第一天：蘭州 —米拉日吧佛閣（20元）—桑科草原—尕海湖（70元）—郎木寺（宿）。
第二天：郎木寺（30元）—扎尕那 （宿）。
第三天： 扎尕那 —花湖（95元）—若爾蓋草原—黃河九曲第一灣（65元+40元）—唐克 （宿）。
第四天： 唐克 — 瓦切 塔林 （20元）—卓柯基土司官寨（60元）— 馬爾康—五明佛學院夜景—色達（宿）。
第五天： 色達天葬臺—沿途草原風光—久治 （宿）。
第六天： 久治— 瑪曲 黃河 第一彎—夏河 （宿）。
第七天： 夏河—拉卜楞寺 （40元）—蘭州 （結束）。
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