說到排便這個問題，很多人都會有這感覺：有味道！不過，其實是一個有助於你養生的，因為現在很多人，對於日常生活的一些小事並不會太在乎，所以在這些排便的小事情上，也有著很多的養生方法！
一個人在日常生活的養生上很重視的話，無論在一日三餐還是生活規律，都會非常細心，而且也很重視，特別是排便，一有便意立馬去排出，這是非常好的，那麼相反，有些人對於這些不在意，經常會有憋便的人，那麼憋的時久了，“屎”會去哪了？這個不要覺得噁心，這是每個人都會有的，要敢於直視這個問題！
其實很多人，估計早就想問了，會不會一直就堵在肛門中？還是回到腸胃上面去？很多人都會有這樣的疑問！
“屎”究竟去哪了？
可以很明確知道的是，還在身體中，就在身體的直腸中，這時你可能會覺得超級噁心，直腸上塞滿了這麼些玩意兒，但這是人體的正常現象，希望大家能夠用正常的眼光去看待！
那麼直腸的便便多了會怎樣？
直腸的空間，是有限的，那麼在長期憋便的情況下，那麼就會殘留大量的便便塞住直腸，直腸是有吸收功能的，會對這些殘渣反覆吸收，長時間會造成排洩阻礙，所以在人憋便的時候，時間一久，便意就消失了，這是被反覆消化的緣故，但這是在影響直腸的吸收和胃部的消化能力，對身體還是不好的。
時間一長，雖然便意或許會消失，但是也會出現潛在的問題，那就是便秘了！可能會出現排便困難，排便疼痛的問題，這時候想後悔，那可就來不及了！
這些其實都是可以避免的，在沒有特殊的情況時，儘量做到有便意就是上廁所，讓自己的直腸保持暢通，讓腸胃能有一個良好的消化環境！
關於憋便可能帶來的一些問題！
便秘時很有可能會發生的，其次就是腸道發生病變，這個是很糟糕的事情了，都知道糞便本身就是代謝、消化後的產物，基本上都是對人體沒什麼作用後排出的，其中可能難消化、有毒素等的存在，那麼長期在直腸上待著，會對身體腸道非常的不利。
以下，有幾個小小的建議！
針對這個情況，小編建議大家這樣做，更好的預防便秘，促進健康。
1、膳食均衡，就拿吃飯來講，保持多樣性，這樣可以讓身體多方面的吸收營養，同時對消化也有利，其中清淡口味要保持，瓜果蔬菜多吃些，有益於腸道蠕動，幫助排便。
2、保持運動，堅持運動，但是要適量，特別是上班久坐的人，那麼運動是必須要有的，首先是增強人體的抵抗力，再來就是可以促進腸道的蠕動，幫助人體消化！
3、按時排便，這個沒有特殊情況，最好就是別憋著了，不好的層面，以上也有說到，好處就是，排完以後身體輕鬆，神清氣爽，而且腸胃的負擔也大大的減少，對人體是非常有利的。
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