洋洋队长勋
十月怀胎，一朝分娩，除了小宝贝带来的喜悦之外，生完宝宝变形的身材不免让新妈妈头疼。接下来就给大家分享我的小经验，希望会对宝妈们有所帮助。都说一孕傻三年，但是恢复的好也是辣妈一枚
先记录下我的破腹产过程，我是宝宝留级41加1，胎盘羊水都还很好，实在是等不急了才让医生破腹产的，去办理住院的那天，先做了抽血，尿检查，心电图，B超检查。然后就去住院部，医生背皮，刮毛，说实话刮毛不痛，但是自己会特别别扭。晚上会有护士来打滞留针，两只手都打了，一晚上手都不舒服。第二天一早，我是10点的手术，一大早护士就来打点滴，屁股上打了一针不知道是啥就让进手术室了，心里是真的害怕，我是一个人哭着进手术室的，进去了还在哭。有3个护士在准备东西，让我不要哭，让我别闹，别自己吓自己。然后躺手术床上，是真的冷啊，全身发抖的冷，让护士给我拿了被子盖着，那时候还没有开始，医生也没有来，
还在准备东西，过一会儿差不多开始了就开始打麻药，说实话打麻药不疼，我是强力要求打了麻药插尿管，所以不知道插尿管痛不痛，我麻药一次性打好就感觉下半身暖暖的。不一会儿就感觉双腿抬不起来。然后医生开始肚子消毒，这个时候是感觉的到有东西在肚子上涂抹。然后消完毒，医生开始放东西在我面前挡住。我也不知道什么时候开始的，就是害怕的全身抖。然后听到有剪刀剪什么的声音，听到医生再说宫颈怎么怎么，我知道已经开始了。
然后听到吸羊水的声音，然后就是感觉几个人在扯我肚子，就听到了宝宝的哭声，有个医生对我说现在你应该很激动了，宝宝很漂亮，皮肤很白，我就说了句我冷。然后宝宝在旁边穿衣服，医生还在吸羊水，没有人告诉我男孩女孩，我自己问的。都回答小公主，当时就不那么害怕了。
宝宝弄好给我看了一眼就抱出去了，我就开始逢伤口，被推出去的时候，妈妈跟老公在门口等我，回到病房才是噩梦的开始。
回到病房也是全身发抖冷，开始打点滴，医生压肚子，第一次有麻药不痛压肚子，肚子上还放了很重的沙袋压着，麻药没有过下半身动不了，全身发抖的冷，老公跟妈妈一直给我揉腿，妈妈说我腿是暖和的，但是我感觉只有冷，后来麻药开始退了，吊的缩宫素真的是痛，把我痛到哭，痛到想撞墙，一阵一阵的痛，痛的我一直哭，可能每个人体质不一样，我是真的太痛了，实在没有办法，我应该哭了有半个小时，老公一直在旁边摸着我的手，陪着我，提醒大家在痛也不要哭，不然肚子里会很多气，排气的时候肚子里的气很长时间排不出来，下午还是痛，我让老公给我耳机听歌，也许是歌曲分散我的注意力，感觉好多了，下午5点医生把重重的沙袋拿走了，感觉舒服多了，第二天也是宫缩痛伤口痛，但是没有第一天那么痛，能忍，
接下来第三天就是排气肚子胀痛，胀一下午一晚上，肚子咕噜咕噜，胀气的时候也是一阵一阵胀的痛，也是一直排不到气，人又饿，把我胀痛的哭了，到了晚上还是排不到气，没有办法求着医生给我用了开露拴，提醒大家如果实在打不了屁，一定让医生给开露拴，用了马上就打屁了，我是最倒霉的，好不容易打了屁，第四天喝了点粥就一直拉肚子，又来个急性肠炎，医生又开了药，后来慢慢就好了，拔了尿管也能自己下床上厕所，一个人走动，然后就是每天下午一针缩宫针，打进去在慢慢推进去，个人认为真的是痛，但是能忍，直到第七天出院，说多了都是累，为了宝宝一切都值得
出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。
现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
出院后的月子也要科学护理
出院后刀口已经不是很痛了，能下床自如活动了，但是毕竟经历了手术，何况这段时间正是月子期，好好护理是非常必要的。
饮食上要营养均衡，不是要大鱼大肉或山珍海味，普通的家常月子餐一样可以做到。鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、水果和牛奶合理搭配就好，做到少食多餐。我的月子餐就是这些家常的饭菜搭配的，老妈做的饭菜非常可口，宝宝吃的奶水也很足，而且整个月子没有增重，好满足啊。
注意不要着凉，不管坐月子是在哪个季节，一定不能让身体的任何一个部位着凉，不然以后就有的痛了。这个同事之前一直都有嘱托，因为她坐月子的时肩膀和手没照顾到，后来只要天气一变就痛，她说这是她的月子病。
适当运动，一般产后第十天左右，我们就可以做一些简单的运动，比如缩肛，这个运动有利于排除恶露，比如多下地走动这些都可以，但是月子里剧烈的运动医生是不建议做的。我在月子后期以下地走动为主。
