自己給孩子做健康小零食-山藥溶豆,健脾養胃專治挑食的孩子

因為兩寶貝都不想吃飯,又想煮山藥給她倆吃,但她倆這樣吃無昧的山藥又不願意,所以就把山藥做成零食,讓她們吃零食的過程中又能吃到山藥,一舉兩得。

奶粉用的是澳洲版的A2嬰兒奶粉,聽說牛欄奶粉也不錯。

山藥本身含澱粉量已經很高了,所以這個方子我沒有放玉米澱粉,而且合適新手操作,容易成功。

用料

檸檬汁幾滴細砂糖6克蛋白2個奶粉24克山藥泥60克水適量

山藥溶豆的做法

山藥去皮切塊,在碗里加半碗水和山藥一起蒸,時間多蒸一會綿一點。由於山藥含澱粉量高,不容易壓成泥,我是用攪拌機攪拌的

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稱好60克山藥泥過篩,然後奶粉也過篩

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攪拌好山藥泥和奶粉,攪拌過程中粗暴一點也沒有關係,一定要攪拌到無顆粒,要不然會阻塞裱花嘴。把攪拌好的糊糊,擺一邊待用。開始預熱烤箱,上下火100℃

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蛋白和蛋黃分離,盤子一定要無水無油,要不然蛋白會打發不起來

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蛋白加入幾滴檸檬汁,然後開始打發蛋白。白砂糖分三次加入蛋白,當蛋白打成這樣就行了,打過了蛋白,豆豆也不成型和消泡的

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取三分之一蛋白霜加入到已經混合好的山藥泥中,幾下攪拌好

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攪拌好了再倒入剩餘的蛋白霜裡攪拌,不能劃圈來攪拌,容易消泡。

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快速裝入裱花袋,擠出豆豆,然後擺入烤箱。烤箱100℃上下火,60分鐘,開熱風。因為每個烤箱都有自己的脾氣,所以自己要了解自己的烤箱。時間到了就拿一粒出來看看,要是粘底的話,再繼續烤多五到十分鐘

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好看又有營養的山藥溶豆豆,趁著熱,裝好進密封罐子。涼了裝容易受潮變軟。有什麼不明白的,可以給我留言或者加我微信。做了豆豆的親親們,記得交作業哦

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小貼士

①沒有做過溶豆的朋友,建議先做山藥溶豆,比較容易成功

②蛋白和山藥泥翻拌的時候,一定不能劃圈,容易消泡。

③烤好的豆豆拿出來要立即密封


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