安豬寶寶

當寶寶出現哭鬧不止或是排便的時候露出“痛苦”的表情，寶媽就會責備自己沒有照顧好寶寶，有的人甚至會說寶寶脹氣是因為寶媽吃了容易產生氣體的食物，才會導致寶寶如此痛苦。我想說寶寶脹氣和寶媽的飲食沒有任何關係！

寶寶肚子時常發出“咕嚕咕嚕”的聲音，伴隨著頻繁且原因不明的哭鬧，只有在放屁或是排便後情況才會有所好轉，俗稱稱“脹氣”，在醫學上被稱為腸絞痛。腸絞痛是由於寶寶腸胃功能還未發育完善，是寶寶發育過程中正常現象，家長不需要過分擔心！

如何避免寶寶脹氣？

2、寶寶大哭過後不要立刻餵奶，這樣也容易導致脹氣。

3、餵奶後一定要注意給寶寶排奶嗝，這個可以減輕胃脹氣。

4、哺乳期間一定要注意飲食清淡、不吃辛辣刺激的食物，還有儘量少吃或不吃油膩、生冷的食物。

寶寶脹氣一般會在三個月以後逐漸減少並消失，在此期間家長可以不必過分擔心。哺乳期間的寶媽需要攝入足夠的營養物質才能滿足寶寶發育所需和自身健康，所以在飲食上只要注意不吃生冷、辛辣刺激的食物其他都可以吃！

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每個寶寶都是媽媽懷胎十月生下來的，稍有一點不舒服媽媽們就會手足無措，擔心是不是感冒了、發燒了還是尿了......數不勝數，其實有的時候孩子不舒服的原因和做母親的飲食也是有一定關係的。現在就說一下寶寶脹氣，媽媽飲食應該注意什麼？

媽媽吃“十字花”科蔬菜，寶寶易脹氣

十字花科蔬菜一般包括：捲心菜、菜花、油菜、洋蔥、蘿蔔等。這類蔬菜中含有一種複合糖叫“蜜三糖”，這種糖相比其他種類的糖更難吸收，當它不被吸收時，就會產生一個“副產品”—氣體。所以母親吃了這類食物在給寶寶餵奶，寶寶就會產生脹氣的情況。

媽媽喝牛奶，寶寶也會脹氣

特別小的寶寶很容易產生乳糖不耐受的現象，乳糖不耐受就容易產生脹氣，所以建議寶媽們，為防止寶寶脹氣難受，在餵奶前一定不要喝牛奶。

吃不易消化的食物，寶寶會脹氣

不易消化的食物如紅薯、薯條、豆類、甜瓜等，這些食物容易在體內發酵產生氣體，容易使寶寶脹肚難受。

寶寶脹氣怎麼辦呢？

如果寶寶在進食一段時間後，寶媽們發現寶寶的肚子鼓鼓的，摸起來軟軟的，體重正常增加，這個時候就說明寶寶脹氣了。這個時候媽媽們只需要輕輕拍打寶寶背部讓他打嗝，這樣可以使裡面的氣體順利排出；或塗抹嬰兒薄荷油，按摩寶寶的腹部，這樣有助於腸道蠕動，可經放屁將脹氣排出。

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寶寶脹氣主要原因在於寶寶本身，與媽媽吃的東西不是十分緊密關聯。寶寶腹脹的原因主要在於寶寶攝入和產生氣體過多，排出氣體減少引起。

攝入過多氣體原因

1、餵養不當，吃奶的同時也吃進空氣，這也是非常常見腹脹的原因。

2、寶寶吃了容易產氣的食物，如番薯，土豆，玉米，豆類，甜食，巧克力等甜食，或者脂肪攝入過多。媽媽吃這些是否會影響寶寶不得而知。

3、寶寶乳糖不耐受，容易產氣過多，腹脹，放屁多。

4、寶寶排便困難，或者便秘寶寶，腸道排除減少而腹脹。

5、寶寶胃腸道感染，胃腸蠕動麻痺，腸腔容易腹脹。

這是是寶寶容易產氣主要常見原因。

如何科學處理

1、科學餵養，儘量吃奶少吃進空氣。喂完後，拍嗝，促進氣體從上消化道排出。

2、檢查大便乳糖定性，是否有乳糖不耐受，如果有建議吃添加乳糖酶或者無乳糖奶粉餵養。

3、少吃甜食高脂肪高糖食物。

4、腹部按摩也是排氣一種辦法。

6、如果有胃腸道感染，需要積極抗感染治療。

7、媽媽適當飲食控制，而不是媽媽主要原因。

（圖片來自網絡，如侵必刪，請聯繫本人）

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫在線找柯友建主任。

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先判斷寶寶是否是腸脹氣，一般來說，一個月左右的寶寶最容易腸脹氣，到兩個月以後會好一些，腸脹氣的表現是寶寶的肚子會漲得圓滾滾的，有時候會聽到胡咕嚕咕的聲音，時不時的還會出現亂蹬亂踹，小臉通紅，用力像要拉便便一樣，這樣的情況下，一般就可以確認是腸脹氣。

我家寶寶也是偶爾會出現這種情況，因為我之前比較喜歡吃甜食得緣故，當攝入的糖分過多，寶寶吸收不了，在體內過度發酵，就會引起寶寶腸脹氣，除了甜食以外還要少吃易產生氣體食物，還有牛奶像豆類，紅薯，花菜，玉米等…

當寶寶腸脹氣的時候，寶媽們不用太著急，多多安撫，在寶寶吃奶以後拍拍嗝，兩頓奶之間給寶寶做排氣操。寶寶大一些腸脹氣的現象就會減少的。

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寶寶脹氣一般有三個原因：吞食過多的空氣、消化不良、腸胃蠕動障礙，那對於母乳餵養的寶寶，媽媽飲食應該注意哪些呢？

1、減少母乳中的糖分

如果母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子裡過度發酵，也容易使寶寶出現腸脹氣，這時媽媽就應該注意限制自己的攝糖量了。

2、不吃引起寶寶腹脹的食物

如果懷疑自己的進食可能引起寶寶腹脹，那麼，母乳餵養的媽媽就應該將那些有嫌疑的食物，如玉米、花菜、豆類、紅薯以及辛辣食物從飲食中剔除掉。

3、餵奶後要幫寶寶打嗝

　　喂完後，不要馬上讓寶寶躺下，而是應該先把寶寶豎著抱起來，讓他的頭靠在您的肩膀上，然後用手輕輕地拍拍孩子的後背，直到孩子打了嗝後才讓他躺下來。

　　寶寶若出現腹脹合併嘔吐、食慾不振、體重減輕、肛門排便排氣不暢，甚至有發燒、解血便的情形，或肚子有壓痛感，或合併呼吸急促，或在腹部能摸到類似腫塊的東西，應特別注意並儘快帶寶寶就醫檢查治療。

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如果寶寶腸脹氣，媽媽不能吃哪些東西呢？

寶寶腸脹氣是寶寶胃腸道中產生或被吸入了多餘的空氣，從而導致寶寶腸壁肌蠕動麻痺和腹部隆起，通常會出現雙手握拳，使勁用力，滿臉通紅，腹部膨隆，有時候哭鬧不安，放屁或排大便後緩解；有時候難以安撫等情況。

寶寶腸脹氣一般出生後第二個月開始，大約3-4個月消失。一旦出現腸脹氣，媽媽們不要過度擔心，小心護理即可。

引起寶寶腸脹氣的原因有以下四種：

• 乳糖不耐受。乳糖不耐受會導致寶寶無法消化分解乳糖，乳糖不消化從而出現腸脹氣。
  

• 寶寶吸入空氣：寶寶吃奶時，母乳餵養的話，因為媽媽乳頭凹陷或者含接不好；人工餵養的話，奶瓶的奶嘴孔大小不合適，或者吃奶時哭鬧，會吸入大量空氣，從而引起腸脹氣.
  

• 寶寶腸胃發育不良：寶寶太小，腸胃發育不良，腸腔內的氣體吸收不了也排不出體外，因而引起腹脹.
  

• 母乳媽媽飲食不當。寶寶腸胃敏感期，如果母乳食用不易消化食物，也會增加寶寶腸脹氣的幾率。

寶寶出現腸脹氣應該怎麼辦？

• 母乳媽媽飲食注意。母乳媽媽在寶寶腸胃敏感期，飲食一定要注意，儘量清淡一些，儘量少吃不容易消化的食物，比如糯米，豆類及豆製品，地瓜等等；另外高糖的食物少吃，辛辣、冰涼太油膩的食物也少吃，等寶寶多了三四個月以後再食用。
  
• 餵養姿勢要準確。母乳餵養的話，乳頭一定要含接好，避免空氣進入。

• 按摩寶寶小肚子。腸脹氣期間要多注意寶寶腹部的保暖，平時搓熱手掌多給寶寶按摩一下小肚子，肚臍眼周圍順時針按摩，能夠促進脹氣排出。
  

• 奶後半小時趴一會兒。寶寶吃飽半小時後可以趴一會兒，趴在媽媽懷裡。不僅可以緩解寶寶的哭鬧，並且非常有利於寶寶排除腸胃裡的脹氣。

• 給孩子做“排氣操”。寶寶採用仰臥位，握住兩隻腳踝，做“倒蹬自行車”運動，30-50為一組；然後再用雙手按住寶寶雙腿，讓其雙腿屈膝緊貼腹部。
  

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如果寶寶腸脹氣，媽媽不能吃哪些東西呢？

對於母乳餵養的寶寶來說，媽媽的飲食有時也會導致寶寶腸脹氣，雖然影響不是很大。

媽媽吃辛辣、油膩、冷藏的食物會導致寶寶腸脹氣，所以，母乳餵養的媽媽應該少吃這些食物，另外，如果媽媽發現吃了某些食物後，比如奶製品，在哺乳後發現寶寶有明顯的不適，說明寶寶對這種食物過敏，就要忌口。

除了媽媽的飲食外，導致寶寶腸脹氣的原因有以下幾個：

1、腸胃消化功能發育不成熟。

2、媽媽哺乳姿勢不對或寶寶餓太久導致進食過快，而吸入過多空氣。

3、寶寶乳糖不耐受。

寶寶腸脹氣的表現：

1、寶寶大便帶泡泡，大便次數異常，可多可少。

2、寶寶經常使勁，用力打挺，攥著拳頭，雙腿亂蹬，有時臉還憋得通紅。

3、睡覺不安穩，老是哭鬧。

4、肚子咕嚕咕嚕叫，放屁多，有時候放屁還會帶出一些便便。

寶寶腸脹氣該如何緩解？

1、媽媽要注意飲食，少吃辛辣刺激、油膩、冷凍食物。

2、吃奶後最好給寶寶拍嗝。

3、注意哺乳的姿勢，減少寶寶吞嚥過多空氣的可能性。奶粉餵養的寶寶，要選擇合適的奶嘴。

4、要及時餵奶，不要讓寶寶餓太久。

5、多給寶寶進行腹部按摩，也可以給寶寶做“蹬腳踏車”的被動操。

二寶媽咪的育兒時光

寶寶腸脹氣，很多寶寶都會出現，尤其是在新生兒階段。那麼怎麼來確定寶寶的腸脹氣是和媽媽飲食有關呢？

如果媽媽懷疑寶寶脹氣是和自己飲食有關，那麼可以先停掉容易引起腸脹氣的食物，然後隨時觀察寶寶的症狀是否有所改善。

有哪些食物容易引起寶寶腸脹氣呢？

1.研究證明十字花科的蔬菜容易導致寶寶脹氣，十字花科的蔬菜包括包心菜、菜花、大白菜、甘藍、蘿蔔等。

2.高澱粉類的食物，吃進去容易產生氣體。包括番薯、紅薯、土豆、南瓜等根莖類蔬菜。

3.豆類食物。豆類食物中含有大豆低聚糖，在腸道內發酵後就會產生氣體。

以上食物都是容易導致腸脹氣的食物。除此之外，辣椒、蔥、咖啡等刺激的食物也儘量少吃。

對於媽媽們來說，只有健康的飲食才能保證寶寶的口糧，所以在哺乳期媽媽們飲食也要十分講究，哺乳期的媽媽飲食參考：

與懷孕前相比每天增加主食100克，魚、肉增加30克，豆腐100克或者豆製品30克，每天保證280毫升的奶，適量的新鮮蔬菜、水果。

此外，寶寶腸脹氣多發生在小月齡寶寶身上，和寶寶腸胃發育不完善有關，半歲著寶寶月齡的增長，寶寶的腸脹氣也會慢慢消失。

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1.不宜多吃生冷的食物和辛辣刺激性食物，比如冷飲、冰鎮水果、辣椒等，容易造成寶寶腹瀉或脹氣。

2.不宜喝茶。茶葉中的咖啡因容易導致寶寶腸痙攣和無故啼哭。

3.不宜吃巧克力。巧克力含可可鹼，會滲入母乳，容易導致寶寶消化不良。

4.媽媽應注意限制自己的攝糖量，比如一些糖分高的水果，因為母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子裡過度發酵，也容易使寶寶出現腸脹氣，

5.像玉米、花菜、豆類、紅薯等也是容易產生脹氣的食物，尤其是紅薯，效果特別明顯，有一次我沒注意吃了一根紅薯，那天我寶寶老是騰騰地放屁，媽媽可以不吃。

6.如果懷疑自己的進食可能引起寶寶腹脹，那也不要吃了。

小羽媽咪愛baby

請先確認寶寶是否屬於脹氣情況：1、小肚子鼓鼓的2、頻繁排氣打屁3、敲敲肚子會有“咚咚”的鼓聲4、不嘔吐不便秘，能吃能玩能睡，體重增加正常，否則要看醫生；脹氣原因：1、乳糖消化不良2、牛奶蛋白消化不良3、吞食過多的空氣或腸胃蠕動障礙；注意事項：1、餵奶後拍咯；2、用嬰兒薄荷油按摩寶寶肚子；3、溫熱的毛巾熱敷寶寶肚子，加速腸道蠕動和排氣；4、避免哭鬧時喝奶避免太餓喝奶太急，容易喝進氣體；5、如果是混合餵養的寶寶，建議選擇更好消化的配方奶粉，如低乳糖配方、採用乳清蛋白並部分水解成小分子的奶粉。

母乳是寶寶最好的營養，一般來說正常情況下是不會脹氣的，如果確實有脹氣，你給寶寶喝煮熟的白羅卜水，因為白羅卜順氣，還有就是吃益生菌。通常寶寶年齡越小，肚子越大，特別是肥胖的寶寶更明顯，你千萬不要把正常的生理特點認為是脹滿。

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