一年一的高考即將來臨
又一屆莘莘學子將奔赴考場
為青春和夢想奮力一搏
這場考試
關乎萬千學子的命運
在踏上最後衝刺的征途前
請相信
努力就有結果
奮鬥就會改變
在高考中綻放自己所有的精彩吧
高考來臨之際
大家需要關注哪些點呢？
請往下看
南通天氣欠佳
據南通氣象預報
高考期間氣溫有所升高
最高在30℃左右
跟往年高考時的溫度相比
算不上特別熱
但是要注意！
高考第二天、第三天都有雷陣雨
交通管制情況
市公安局交警支隊發佈通告,市區高(中)考道路交通管制具體路線和時間如下:
南通中學考點
北濠橋路環城北路口至北濠橋路建設路口下列時段禁止機動車(運送試卷的車輛除外)通行:
6月7日7:30-12:30、13:30-18:00，
6月8日13:30-17:30，
6月9日7:30-11:00、13:30-17:00。
田家炳中學(市三中)考點
南園路市三中南門路段下列時段禁止機動車(運送試卷的車輛除外)通行：
6月7日7:30-12:30、13:30-18:00，
6月8日13:30-17:30，
6月9日7:30-11:00、13:30-17:00。
南通大學附屬中學考點
星城路崇川路口至世紀大道路口下列時段禁止貨運機動車(運送試卷的車輛除外)通行:
6月7日7:30-12:30、13:30-18:00，
6月8日13:30-17:30,
6月9日7:30-11:00、13:30-17:00,
6月10日7:30-12:30。
此外,行經上述考點及南通市第一初級中學、南通市啟秀中學、南通市小海中學、南通市北城中學、天星湖中學等考點周邊路段的車輛,須嚴格執行禁鳴規定,自覺服從公安民警管理。
我們向大家呼籲：在高考期間，請有條件的市民儘量能夠錯開考生趕考的時間出行，儘量選擇乘坐一些公共交通工具 ，考生提前對自己的考點進行熟悉。
考前焦慮症狀
焦慮是高三考生很常見的情緒，它不僅會表現為“焦急、煩躁、不安”的狀態，還有很多不易察覺的表現形式。
表現一：“郭靖刻苦練功態”（努力學習型）
高考臨近，有些考生會加班加點地學習，他們自覺地減少休息和娛樂時間，變得寡言少語，經常獨自趴在書桌上奮筆疾書，很長時間都不停止，但實際上他們的複習效果卻不理想。這是焦慮情緒較常見的表現形式，但父母和老師往往理解為“孩子自己知道努力了”，反而忽略了他們背後隱藏的焦慮情緒。
表現二：“段譽風度翩翩姿”（自信滿滿型）
一些考生在模擬考試後不但沒有好好總結反思，提高行動力去努力學習，反而比以前更顯輕鬆自在了。當父母和老師問到他們學習的情況時，考生會“胸有成竹”地說：“放心吧，我能行，高考肯定沒問題！”其實，引起這種反常的打包票行為的深層原因是考生內心的焦慮，他們以反向作用的心理防禦機制來釋放內心的焦慮情緒。
表現三：“惡人嶽老三嗷嗷叫”（愛發脾氣型）
有些考生進入高三之後脾氣越來越暴躁，隨便一句話都可能影響他的心情，芝麻大的事他也會借題發揮，大吵大鬧。人際交往方面，他們和同學老師的相處都出現了較多的矛盾。如果你發現自己也經常無端發脾氣，很可能正在被焦慮情緒所折磨。
表現四：“慕容一心復大燕”（失眠多夢型）
距離高考最後的兩個月，考生經常夢到在考場上突然失去記憶，曾經很熟悉的東西怎麼也想不起來；夢中發現考卷上的題都是自己沒學過的；考試時老師發給自己的卷子是白紙，別人的卷子都事先寫滿了答案；夢見自己走進高考考場，在完全陌生的環境中不知所措、喘不過氣來，頭腦一片空白等。
如何應對考前焦慮
面對考前焦慮，以下四個方法能夠幫助我們重新審視焦慮情緒，排除焦慮的影響。
氣定丹田，接受焦慮
更積內力，面對焦慮
遵循卦象，踏遍周天
踏雪無痕，隨心所欲
1、氣定丹田，接受焦慮：因為焦慮是我們內心重要的“信號燈”，它除增加人的心理壓力以外，還有一個積極的作用——讓我們最終認識到什麼才是對自己最有價值的事，並幫助我們找到挽救的方法。
2、更積內力，面對焦慮：既然焦慮是內心的信號燈，考生倒是要問問自己：“我這麼焦慮到底是在擔心什麼？是擔心學科知識的遺漏還是擔心臨場發揮失常？我所擔心的是人力可控的還是完全不可控的？”只有找到焦慮的源頭，才能更有效地規劃接下來的複習。
3、遵循卦象，踏遍周天：在複習階段，不要盲目地找各種練習題來做，可以找一個自己相信的人，可以是老師、父母或有能力幫助你的人，一起分析自己的現狀
4、放鬆並不是浪費時間，而是為了更好地投入學習。適當的體育運動可以有效地緩解焦慮，勞逸結合才是長久之道
排解焦慮的7個建議
建議1：適度平靜
平時個性張揚的學生，在張揚的前提下，可稍平靜一些；平時內向的學生，在平靜中可略張揚一些。當然，都不要刻意追求，自然為好。
建議2：適度自信
大考臨近，我常對考生說：“這裡必須拒絕一切猶豫，這裡任何怯弱都無濟於事。”自信，是成功的起點；失去信心，必然導致失敗。當然，平時考得好的學生，也不能過於自信，憑自己有點實力，就自以為是、盲目樂觀。
建議3：適度動機
動機過強和動機過弱，都不利於高考；適度動機，效率最高。尤其是期望值過高，容易導致考生緊張、憂鬱、恐懼等情緒，進而造成考試的失敗。這就是說，期望要合理。
建議4：適度運動
適度運動運動，比如散散步、跑跑步、小打一會兒球，或跳幾分鐘繩，或在陽臺上做會兒操，等等。這樣，可以緩解緊張的神經，提高學習效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。
建議5：適度交流
同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，同學間適度交流，進行感情溝通，是十分重要的。同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然，考前時間寶貴，切不可“長談”。除了和同學交流外，還可與家長、親友交流。
建議6：充分準備
認真做好考前的複習和準備工作，注重知識的掌握和技能的訓練，做到胸有成竹，心中不慌，從而預防考試焦慮的產生。
建議7：處變不驚
訓練自己在面對變化的問題或學習的困難時，能冷靜地進行分析、判斷，採取科學的應對措施。比如，面對試題的難易，要有“人難我難，我不怕難；人易我易，我不大意”之心態。
高考進場要通過"考務通"刷臉驗證
往年，高考考生進場時一般核對准考證和身份證。今年，考生在接受金屬探測器檢查後，還要接受考務通程序的 " 雙重 " 身份驗證：先刷身份證，再刷臉，檢查程序更加嚴格。這就意味著考試前的消耗時間更長哦！提醒各位考生，一定要把時間留足，把身份證帶好，以免到時候時間倉促。
高考可攜帶的東西
考試必備東西
1、准考證+身份證
2、0.5mm中性簽字筆（最好兩支以上）
3、考試專用2B鉛筆（最好兩支以上）
4、擦得乾淨的橡皮擦
5、作圖專用的三角板（45°、60°各一個，圓規，直尺等）
允許攜帶的東西
1、礦泉水（最好是完全透明的瓶子，如果有外標籤，要把它撕掉）
2、透明文件袋（將文具裝起來，讓監考老師看到裡面的東西）
3、雨具（高考期間經常出現不穩定天氣，記得要帶上，但放在考場外面就好）
注：如果要帶礦泉水，請放在椅子或者地板上，不要放在桌子上，以防濺溼試卷、答題卡等；墊板、草稿紙由考場發放，但不準帶出考場。
嚴禁攜帶的東西
1、無線通訊工具、軟包裝飲料、易拉罐飲料、有顏色的飲料、紙巾、溼紙巾、紙張、文具盒（袋）、眼鏡盒（袋）等、零食
考場規則
對有些“學霸”考生來說，高考題so easy！不過今年要注意了，就算試卷已經答完，也不要急著交卷！今年江蘇高考所有考試科目，都不可以提前交卷；如果沒有答完，當考點發出考試結束信號，也要立即停筆。答題結束後，千萬不能把試卷、答題卡或草稿紙帶出考場。
高考作弊
據瞭解，2015年11月1日起正式實施的《刑法修正案（九）》明確，在法律規定的國家考試中，組織作弊等行為將入刑定罪，最高可處七年有期徒刑。今年是“作弊入刑”新規實施後的第三次高考，省招生辦發佈圖解，不僅介紹了相關的法律規定，還以案例的形式生動地為廣大考生和家長敲響警鐘。
希望每一名考生要提高認識，誠信考試，讓自己的能力經得起陽光的透視，用自己的努力和拼博，創造一生事業的燦爛、人生的幸福！
以夢為馬，不負韶華。
願你們都以筆為劍
在考場上面對刀兵戈矛，縱橫廝殺。
你已盡心，終亦無悔。
勝固欣然，敗亦從容。
要相信:
人生總會有不期而遇的溫暖和生生不息的希望。
“好的心態，不過是因上努力，果上隨緣。”
2018，高考，加油。
來源：南通每日頭條、高中數學、929南通交通廣播
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