一年一的高考即将来临
又一届莘莘学子将奔赴考场
为青春和梦想奋力一搏
这场考试
关乎万千学子的命运
在踏上最后冲刺的征途前
请相信
努力就有结果
奋斗就会改变
在高考中绽放自己所有的精彩吧
高考来临之际
大家需要关注哪些点呢？
请往下看
南通天气欠佳
据南通气象预报
高考期间气温有所升高
最高在30℃左右
跟往年高考时的温度相比
算不上特别热
但是要注意！
高考第二天、第三天都有雷阵雨
交通管制情况
市公安局交警支队发布通告,市区高(中)考道路交通管制具体路线和时间如下:
南通中学考点
北濠桥路环城北路口至北濠桥路建设路口下列时段禁止机动车(运送试卷的车辆除外)通行:
6月7日7:30-12:30、13:30-18:00，
6月8日13:30-17:30，
6月9日7:30-11:00、13:30-17:00。
田家炳中学(市三中)考点
南园路市三中南门路段下列时段禁止机动车(运送试卷的车辆除外)通行：
6月7日7:30-12:30、13:30-18:00，
6月8日13:30-17:30，
6月9日7:30-11:00、13:30-17:00。
南通大学附属中学考点
星城路崇川路口至世纪大道路口下列时段禁止货运机动车(运送试卷的车辆除外)通行:
6月7日7:30-12:30、13:30-18:00，
6月8日13:30-17:30,
6月9日7:30-11:00、13:30-17:00,
6月10日7:30-12:30。
此外,行经上述考点及南通市第一初级中学、南通市启秀中学、南通市小海中学、南通市北城中学、天星湖中学等考点周边路段的车辆,须严格执行禁鸣规定,自觉服从公安民警管理。
我们向大家呼吁：在高考期间，请有条件的市民尽量能够错开考生赶考的时间出行，尽量选择乘坐一些公共交通工具 ，考生提前对自己的考点进行熟悉。
考前焦虑症状
焦虑是高三考生很常见的情绪，它不仅会表现为“焦急、烦躁、不安”的状态，还有很多不易察觉的表现形式。
表现一：“郭靖刻苦练功态”（努力学习型）
高考临近，有些考生会加班加点地学习，他们自觉地减少休息和娱乐时间，变得寡言少语，经常独自趴在书桌上奋笔疾书，很长时间都不停止，但实际上他们的复习效果却不理想。这是焦虑情绪较常见的表现形式，但父母和老师往往理解为“孩子自己知道努力了”，反而忽略了他们背后隐藏的焦虑情绪。
表现二：“段誉风度翩翩姿”（自信满满型）
一些考生在模拟考试后不但没有好好总结反思，提高行动力去努力学习，反而比以前更显轻松自在了。当父母和老师问到他们学习的情况时，考生会“胸有成竹”地说：“放心吧，我能行，高考肯定没问题！”其实，引起这种反常的打包票行为的深层原因是考生内心的焦虑，他们以反向作用的心理防御机制来释放内心的焦虑情绪。
表现三：“恶人岳老三嗷嗷叫”（爱发脾气型）
有些考生进入高三之后脾气越来越暴躁，随便一句话都可能影响他的心情，芝麻大的事他也会借题发挥，大吵大闹。人际交往方面，他们和同学老师的相处都出现了较多的矛盾。如果你发现自己也经常无端发脾气，很可能正在被焦虑情绪所折磨。
表现四：“慕容一心复大燕”（失眠多梦型）
距离高考最后的两个月，考生经常梦到在考场上突然失去记忆，曾经很熟悉的东西怎么也想不起来；梦中发现考卷上的题都是自己没学过的；考试时老师发给自己的卷子是白纸，别人的卷子都事先写满了答案；梦见自己走进高考考场，在完全陌生的环境中不知所措、喘不过气来，头脑一片空白等。
如何应对考前焦虑
面对考前焦虑，以下四个方法能够帮助我们重新审视焦虑情绪，排除焦虑的影响。
气定丹田，接受焦虑
更积内力，面对焦虑
遵循卦象，踏遍周天
踏雪无痕，随心所欲
1、气定丹田，接受焦虑：因为焦虑是我们内心重要的“信号灯”，它除增加人的心理压力以外，还有一个积极的作用——让我们最终认识到什么才是对自己最有价值的事，并帮助我们找到挽救的方法。
2、更积内力，面对焦虑：既然焦虑是内心的信号灯，考生倒是要问问自己：“我这么焦虑到底是在担心什么？是担心学科知识的遗漏还是担心临场发挥失常？我所担心的是人力可控的还是完全不可控的？”只有找到焦虑的源头，才能更有效地规划接下来的复习。
3、遵循卦象，踏遍周天：在复习阶段，不要盲目地找各种练习题来做，可以找一个自己相信的人，可以是老师、父母或有能力帮助你的人，一起分析自己的现状
4、放松并不是浪费时间，而是为了更好地投入学习。适当的体育运动可以有效地缓解焦虑，劳逸结合才是长久之道
排解焦虑的7个建议
建议1：适度平静
平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。
建议2：适度自信
大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
建议3：适度动机
动机过强和动机过弱，都不利于高考；适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败。这就是说，期望要合理。
建议4：适度运动
适度运动运动，比如散散步、跑跑步、小打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
建议5：适度交流
同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通，是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可“长谈”。除了和同学交流外，还可与家长、亲友交流。
建议6：充分准备
认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
建议7：处变不惊
训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”之心态。
高考进场要通过"考务通"刷脸验证
往年，高考考生进场时一般核对准考证和身份证。今年，考生在接受金属探测器检查后，还要接受考务通程序的 " 双重 " 身份验证：先刷身份证，再刷脸，检查程序更加严格。这就意味着考试前的消耗时间更长哦！提醒各位考生，一定要把时间留足，把身份证带好，以免到时候时间仓促。
高考可携带的东西
考试必备东西
1、准考证+身份证
2、0.5mm中性签字笔（最好两支以上）
3、考试专用2B铅笔（最好两支以上）
4、擦得干净的橡皮擦
5、作图专用的三角板（45°、60°各一个，圆规，直尺等）
允许携带的东西
1、矿泉水（最好是完全透明的瓶子，如果有外标签，要把它撕掉）
2、透明文件袋（将文具装起来，让监考老师看到里面的东西）
3、雨具（高考期间经常出现不稳定天气，记得要带上，但放在考场外面就好）
注：如果要带矿泉水，请放在椅子或者地板上，不要放在桌子上，以防溅湿试卷、答题卡等；垫板、草稿纸由考场发放，但不准带出考场。
严禁携带的东西
1、无线通讯工具、软包装饮料、易拉罐饮料、有颜色的饮料、纸巾、湿纸巾、纸张、文具盒（袋）、眼镜盒（袋）等、零食
考场规则
对有些“学霸”考生来说，高考题so easy！不过今年要注意了，就算试卷已经答完，也不要急着交卷！今年江苏高考所有考试科目，都不可以提前交卷；如果没有答完，当考点发出考试结束信号，也要立即停笔。答题结束后，千万不能把试卷、答题卡或草稿纸带出考场。
高考作弊
据了解，2015年11月1日起正式实施的《刑法修正案（九）》明确，在法律规定的国家考试中，组织作弊等行为将入刑定罪，最高可处七年有期徒刑。今年是“作弊入刑”新规实施后的第三次高考，省招生办发布图解，不仅介绍了相关的法律规定，还以案例的形式生动地为广大考生和家长敲响警钟。
希望每一名考生要提高认识，诚信考试，让自己的能力经得起阳光的透视，用自己的努力和拼博，创造一生事业的灿烂、人生的幸福！
以梦为马，不负韶华。
愿你们都以笔为剑
在考场上面对刀兵戈矛，纵横厮杀。
你已尽心，终亦无悔。
胜固欣然，败亦从容。
要相信:
人生总会有不期而遇的温暖和生生不息的希望。
“好的心态，不过是因上努力，果上随缘。”
2018，高考，加油。
来源：南通每日头条、高中数学、929南通交通广播
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