功能愈加強大的智能手機在方便我們生活、工作的同時，也在侵佔著人們的閒暇時間，尤其是缺乏自控能力的青少年長時間玩手機導致 “手機癮”問題，引發各界的關注。如何更加健康的使用手機，得到了手機廠商的重視。今年8月，谷歌在安卓9.0正式版中加入了數字健康功能，而蘋果也在iOS12中加入了屏幕時間功能，以此控制用戶看手機的時間。
而在10月底發佈並上市的華為Mate20系列，作為2018年度的壓軸旗艦手機，搭載了基於安卓9.0定製開發的EMUI9.0，提供了「健康使用手機」的相關功能，能幫助用戶更好的瞭解自己的用機習慣，清楚自己對應用程序的使用狀況，從而更好的分配自己的時間，在需要信息的時候能快速獲取，希望迴歸生活的時候能享受平靜，從而為自己為家人為營造健康使用手機的氛圍。
華為Mate20系列搭載的EMUI9.0，採用健康使用手機解決方案，會全天候監測你對各個應用的使用頻率，以及總共消耗的時長；並且也可以查看最近 7 天之內的數據，方便你對使用時間做出更準確的判斷。
EMUI 9.0 應用使用時間統計
通過手機的使用時長統計可以看到，絕大多數的亮屏時間都在使用 TIM，也花了不少時間在老任的新手游上。如果你覺得使用手機的時間確實夠多，需要進行控制的話，就可以利用 EMUI9.0 的「屏幕時間管理」功能了。
華為Mate20系列EMUI 9.0 屏幕時間管理設置
首先在「可用時長」處設置每天可以用多久應用，默認為工作日 3 小時。工作日與休息日分開計算，你可以設置具體的星期作為工作日，剩餘的會自動劃分到休息日當中。
每日可用時長設置
當然，或許有一些應用是不會想限制使用時長的，這時候可以在「始終允許」中添加應用，例如支付寶等支付工具都可以進行添加。只不過要記住，不要添加那些你本來要限制使用的應用——自律很重要。
添加到始終允許列表中的應用不受屏幕使用時間限制
設置好使用時長後，系統會對「始終允許」之外的應用使用進行計時。當剩餘時間僅剩 1 分鐘時，系統將會彈窗提示；時間用完後，系統將默認屏蔽應用的訪問。
應用可用時間耗盡提示
如果你還需要短暫使用，可以選擇再延長 15 分鐘，或是直接關閉限制。不過，重複一遍，自律是很重要的。
根據之前一些用戶的反饋，將屏幕變為灰色後，人對於手機的依賴會大大降低；這可能是由於某些鮮豔顏色會吸引人的眼球，讓人不自覺地去查看新內容。華為Mate20系列搭載的EMUI 9.0 中也提供了這一功能，稱為「睡眠時間」，可以在設定的時間段內，將屏幕調為灰色。
睡眠時間功能與設置
通過削弱對新內容的敏感性，「睡眠時間」說不定真的可以保證你的睡眠時間，讓你在睡覺之前，少看幾分鐘手機。
總之，華為Mate20系列搭載的EMUI9.0 提供了一套基本的屏幕時間管理工具，但工具畢竟只是工具，用不用、如何用，還要看每個人的需求或喜好。如果你真的覺得使用手機的時間有些超出自己的“自控力”，那或許的確得好好利用一下它了。
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