思雨yp

您好，我是一名營養師媽媽，我來回答你的問題

一歲寶寶如果不吃母乳或者幼兒配方奶粉，只吃飯的話，營養是跟不上的

一歲到兩歲這個階段的寶寶，通過吃飯所獲得的能量大約佔全天總能量的三分之二左右，剩下的三分之一需要從母乳或者幼兒配方奶粉中獲得。

寶寶兩歲-三歲，就不強調必須要母乳餵養及嬰兒配方奶了，此時可以根據各自不同的情況來調整，母乳、嬰兒配方奶、牛奶或者相當量的奶製品都可以，總量達到500ml即可

希望我的回答可以對您有所幫助，祝福寶寶健康快樂的成長！

營養海賊船調酒師~任洪葉（從業十餘年的婦產科醫生、愛下廚的營養師、王興國營養特訓班四期學員、心理諮詢師、體重管理師、親歷母乳餵養24個月的80後辣媽）

營養海賊團

我家寶寶剛經歷了這個事情，我來說說吧，我家寶寶14個月，現在兩三天才吃50毫升左右的奶，幾乎不吃奶了，處於自然離乳的階段。我沒有買奶粉給她。因為我覺得寶寶不吃奶了也就是說明身體不需要這方面的食物了，我幹嘛還要想盡各種方法引誘她愛上喝奶粉，然後喝了一段時間又想盡各種方法讓她戒掉奶粉呢？這不是多此一舉嗎？我沒事幹了嗎?

奶粉是針對沒有人奶吃的小寶寶，沒有牙齒不懂咬嚼只能喝奶粉補充營養，如果寶寶一歲後，已經能吸收各種輔食，那麼，營養最好還是來自新鮮的食材，安全，衛生，又經濟實惠。

不要把奶粉想得那麼美好，它並不是寶寶們的必需品，寶寶最需要的，還是要吃得全面，營養均衡就行。關於奶粉，並沒有我們想象中那麼好，因為它也是一種多次加工的食物，所含的營養，我們一樣可以通過其它食材來補充，所以，一歲後的寶寶戒掉奶後，並不是說一定要吃奶粉。

我家寶寶，現在是一天三餐，早上7點半吃早餐，兩個小時後會吃點水果，中午12點半一餐，下午有時睡午覺一睡就是兩三個小時，如果睡得少，那麼，在3點半的時候會一小根玉米或饅頭吃，晚餐是6點半，晚上9點左右睡覺，睡之前喝水。一睡到第二天早上6點。

沒有奶粉，我家寶寶一樣非常健康！

淘氣媽媽乖巧娃

我是兒科醫生魚小南，很高興回答你的問題。

一般來說，母乳餵養的寶寶1週歲時都會被斷奶，斷奶後的飲食應該是這樣：

1、 斷奶並不意味著寶寶就不吃奶了，建議斷奶後寶寶改喝配方奶，因為還有是一部分能量要從奶中獲得（包括奶製品）。

2、 如果一點奶都不吃，寶寶會缺乏一部分營養，光吃飯是補充不了的。但奶（包括奶製品）也不能攝入太多，一般不要超過總食物量的4成吧。

3、 想要寶寶斷奶後營養均衡，吃飯時需要注意，寶寶的健康成長離不開這4大類食物，肉類、魚類、禽類、蛋類；奶製品；水果和蔬菜；穀物、土豆、米飯、麵包、麵條。每餐都要有4大類的“代表”，同時要讓寶寶養成良好的吃飯習慣。

4、 建議斷奶後別讓寶寶只吃飯，各種食物都搭配著來，這樣才能營養均衡。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

兒科醫生魚小南

我閨女現在一歲五個月，因為她一口奶粉也不喝，我想了好多辦法她就是不喝奶粉，所以沒給她斷奶。但是她長大了，母乳營養跟不達不到她的需求了，吃飯也是三天裡有兩頓能好好吃。去查微量元素，缺鐵缺鋅，然後趕緊買了補鐵補鋅的，可是效果不明顯。

醫生說吸收好不好還有很多因素，並不是吃了就一定能補的上。最好是能好好吃飯，好好喝奶。奶粉和日常的蔬菜水果肉類蛋類等等都是不能少的。

因為孩子還小，很難做到吃很多有營養的東西，一來有些東西小孩子難以消化，二來他們很容易只顧玩兒不想吃飯。所以還是喝奶吧，最起碼奶粉裡有很多孩子必要的營養成分，如果本來寶寶能長一米八，但是因為營養達不到而長了一米七五，那豈不是遺憾。

當然，如果寶寶愛吃飯好好吃飯，而且營養均衡身體健康，那不喝奶也無所謂了！

服裝經營564755624

不請自來，光吃飯營養是肯定跟不上的。

這個問題我深有體會，我家育有女寶一枚，一週歲的時候因為媽媽要去上班，才狠心斷的奶，為了斷奶，我們也是煞費苦心啊，讓孩子離開媽媽不見，奶奶帶了半個月。孩子只能吃飯，我給孩子買了羊奶粉，可是孩子死活也不給喝，就給孩子蒸雞蛋吃，時間一長，孩子的體重不增，反降，而且出現了一些不良的症狀。

去醫院做了個血液化驗，果然，鈣，鐵，鋅都不夠，都在標準以下，醫生給配了多種益生菌，讓給孩子喝，說是孩子的消化系統沒有發育完全，吃飯是大部分都吸收不了的。

喝了半個月的益生菌後，一次給孩子餵羊奶粉，孩子居然喝啦，我們一家人都喜出望外的，每天孩子按時喝奶，吃飯，以前的那些症狀也都消失啦。

這是我的真實經歷，希望對你能有所幫助。這是我家寶寶。

百里大神

我的天啊，小孩子從出生到青春期都是要持續喝奶才對啊，我家寶寶從1歲3個月斷奶後（純母乳），我本來天真的以為以後就不用喝奶了，後來我媽一句話點醒了我：“不喝奶怎麼能行呢，你上了高中我還天天給你帶牛奶喝呢！”我恍然大悟，想起我小時候曾經因為缺鈣而腿疼的經歷，我哥哥更誇張，因為小時候特矮，到了青春期瞬間長到187cm，他的腿上都是撐開的條紋嚇死人了。所以我才明白，1歲多的小朋友更要喝牛奶，因為他們更需要長身體，補充鈣質。

我閨女到現在3歲多，每天都堅持喝奶，早中晚都要喝，吃飯也不耽誤，正餐吃的也非常多。活蝦煮熟了能吃20多隻；大海蟹能吃2只；雞翅可以吃3-4個；羊肉串最多一次吃過7串，這些都不耽誤每天的用奶量。記得有一次，我閨女跟姥姥回家睡了，晚上沒有給她喝奶，第二天早上就吃了點餛飩，到了中午我閨女就開始鬧覺，喝了400ML的奶這才安心的睡著。

有些寶媽說寶寶到了3歲以後，不需要喝配方奶了，就喝超市裡賣的盒裝奶或袋裝奶代替吧，我的建議是不要，因為袋裝奶的保質期大概是30-45天，而普通罐裝奶粉的保質期一般也就是7-15天（取決於你家寶寶能多久把一罐奶粉喝完了），反正我家寶一週就能喝完一罐奶粉，而且罐裝的普通奶粉合下來也不是很貴，建議爸爸媽媽還是給寶寶買罐裝奶粉繼續喝，能喝到7、8歲都沒問題。

小喵媽媽說育兒

當然不行，一歲的寶寶還要喝奶，否則會產生各種問題。

為什麼呢？

1.一歲的寶寶牙齒還不長不全，就算長全了咀嚼能力還比較弱，光吃輔食吃不了多少。

2.一歲寶寶腸胃消化能力還比較弱，除了奶，其它的都不容易消化和吸收。

3.一歲寶寶是長身體最快的時候，不喝奶容易營養不足，和易缺鈣：

牛奶中具有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽這5種營養成分。

都是寶寶所需要的。

4.一歲寶寶還有哺乳反射，吸吮需求。需要依靠吸吮來獲取安全感，尤其是喝媽媽的奶。抱在懷裡喝奶是寶寶最滿足的時候。

下面是：不同月齡寶寶的奶量需求：

0-3month：500-750ml

4-6month:800-1000ml

7-9month:800ml

10-12month:600-800ml

12-36month:500ml

輔食可以多做一些營養比較全面的稀粥、米糊、各種肉泥、山藥泥、土豆泥等。

好了，又到琉璃推薦好書的時候了：輔食類的書籍：

--你好，我是琉璃巧育兒，繪本閱讀指導師，國際知名IP繪本作者，編輯，早期教育研究會會員。分享國際前沿育兒理念。歡迎關注。

琉璃巧育兒

對於1歲以上的寶寶來說，他們的飲食應該是“以飯為主，以奶為輔”，喝奶的目的主要是補充鈣。如果寶寶實在不愛喝配方奶也不用過於擔心，你可以給他嘗試吃酸奶或喝牛奶，保證每天400毫升的奶量，同時多攝入一些含鈣豐富的食物，基本就不會缺鈣。

很多家長擔心，這麼小的孩子能喝純牛奶嗎？其實對於1歲以後的孩子來說，牛奶要比配方奶更有利於他們的發育。

因為純牛奶的濃度比沖泡的配方奶高，等量牛奶的蛋白質和鈣等營養素含量是嬰兒奶粉中的3倍左右，還含有很多活性物質，有利於孩子胃腸道等消化系統的發育。

不過在給寶寶喝的牛奶，也不是隨便哪種都可以的，挑選時家長要牢記這4點原則：

最好選巴氏奶

經過巴氏消毒的牛奶，因為消毒溫度不高，所以它比常溫牛奶保留了更多營養成分。

辨識巴氏奶，可以根據這幾個特點：包裝上標註有巴氏消毒，配料表只有純牛奶，沒有防腐劑；儲存方法一欄標註需要冷藏，而且保質期比較短，一般是7天左右。

如果您購買巴氏奶時，發現保質期很長，而且配料裡還有其它成分，說明你遇到了”偽巴氏奶“，即便是宣稱進口品牌也不能買。

2歲以下要選全脂奶

牛奶中含有很多脂溶性維生素，包括維生素A、D、E、K等多種維生素，如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素會隨之丟失，牛奶的營養價值自然也降低了。

不要給寶寶喝“現擠現賣”的生鮮奶

不少家長認為，奶越“鮮“越有營養，所以即使價格相對高，也願意給寶寶喝生鮮奶。但其實這種牛奶未經系統的消毒步驟，很容易攜帶細菌等病原體，無論對孩子或大人都存在一定安全隱患。如果堅持要給孩子喝生鮮奶，喝之前一定要長時間充分煮沸消毒。

不要選果味奶、乳飲料

不管是“含乳飲料”還是“奶味飲料”，其本質都是飲料，而不是牛奶。雖然配料裡也有牛奶，但營養成分天差地別，不能替代牛奶的作用。而且這些乳飲料裡添加了大量白砂糖、蔗糖、香精等，這會養成寶寶愛吃甜味的口味習慣，增加偏食、肥胖和齲齒的風險。

醫知袋鼠

一定要喝奶！

我家娃一歲時斷奶了，他胃口很好，吃飯特別香，我們就把奶粉也給停了，每天吃好多輔食+肉

結果常規體檢的時候發現身高完全不達標，離最低標準都有一定距離，可把我們給愁壞了。當時去找專家醫師看，醫生就說奶一定要喝，而且對於這個年齡的寶寶來說，最好不要把輔食和奶看成同樣的食物，而是明確區分“飯是飯”，“奶是奶”，也就是說輔食，飯這些吃的多或者少，不能作為奶量增減的標準，每天要喝不少於400ml的奶，在寶寶不喝撐的情況下多喝是有好處的。

我們堅持把奶給娃加上後，幾個月後去檢測，就達到身高標準啦！

我當媽媽啦

1歲以後的幼兒，仍然處於快速發育階段，包括體格和大腦，充足的營養有利於遺傳基因得到最大的發揮。對於1後的孩子，我們仍然建議繼續母乳餵養，並不是像很多人傳言說的，1歲以後以後母乳沒有營養了。

母乳不但能夠給寶寶繼續提供免疫保護，母乳中的蛋白質是最接近人體的，消化利用率最高。所以，世界衛生組織一直建議有條件應母乳餵養寶寶2歲以後。如果因為各種原因，要給寶寶斷奶，最好等寶寶至少1歲以後。當然，奶粉餵養的媽媽也不要過於自責，畢竟都是愛孩子的。

對於1歲以後的寶寶，如果不再母乳，又不喝奶粉，如果飲食搭配合理，也可以滿足寶寶生長髮育需要，例如給寶寶攝入肉類、肝類、魚蝦、蛋類、豆腐、純奶作為優質蛋白等營養素的來源，注意穀類、蔬菜、水果、植物油的攝入，必要時補充多維營養素來預防微量營養素缺乏。

很多國家直接推薦1歲以後的孩子可以直接喝純奶，他們也是從國情出發，而我們國家很多地方的飲食仍然偏素，給孩子安排的肉類、蛋類等較少，而又沒有什麼奶製品，孩子的營養就跟不上了，發育落後，出現蛋白質缺乏、貧血、維生素A缺乏的風險就高了。1歲以後不再母乳餵養的寶寶，選擇配方奶的好處是，配方奶強化了多種微量營養素，例如鐵、鋅、碘、維生素A、B族維生素、DHA等，有利於預防寶寶缺乏這些營養素。當然，不少幼兒配方奶為了口味好，可能會添加蔗糖或葡萄糖漿，也有不添加的。

所以，如果1歲以後能母乳餵養應繼續母乳餵養，不能母乳餵養的，可以選用不額外加糖的配方奶，每天400-600毫升。如果你能夠搭配好孩子的飲食，可以給寶寶直接喝純奶，每天400毫升。如果沒有任何奶製品，除了注意肉類、肝類、魚蝦、蛋類、豆腐等攝入，還應給寶寶適量補鈣或多維營養素。作為一名資深的兒童營養醫師，我有能力根據孩子的情況給出合理的飲食建議。

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