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最近被《卡路里》这首歌洗脑了，为什么要有卡路里呢？难道不能每天吃吃喝喝，仍然是漂亮的小仙女吗？谁稀罕满身的肥油，难道为了美，为了瘦，就要饿肚子，就要每天水煮蔬菜，只能吃简单的凉拌沙拉吗？
大家都知道吃木耳有什么作用吗？
简单说，长期接触粉尘污染的工作，多吃木耳，是可以有效清肺的。
木耳还有很好的降血糖、降血脂的作用。
要小编来说，清理肠道也是很好的辅助，如果有便秘的小伙伴，可以尝试吃一些木耳。
再来说说黄瓜，健康低卡，生吃就是卡路里中较低的代表，具有养颜护肤，减缓皮肤衰老的作用，同样具有排毒瘦身防便秘的功效，多吃黄瓜，对糖友们也有一定的保健作用。
小编推荐一道低卡，油不多，又饱腹，还养颜的日常家庭料理，这道菜我就不说是什么名字了，你看到成品就一目了然了，话不多说，走着！
需要准备的食材如下：
1、食用油少许，食用盐少许，鸡精少许。
2、鸡蛋三颗。
3、葱花若干。
4、木耳若干。【关于如何快速的泡发木耳：准备好一个密封的盒子，倒入温水于盒子8分的位置，不要倒水过满，木耳在泡发的过程中，会吸足水分，膨胀变大。将盒子密封后，双手不停摇晃盒子，让盒子中的木耳和温水均匀受到相互碰撞，5分钟左右完全可以将木耳泡发完毕。】
5、黄瓜洗净，去掉头尾两端，切成菱形薄片备用。
简单的制作方法如下：
1、将鸡蛋打散，加入准备好的葱花，放入其中，搅拌均匀。
2、将锅烧热，倒入少许食用油，等油温达到8成热时，倒入鸡蛋液。
3、将鸡蛋摊成的饼状，迅速用铲子切碎，分成大小相同的块状。
4、将泡发好的木耳，控干水分，倒入锅中，翻炒均匀。
5、最后将黄瓜片也倒入锅中，简单翻炒一下，放入少许食用盐、鸡精调味。
6、盛盘，出锅，享受美味吧。
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