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最近被《卡路里》這首歌洗腦了，為什麼要有卡路里呢？難道不能每天吃吃喝喝，仍然是漂亮的小仙女嗎？誰稀罕滿身的肥油，難道為了美，為了瘦，就要餓肚子，就要每天水煮蔬菜，只能吃簡單的涼拌沙拉嗎？
大家都知道吃木耳有什麼作用嗎？
簡單說，長期接觸粉塵汙染的工作，多吃木耳，是可以有效清肺的。
木耳還有很好的降血糖、降血脂的作用。
要小編來說，清理腸道也是很好的輔助，如果有便秘的小夥伴，可以嘗試吃一些木耳。
再來說說黃瓜，健康低卡，生吃就是卡路里中較低的代表，具有養顏護膚，減緩皮膚衰老的作用，同樣具有排毒瘦身防便秘的功效，多吃黃瓜，對糖友們也有一定的保健作用。
小編推薦一道低卡，油不多，又飽腹，還養顏的日常家庭料理，這道菜我就不說是什麼名字了，你看到成品就一目瞭然了，話不多說，走著！
需要準備的食材如下：
1、食用油少許，食用鹽少許，雞精少許。
2、雞蛋三顆。
3、蔥花若干。
4、木耳若干。【關於如何快速的泡發木耳：準備好一個密封的盒子，倒入溫水於盒子8分的位置，不要倒水過滿，木耳在泡發的過程中，會吸足水分，膨脹變大。將盒子密封后，雙手不停搖晃盒子，讓盒子中的木耳和溫水均勻受到相互碰撞，5分鐘左右完全可以將木耳泡發完畢。】
5、黃瓜洗淨，去掉頭尾兩端，切成菱形薄片備用。
簡單的製作方法如下：
1、將雞蛋打散，加入準備好的蔥花，放入其中，攪拌均勻。
2、將鍋燒熱，倒入少許食用油，等油溫達到8成熱時，倒入雞蛋液。
3、將雞蛋攤成的餅狀，迅速用鏟子切碎，分成大小相同的塊狀。
4、將泡發好的木耳，控幹水分，倒入鍋中，翻炒均勻。
5、最後將黃瓜片也倒入鍋中，簡單翻炒一下，放入少許食用鹽、雞精調味。
6、盛盤，出鍋，享受美味吧。
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