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你如果懷孕了，就別做這十一件事情了，對寶寶不好
關於懷孕期間不做什麼並沒有太多硬性規定。在大多數情況下，你可以繼續懷孕前的大部分生活。但是，由於寶寶的健康和安全是至關重要的，這裡列出了懷孕期間不要做的11件事，孕媽媽都要注意了，別讓寶寶記恨你呀！
11件事不要做
1.不要吃這些食物
懷孕期間，應避免這些食物
生肉和貝類：未煮熟的海鮮，包括海鮮壽司，牡蠣、貽貝和蛤蜊。也要避免生的或未煮熟的牛肉和家禽。它們可能被弓形蟲病或沙門氏菌汙染。
熟食肉類：熟食肉類可能被李斯特菌汙染，這種細菌會穿過胎盤，感染正在發育中的嬰兒。子宮內的感染可能會導致血液中毒，並可能危及嬰兒的生命。
汞含量高的魚類：包括鯊魚、鯖魚、箭魚和方頭魚等魚類。罐裝的大塊金槍魚的汞含量較低，但少吃也是明智的。
生雞蛋：這包括含有生雞蛋的食物，生雞蛋會帶來沙門氏菌的風險。
未經巴氏消毒的乳製品：這些產品可能含有李斯特菌。
2.不要粉刷房間
油漆的毒性取決於油漆中單獨的溶劑和化學物質，以及暴露程度。雖然一般認為家用油漆的曝光度較低，但最安全的做法不要粉刷房間。
3.不要過量攝入咖啡因
很多媽媽在懷孕前就有喝咖啡的習慣，懷孕後也忍不住要每天喝幾次。這是一種興奮劑和利尿劑，也就是說每天喝幾杯咖啡會增加血壓、心率和去洗手間的次數。另外，咖啡因會穿過胎盤。
雖然你可能只攝入少量咖啡因，但你正在發育的寶寶卻不會。那是因為你的寶寶的新陳代謝還在發展，達不到我們成人的水平。
記住，咖啡因不僅僅存在於茶和咖啡中。你會在巧克力，蘇打水，甚至一些非處方藥中發現它。
4.不要服用某些藥物
有些藥物可能對你正在發育的嬰兒有害。在服用非處方藥或處方藥或補充劑之前，先諮詢醫生。
5.不要穿高跟鞋
鞋跟不要超過2釐米。當你的肚子變大，你的重心就會改變。所以你可能會發現自己的腳有點不穩。
6.不要泡在熱水浴缸或桑拿房裡
如果你在懷孕期間感到疼痛，在熱水浴缸裡放鬆一下似乎是最理想的。但是在妊娠早期體溫升高會導致某些出生缺陷。水溫調控在37-38度，洗個淋浴也是很不錯的選擇。
7.不要換貓砂
如果你一定要換貓砂，戴上手套，然後好好洗手。貓的糞便可以攜帶一種罕見的寄生蟲病，弓形蟲病。
雖然你更可能通過吃生肉或園藝來感染貓砂，但是儘量在懷孕期間不要換貓砂。
8.不要吸二手菸
吸菸對你和你的孩子都有害處，但二手菸也同樣。二手菸中大約有4000種化學物質，其中一些與癌症有關。
懷孕期間接觸二手菸會導致流產，早產，低出生體重，隨著寶寶的成長會出現學習或行為問題。
9.不要喝酒
懷孕期間不要喝葡萄酒、啤酒和烈性酒。酒精會通過胎盤和臍帶迅速地從你的血液中進入你的寶寶，這會損害你正在發育中的寶寶的大腦和器官。
其他潛在風險包括:早產，胎兒酒精譜系障礙，腦損傷，出生缺陷，流產、死胎
10.不要坐或站太久
在懷孕期間，長時間保持相同的姿勢，坐著或站著都是有問題的。它能引起各種各樣的問題，包括腫脹的腳踝和靜脈問題。
如果你坐著，試著時不時地休息一下，走動走動。
11.不相信你讀到的一切
你可以在網上、書籍和雜誌上找到各種矛盾的信息。要理性，相信自己的直覺。如果有疑問，請諮詢你的醫生。
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！
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懷孕的時候孕婦不能做哪些事情？
孕期，孕媽媽不管是飲食運動，還是日常活動，都需要注意，尤其有很多不建議做的事情，需要了解。
孕早期（孕0-3個月）
孕早期，胎兒不穩，孕媽媽應該多休息，安心養胎。不能做的事情有以下幾點：
夫妻行房。孕早期應當禁止行房，胎兒不穩，行房易導致胎兒流產。
服用藥物。孕期孕媽媽抵抗力比較差，可能會出現感冒腹瀉的情況，可以使用物理療法或者食療，不建議用藥，尤其禁止私自用藥。
抽菸喝酒。抽菸喝酒易增加胎兒畸形的幾率，整個孕期都要戒菸戒酒，遠離二手菸。
勞累過度。孕期應該以休息為主適量運動，尤其孕早期胎兒不穩，孕媽媽可以進行適量的舒緩的運動，但是禁止提拉重物，長時間站立，勞累過度，抻拉碰撞腹部，避免流產。
熬夜，節食。孕早期，還需要充足的睡眠，每日保證8個小時以上的睡眠，每晚11-00前睡眠，因為造血在11-00左右進行；即使孕吐嚴重，也需要進食，尤其早餐一定要吃，避免低血糖頭暈目眩。
不可以吃的食物。不能吃的食物一定不要吃，寒性的活血滑胎食物禁止食用，比如：螃蟹，海龜，山楂等等。
孕中期孕（孕4-7個月）
孕中期，胎兒穩定，目前可以同房，但是不要太頻繁太激烈；可以運動，但是還需以自身為主，適量即可；日常生活仍需要注意，避免胎兒異常。
定期產檢。 孕期一定要定期產檢，每個月的檢查必不可少，千萬不要因為年輕體質好而不去檢查，以免胎兒異常。
久坐久臥。孕期除非因為異常因素，比如胎盤前置，醫生要求臥床保胎，否則不要長時間躺著坐著不動彈，還需要適量的運動，即可以增加體質，還可以幫助順利分娩。
頻繁撫摸肚子。孕中期，隨著胎兒增長，很快會出現假性宮縮，孕媽媽切記不要胡亂撫摸肚子，也不要頻繁撫摸，易導致假性宮縮嚴重，造成流產。
暴飲暴食。孕中期，很多孕媽媽早孕反應消失，胃口大開，吃的特別多。但是，注意禁止暴飲暴食，尤其需要控制飲食熱量的攝入，避免孕媽媽過度肥胖，妊娠高血壓，甚至導致胎兒巨大兒。
另外，還需要跟孕早期一樣，不能吃的食物別吃了，遠離菸酒藥物跟輻射，好好休息不熬夜。
孕晚期（孕8-10個月）
孕晚期，胎兒胎動變得有規律了，孕媽媽需要每天數胎動，還需要日常生活注意。
夫妻行房。孕晚期孕媽媽肚子太大，而且還會經常出現假性宮縮，並不建議夫妻行房。尤其胎兒入盆後，應該禁止行房。
抓撓腹部。此時，有些孕媽媽可能肚皮瘙癢難耐，千萬不要抓撓，易導致妊娠紋，可以擦橄欖油滋潤，如果有紅疙瘩可能是過敏，需要就醫，禁止私自用藥。
按時產檢。孕晚期，隨著胎兒增加，產檢越來越頻繁，一定要按要求定期檢查，千萬不要嫌麻煩不產檢，以防胎兒異常。
暴飲暴食。即使孕晚期，仍然需要控制飲食，避免熱量糖分攝入太高，導致妊娠高血壓，高血糖，甚至巨大兒。
平臥睡眠。孕晚期禁止平臥，睡眠應以左側臥為主，累的時候，調整為右側臥稍作休息。
自己獨立運動。孕38周開始，孕媽媽每次運動，都應該有家人的陪伴，禁止自己一個人，此時胎兒已經足月，隨時都有出生的可能，孕媽媽一定要密切注意。
另外，孕晚期仍需要適量的運動，尤其是產前，可以幫助孕媽媽順利分娩；飲食清淡低鹽一些，冰涼、高鹽、高糖、高熱量的食物少吃；仍需要跟孕早中期一樣，遠離菸酒藥物，不要勞累抻拉碰撞腹部，應當健康生活。
祝，好孕！
叮麻育兒
懷孕的孕婦不能做的事情可就多了，包括以下這些：
❤化妝品要少用：
①、口紅：含有蠟質和羊毛脂，塗抹在嘴唇上會吸附重金屬和細菌，孕期媽媽要少用；
②、指甲油：含有大量的苯二甲酸和乙酯以及硝化纖維基料，這些化學物質對普通人沒事但對孕婦而言是有毒物質；
③、染髮劑、燙髮劑：也都是化學品，少用。
④、各類祛斑霜、潤膚露多少都不是純粹的天然護膚品，有的還含有激素，能少用就少用。
❤飲食上的禁忌：
①、香菸酒精：絕對禁止；
②、咖啡、茶葉、功能性飲料含有咖啡因，都有減少攝入量。孕婦每天攝入超過200mg的咖啡因，流產風險是普通孕婦的2倍，所以一定要少喝；
③、促進宮縮、滑胎、和含重金屬的食物包括桂圓、馬齒莧、皮蛋、爆米花、油條要少吃，另外還有醃製品含有亞硝酸鹽也要少吃；
④、含可可鹼的食物比如巧克力也要少吃。可可鹼有反鎮靜作用容易讓胎寶寶胎動增多，寶寶出生之後也容易哭鬧睡眠不安穩。
⑤、飲食上孕媽每天食鹽不要超過6g，鹽吃多了會誘發水腫還有妊娠高血壓的風險。
⑥、孕期媽媽受子宮增大的影響食慾減退，所以一定不要暴飲暴食，要少吃多餐。另外，還要膳食均衡，不要偏食挑食。
❤孕媽穿著上的禁忌：
①、孕期媽媽穿衣服以純棉面料易吸汗透氣為宜，顏色以淺色系最好。像大紅、偏深色的衣服顏色在視覺上容易有誘發高血壓的風險；
②、高跟鞋不要穿了，平底鞋，舒適透氣的運動鞋比較合適。而且到中後期有水腫現象時，媽媽穿鞋還要大一碼才行；
③、長筒襪、缺少彈性的內衣會影響血液循環，穿著一定要寬鬆。
❤睡眠上禁忌：
①、孕媽媽要保證作息時間規律，睡眠要充足，熬夜追劇、打遊戲是絕對禁止的；
②、孕媽媽在孕早期的睡眠姿勢隨意，但是到孕中晚期要儘量釆用左側臥位睡覺，這樣可以預防子宮右旋，同時也有利於對胎盤和胎兒供血。
③、當然，如果媽媽左側臥位不舒服也可以釆用右側臥或者平躺，不過一定不要長期釆用一種固定姿勢。
❤孕媽生病不要亂用藥：
孕媽在整個孕期是有可能受到生病包括細菌病毒的侵襲，媽媽一旦生病了一定要謹遵醫囑。在生活上還要遠離輻射源，像家用電器電磁爐要少用。
❤孕期補鈣、補葉酸、補鐵、補DHA：
一定要按階段進行，不要吃一天不吃一天，要保證寶寶營養充足。
❤同房要適可而止：
孕早期前3個月是胚胎的著床和細胞分裂期，此時要絕對禁止同房；孕中期可以適當同房，但是要注意時間和體力上的適可而止，同時還要避免對奶頭的過度刺激，否則會有宮縮的風險。
❤懷孕不能生氣：
孕期媽媽一定要保持心情愉快，不要生氣哭泣。有研究表明：孕期媽媽生氣會造成血液循環障礙影響胎盤供血供氧，還有一種說法說孕媽生氣會分泌某種毒素對胎寶寶發育不利。
❤運動要按體力而行：
整個孕期孕婦可以適量運動，保持勞逸結合。但是大運動和快節奏的運動要減少，可以用游泳、散步、孕婦操、瑜伽等等來代替。
祝孕媽好孕！
爸爸不講理
從備孕的時候就應該知道，為了產出一個健康的寶寶有些事是萬萬不能做的。
1.懷孕之前半年以內，夫妻雙方不能從事與輻射有關的工作。懷孕以後孕媽媽更不能被輻射，劇烈的嘈雜的噪音也會影響胎兒。
2.懷孕以後不能隨便服藥、塗抹藥膏、注射針劑、輸液等。
3.懷孕早期儘量少吃海鮮、山楂、龍眼等食物和水果。
4.懷孕之後不能抽菸、喝酒、喝咖啡、碳酸飲料等
5.孕三個月，胎兒比較不穩定，容易流產。因此，孕媽媽不要劇烈運動、減少同房次數、減少幹體力活。到正規醫院建小卡，定期做產檢。
6.孕四個月以後胎兒比較穩定，這個時候一直到孕晚期可以適當運動，必須是胎兒比較健康的情況下。
7.懷孕過程中少吃甜食，尤其是葡萄、西瓜、奶油蛋糕、冷飲等儘量少吃。
8.隨著肚子越來越大，不能用手老是撫摸肚子、一直保持一種姿勢、仰臥睡覺、外力擠壓肚子、孕晚期同樣需要減少同房次數。
見紅、規律宮縮、破水等要趕緊去醫院待產。
孩子王育兒顧問
懷上寶寶無疑是值得高興的事。不過在高興之餘，孕媽的個人行為方面可得注意一些了。畢竟肚子裡孕育著小寶寶呢。下面我們來看看孕期內有哪些需要注意的地方。
1、孕早期的頭3個月，因為胚胎著床還不是很穩，容易造成小產，夫妻之間可得暫時禁止房事了。加上早孕反應，孕媽應該是很疲倦的，能休息儘量休息，養將好身體，以便安全渡過危險期。
2、不要做激烈的運動。比如跑步。孕媽在整個孕期內都是不適合跑步的。散步是孕媽比較理想的運動狀態。不過也不要太勞累，要注意勞逸結合。
3、懷孕期間如果不小心感冒了或者發燒了，不要私自服用藥物，更不能服用有“孕婦忌用”說明的藥物。孕媽應該去正規醫院就診，在遺囑的指導下進行藥物的服用。
4、改正一些生活陋習。比如一天到晚手機不離手，熬夜等。熬夜會使孕媽媽的精神不集中，容易出現意外，所以孕媽要合理安排好作息時間，早睡早起 。
5、不要怕麻煩而不做、或者漏做產檢。按時做產檢是胎寶寶健康發育的保障。
孕媽要時刻注意自己的身體狀況，以便能及時做出應對方法。孕媽在孕期內要保持心情的愉悅，做一個溫柔體貼的孕媽媽。
文海撈夢話育兒
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
懷孕的時候孕婦不能做哪些事情？下面就讓我們一起來看一看吧！ 
1、不運動
有的孕媽咪擔心運動會傷到胎兒，所以整個孕期不是賴在沙發上就是躺在床上。其實，健康的孕媽咪在整個孕期都是可以運動的，長期不運動的孕媽咪常常會面臨產程過長等問題。不過運動的時候不能太劇烈，量力而行散散步就是個不錯的選擇。
2、不產檢
產檢能幫助醫生了解孕媽咪和胎寶寶的情況，這對於孕媽咪和胎寶寶的健康來說是非常重要的。所以整個孕期孕媽咪最不能忽略的就是產檢了，因為不產檢因小失大的例子，真的太多太多。
3、隨意服用藥物
不是所有的藥物孕媽咪都是可以吃的。如果孕媽咪生病了一定要到正規的醫院聽取醫生的建議治療，不要自行服用藥物，以免造成嚴重後果。
4、不忌口
某些食物，如山楂、薏米、馬齒莧、甲魚等都屬於容易引起流產的食物，所以在整個孕期都應該避免吃這類食物。夏季天熱，孕媽咪們吃冷飲的時候也要適量，避免引起腸胃不適。愛吃辣椒的孕媽咪也要減少吃辣椒的量，避免引起上火、便秘、腸胃不適等問題。菸酒、濃茶、咖啡也是孕媽咪要避免接觸的，避免影響胎寶寶的正常發育。
5、長時間泡澡
泡澡是一種又舒服又解乏的活動，如果孕媽咪在沒懷孕前很喜歡泡澡，這沒什麼問題。但在懷孕後就要注意了，孕媽咪長時間處於熱水的刺激中不但會造成頭暈缺氧等問題，最主要的是容易損傷胎寶寶的腦細胞，所以推薦孕媽咪用淋浴的方式洗澡，洗澡時間不要過長，20分鐘以內就好。洗澡水溫不要超過38度，略熱於皮膚就可以。
6、燙髮染髮
在整個孕期，包括備孕期，姐妹們都應該遠離染髮劑、摩絲、髮膠這類物質，燙髮也是不可以的，因為燙髮的時候要用到的藥水同樣對胎寶寶有害，它們當中的化學成分會妨礙胎寶寶的發育，甚至有造成畸形的危險。
我是沐沐，一名90後寶媽。堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！沐依蘿
懷孕的時候其實有很多禁忌，下面我們一起來聊一聊懷孕期間孕婦不能做的那些事兒。
衣
孕婦穿衣有講究，儘量選擇天然材質的寬鬆衣物，緊身衣物不能穿，高跟鞋不能穿。說到穿衣，必然會想到打扮，孕婦可以選擇孕婦專用化妝品進行化妝，儘量不要染髮，據說有純天然無害的染髮劑，但是，你信嗎？反正我是不信的。
食
說到孕期飲食，很多媽媽會糾結，其實除了酒精類食物不能碰，辛辣刺激、高糖、高熱量、高鹽分的食物儘量不碰，其餘食物可以吃一點，一定要注意營養均衡和合理搭配。
說到食，還有一個入口的藥，生病了孕婦不能害怕對寶寶不好就不吃藥，孕期生病很多時候會影響寶寶，但只要及時治療，醫生都會給予合適的治療方案。
住
懷孕之後，準媽咪居住環境要避免汙染。新裝修的房屋不能住，儘量通風換氣幾個月之後再住進去。煙，絕對是孕婦需要避免的，並且要遠離二手菸，避免受傷害。
行
懷孕之後，如果準媽咪身體允許，可以適當進行運動，千萬不能一懷孕就臥床養胎，一個嚴酷的事實會告訴你：你養的不是胎，是肉。選擇合適的方式，選擇合適的時間，多出去走走，感受一下大自然的氣息，對於生產也是極為有好處的。
我是欣然育兒，我是經驗豐富的育兒達人，歡迎關注，更多孕產育兒知識與您分享
欣然育兒
懷孕了，孕婦無論身體還是精神上跟孕前相比，都發生了比較大的變化，平常很正常的事情，孕期卻不能做了，一起來看看是哪些事情吧！
1.夫妻同房。
孕早期胎兒著床未穩，不宜做”羞羞”的事哦，以免胎兒發生流產；孕晚期如果夫妻同房，容易刺激宮縮，引發早產；如果要同房，建議選擇孕中期，對胎兒的風險較小。
2.拎提重物。
孕婦懷孕以後不宜拎提重物，一方面可能會被重物砸傷，另一方面會對腰腹部形成壓迫，引發流產。
3.抱小孩。
懷孕以後儘量不要抱小孩，尤其是別人家的。自家的大寶知道媽媽肚子裡有個寶寶，會適當注意，但是別人家的孩子就不一定了，特別是年紀較小的孩子，如果手腳亂踢蹬，傷到腹中胎兒就不好了。
4.抽菸喝酒。
孕婦切忌抽菸喝酒，以免引發胎兒畸形。
5.運動過度。
孕期可以做適量的運動，有助於胎兒發育和孕婦身體健康，但是不宜做過量的運動，如走很遠的路、跑步等，如果沒有專業教練指導，不要做劇烈運動。
6.做 CT、拍片等。
一般去醫院做檢查的時候，CT室那裡都會貼一個標識“輻射危險，孕婦禁入”，主要是因為輻射對胎兒發育會造成影響。
7.睡姿不良。
孕早期胎兒較小，孕婦活動比較方便，但到孕中後期，孕婦腹部變大，如果長期仰臥或者俯臥會造成胎兒缺氧，建議左臥位睡覺，給胎兒留足活動空間，如果很難入睡，也可以買個孕婦枕，幫助睡眠。
8.不產檢。
曾經看過一個新聞，有一個經產婦，因為一胎按時產檢，一切正常，懷二胎的時候她就認為沒有必要產檢了，反正一切正常，何必花這個冤枉錢呢？結果孩子出生卻患有唇顎裂，一家人後悔死了。
每個胎兒都有自己的特殊性，不能認為自己生過一胎有經驗了，就忽視二胎的產檢，那是極其錯誤的想法。
以上是希媽認為孕期不能做的8件事，你同意希媽的觀點嗎？還有哪些事不能做呢？留言討論下吧！
