健身圈有14種體型
你知道幾種？
最後一個
有點厲害
……
1、饅頭胸
身體體脂率較高
胸肌只有下束
中束和上束較弱
2、盔甲胸
體脂率低
胸大且有型
上、中束練得不錯
3、馬甲線
腹直肌外側緣
體脂率低時的腹肌輪廓
一般形容妹子
4、人魚線
指腹內外斜肌
體脂率低時才能顯現
一般在男子身上可見
5、鯊魚線
體脂率極低狀態下的前鋸肌
強大的前鋸肌配合極低的體脂
形如鯊魚巨齒，十分酷炫
6、水蛇腰
指女性脊柱在豎脊肌中形成的溝
性感指數+100
7、蝴蝶袖
指三頭肌外囤積的脂肪
形如袖管，行動時左右甩蕩
體脂率較高，不鍛鍊的人身上常見
8、蝴蝶骨
翼狀肩胛骨
屬於病理狀態
9、健美肚
腹肌線條分明卻肚子鼓突
指後期健美職業選手因藥物導致內臟增大
10、蜜桃臀
因鍛鍊使得臀部飽滿、緊緻
臀型呈水蜜桃形狀
被認為是女性健康、美麗的標誌之一
11、聖誕樹
背部肌肉厚度足夠
肌肉分離度佳
背闊肌下部、豎脊肌形似聖誕樹
常見健美選手背部
12、腰窩
髂後上嵴和其同側臀大肌之間形成凹陷
需要髂肋肌不發達和較大的臀部才能形成
13、公狗腰
指男性有腰身且臀部較向外突出
上圍比較大，腰圍比較小
類似於狗的腰身曲線，因而得名公狗腰
14、一頭肌
純屬基因選擇
有天賦的男人必備
# 說一說 #
你最想要哪一種？
分享到:
閱讀更多 集美健身GEMMEM 的文章
