我們知道女性在生完寶寶後，子宮內會留存一些淤血，所以在生完寶寶後，醫生都會幫孕媽按壓腹部，讓惡露儘快排出來，但是通過醫生按壓腹部並不能促使惡露全部排出，這需要女人在坐月子期間，通過自己按壓腹部或者老公幫忙來促進惡露的排出，但是生活中產婦做這幾件事情也可能會影響惡露儘快排出，也不利於身體的恢復。下面我們一起來了解下。
一、長期躺著：生寶寶時會消耗女性的很多氣力，所以在產後一個月一定要儘量的休息，這樣才有利於身體的恢復，但是對於產婦來說坐月子，不是整個月子期都要躺在床上的。如果不適量的運動，就會使惡露堆積在體內無法排除，這對於身體的恢復是非常不利的。所以產婦在坐月子期間，根據自己的身體情況，做一些適量的運動，例如散步等，這樣更有利於惡露的儘快排出。
二、做繁重的家務活。生活中一些女性在生完寶寶之後就投入到家務中，掃地晾衣服的家務活全包在自己身上，這對於女性產後的恢復是非常不利的，同時也不利於惡露的排出，女人剛生完寶寶後，由於身體比較虛弱，所以要好好休息，而繁重的家務活會增加女性身體負擔，這樣也會影響惡露排出，從而不利於身體的恢復。
三、不注意個人衛生。經常聽老人們說，坐月子不能洗澡洗頭髮，事實上這種觀念是不正確的。產婦在剛生完孩子後，身體會出大量的汗，如果身體得不到及時的清潔，很容易出現細菌感染，容易導致疾病的發生，同時也不利於惡露的排出。所以女人在月子期間也要注意個人的衛生，這樣才能促進惡露的排出以及利於身體的儘快恢復。
子宮的健康對於女人來說是非常重要的，如果惡露沒有及時排出，就會給子宮帶來很大的健康隱患，特別是在坐月子期間一定要注意以上幾件事情，以免影響惡露的儘快排出，如果過了一段時間惡露還是沒有排乾淨的話，這時女性朋友就要到醫院檢查。看是否是自己的身體出現了問題，對女性朋友來說，除了要注意以上三件事情外，為了儘快排出惡露，日常生活中也要注意飲食，以清淡為主，這也才能有利於惡露的儘快排出，促進子宮儘快的恢復健康。
所以坐月子的時候，女性一定要注意充分的休息以及保持個人衛生，在身體允許的情況下儘量的做一些適當運動，這樣才更有利於身體的恢復，你們是怎麼坐月子的？歡迎在評論區留言寫下你的經驗。
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