生完娃之後，並不是大功告成，寶媽生娃後身體受到了很大的損傷，瘦身、盆底肌修復、漏尿、傷口護理····同時還要照顧孩子，這麼多的注意事項，其中有一個最容易讓寶媽們忽略的護理項目，就是對於產後排出惡露的護理。
什麼是惡露？
惡露是每位女性產後都會流出的一種子宮垃圾，這種垃圾是子宮分泌物，羊水，會夾雜著粘液和血液，部分胎盤組織。品相很差，氣味難聞，這個名字也算實至名歸。
正常來講，產後21天惡露就基本能被排乾淨了，排出的量大概500~1000毫升左右，惡露排出的時間，每個人都不一樣，重點是排除乾淨。
小夏剛生產沒多久，生娃的時候沒少遭罪，因為胎位不正順轉剖，也算走了一趟鬼門關。
生完孩子之後坐月子，婆婆平時和小夏矛盾很多，正趕上小夏的小姑子也坐月子，婆婆就去伺候小姑子了，小夏從小沒有媽媽，這個時候尤為心酸。
小夏自己照顧自己，加上身體特別的虛弱，平時護理的非常不好，而且情緒平時非常的低落，平時沒事就哭。讓小夏沒想到的是，後面發生的事情更讓她難過，她產後感染了，再次住了院，醫生給出的理由是惡露沒有排乾淨，這讓小夏摸不到頭腦。
小夏表示自己10幾天的時候就沒有再出現惡露了，以為是身體好才這麼快排完的，醫生表示這和時間的長短沒有關係，時間長不一定拍乾淨，時間短也不一定是排的快。
關於排惡露的四個疑問要理清
1） 如何判斷惡露是否正常
正常的惡露是沒有臭味的，只有血腥味。在一開始惡露的量會比較大一些，這個時候惡露的顏色是鮮紅色，像經血一樣，量也和經血差不多。
產後4~6天左右，寶媽排出的惡露是槳性惡露，顏色沒有之前深，因為這個時候惡露裡面沒那麼多血液，更多的是分泌物。
產後7天，惡露裡會有很多的細菌，惡露會和白帶差不多，只不過量會比白帶多一些。
2） 惡露為什麼會排不淨呢
前面案例中的小夏就是因為惡露沒有排乾淨，所以才導致產後感染，因為惡露排不乾淨會導致寶媽宮腔內有殘留物，這些殘留物很容易導致宮腔感染。那惡露為什麼會排不淨呢？主要有如下幾個原因：
① 產後情緒不佳
生產後，寶媽會因為各種各樣的原因情緒起伏大，尤其是沒有得到良好的照顧，覺得委屈的時候，因為情緒不好導致休息不好，就會引起子宮收縮困難，這就會導致惡露難以排出。
② 產後身體虛弱、營養跟不上
有的寶媽，生產之後，身體有很大的虧空，加上營養沒有及時跟上，這樣的情況也很容易出現惡露排不淨。
③ 產後沒注意衛生
如果產後沒有注意衛生，很容易引起宮腔內的感染，一旦出現了感染，就會影響子宮對惡露的排出。
3） 完全排出惡露的標準是什麼呢
惡露排出的時間短，確實是體質比較好的體現，體質好3周左右就能排盡，如果體質比較弱一點，大約6周左右也會排出乾淨。
排出是否乾淨的標準不能只看時間，還要看其它方面，顏色至少要接近白帶的顏色，沒有什麼異味才算正常。
如果惡露有惡臭，顏色比較深，白色的惡露持續的時間也比較長，還有血塊或是發燒腹痛等症狀，很可能出現了感染的情況，要儘快去醫院。
4） 關於惡露方面的護理，應該注意哪些問題呢
① 每天觀察惡露的顏色
從前文可知，惡露的顏色是判斷身體狀況的標準，排出惡露之後，要看一下顏色是否正常
② 儘量進行母乳餵養
堅持母乳餵養，對於產後惡露的排出很有幫助的，因為這樣的行為能夠促進子宮的收縮，子宮收縮能力好，會幫助媽媽早些排出惡露。
③ 注意飲食清淡
很多時候，坐月子在人們固有的想法裡都要大補，並不是這樣，如果飲食不夠清淡，很容易堵奶，還會影響惡露的排出。
④ 不要亂服藥
如果惡露排的不好，也不要隨便的亂吃藥，平時注意衛生，必要時要去看醫生。
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