小孩上了幼兒園三天兩頭生病，有什麼好方法可以提高孩子的免疫力？

兔子媽咪

寶寶因為年齡小，對於新環境的適應能力本身就差，幼兒園的環境人員密集，容易交叉感染，再加上著急上火就很容易生病。這時候就是寶寶們拼體格的關鍵時期了。

首先寶寶從最初的胚胎，在媽媽肚子裡開始，他的各種能力就已經逐漸形成，包括免疫力。也就是說，媽媽營養好，寶寶自然不會差。以至於到出生，喝母乳的寶寶免疫力多要強於人工餵養的寶寶。當然，如果這幾個關鍵時期都沒有把握住，那就只能在日後的生活、飲食中提升了。

1、從營養攝入的角度講，充足的維生素C能幫助寶寶提高免疫力，而且很好獲得。保證每天200克左右的新鮮水果，可以多選擇VC含量高的果實。

2、兩歲以內的寶寶最容易缺鐵，進而導致貧血的發生。而如果寶寶處於貧血狀態也會影響到自身的免疫力。因此，每週1-2次的動物肝臟或動物血是很有必要的。

3、另一個對寶寶免疫力有直接關係的營養素就是鋅。鋅的缺乏會使身體中多種酶失去活性，使寶寶食慾差，生長慢，影響其免疫力的建成。

4、如果想補充營養素來提高免疫力，可以適當補充乳鐵蛋白。它能夠幫助寶寶提高免疫力，促進鐵吸收，還有殺菌、抑菌的作用。日常當中在雞蛋、牛奶中也會獲取一部分。

除了以上這些，適當的戶外活動是必不可少的，每天室內通風，注意衛生。當然也要科學餵養，不可讓寶寶形成挑食的毛病。

茄子營養師

提高孩子的免疫力，一定要從吃的方面下手，不要給孩子吃各種各樣的補品，而要從正常的天然的食物中給孩子補充身體所需要的營養。

說出來會不會很氣人？

我的孩子在上幼兒園的時候，基本上沒有出現三天兩頭生病的問題，即使是偶爾生病了，也會一兩天就好，不會拖的時間過長。

這主要原因就是在孩子早期添加輔食之後，我完全按著比例給添加蛋白質，添加主食，增加蔬菜，保證一天營養的均衡。

在上幼兒園前孩子基本上每天都會喝至少500ml。每天保證一個雞蛋。二兩肉，適當的主食，和大量的青菜，還有一兩樣水果。而且基本上每天吃的不重樣，今天吃的東西很少會在第二天以完全一樣的狀態出現。

我不會像一些家長一樣，把肯德基麥當勞，或者是一些小食品，當作對孩子的獎勵，偶爾孩子也會嘗試去吃這些東西。但吃的時候我都會告訴他，這樣的東西不健康，不營養，吃可以但要少吃。

無論是我的大寶，二寶入園，頭半年都很少生病，特別是二寶入園六個月，從來沒因為生病而請過假，被於老師譽為全園的“小鋼炮”。 而這一切的原因吃的東西儘量自己做，讓寶貝不挑食，營養均衡。

實在愛營養

上幼兒園的小孩確實更容易生病，尤其是剛上幼兒園的小孩，呼吸道類的疾病是最高發的。進了幼兒園的小孩，教養環境變化，小孩心理也會有變化，用老話說是容易上火了；小孩在幼兒園裡的被照顧程度肯定不如家裡，恨不得六個人圍著一個孩子轉，幼兒園的標配是一個老師照顧7個孩子，肯定不如家裡精細，所以孩子有個適應的過程；幼兒園是孩子聚集的地方，大部分疾病都有潛伏期，可能在還沒有完全發病的時候，小孩互相的接觸中就埋下病菌，很容易接觸互相傳染；還有一些家長很忙無法全職照顧生病的小孩，小孩沒有完全恢復就帶藥送去幼兒園，像咳嗽之類的，這些呼吸道疾病都是比較容易互相傳染的。所以這也就是小孩上了幼兒園特別容易三天兩頭生病的原因，原來是溫室被呵護的花朵，現在是放養到外的小花小草，要經過這些歷練的。

我家娃也是這樣的經歷，基本是一個月病一次，每次養病小兩週，送幼兒園一週半，又生病，如此反覆。今天可以做個年終總結了，今年總計發燒高達15次。每次都是細菌感染或病毒感染或兩者同時。過程中看西醫，看中醫，吃中藥，小兒按摩等等。中間心情各種起伏，現在已經相當鎮定。有一套自己的應對方法。

1/先找出病因，為什麼如此易感？西醫治表，中醫可更好的內調。我們中醫找到原因，如需要藥物調整，可進行療程治療。如有體質問題，用中醫調整好一點的狀態。

2／生病時，過24小時查血，看是細菌還是病毒。該吃抗生素治療的時候，絕不能私自少吃，聽醫囑把細菌消滅徹底，以免反覆。

3/平時結合小兒中醫推拿，聽中醫推拿師的，剛開始集中時間段調理， 後面逐漸一週三次到兩次。我們現在就是一週兩次。

4/結合孩子的問題，日常進行把控。比如我家娃根本問題是脾胃運化問題，脾虛，胃動力又強，所以就需要少吃多餐，只要不積食問題就不大。這樣就需要日常把控。

5/家裡如果有條件看孩子，空氣質量又好的情況，像我們每週會少送1-2天，這一兩天上午帶孩子在戶外運動，騎平衡車滑板車小跑等等。充分跟大自然接觸，運動，增加抵抗力。每週少一兩天跟幼兒園密集的環境接觸，也能減少一些可能的傳染風險。

6/每晚在家中跑步運動，蹦蹦床等，增加肺活量。

現在我們通過找到根本問題，中醫微調，根據根本問題日常調整配合，每週按摩保健，增加戶外和室內運動，孩子已經看到在逐步好轉了。

做以上分享，希望寶貝們都健康成長！

仙女兒本人Sunny

三天兩頭生病並非免疫力低下，提高免疫力也不是好事。

孩子上幼兒園，新的環境、新的朋友，也有新的細菌病毒感染機會，再加上孩子的免疫系統還在完善過程之中，感冒發燒就是家常便飯了。

我家小鷹在幼兒園小班中班階段，也是反覆發熱，很多時候每月來一次，每次都是病情剛剛緩解，胃口大開，長了兩斤肉，一波又來侵襲，又瘦下去了，這好像也避免了他成為一個胖子，哈哈。

幼兒園裡，同學之間的相互感染普遍存在，接觸的物品、人數眾多，環境通風不良，再加上孩子的免疫系統還在完善之中，導致孩子頻繁的感染，一點也不奇怪。應對的辦法就是養成勤洗手的習慣，保持環境通風，衣服加減適當，休息與運動規律。而並不是想辦法去提高免疫力。

實際上還在反覆的感冒發燒的過程，就是免疫力建設完善的過程，沒錯，免疫力是需要這些細菌病毒的刺激才會變得越來越完善。免疫力需要平衡才有益於身體，過高和過低的免疫力都不是好事。所以不要想著通過食物或者藥物提高免疫力。

還有就是在孩子反覆生病時，家長和醫生不要過度積極治療，例如早期使用大量藥物，例如在疾病過程中使用抗生素，這些都有損機體免疫力。

答主：自媒體@急診夜鷹

急診夜鷹

孩子上幼兒園總生病，這的確是一個讓人頭疼的問題。孩子生病了，一家老小都得跟著忙活。想解決這個問題，就得先分析一下原因。

一、孩子最初上幼兒園時，肯定會有各種的不適應，有的孩子表現為送幼兒園時哭鬧，有的孩子表面上順從，但內心裡還是有很大的不開心。這是孩子都會很“上火”，內火散不出來，導致孩子免疫力降低，生病也就會常來了。因此，這種情況要適時開導，多講一些分享、與好朋友合作等小故事，孩子表現好時，可以給予適當的獎勵，平時多帶孩子去小朋友多的地方，讓孩子跟小朋友相處等。

二、幼兒園是一個集體活動的地方，一個班級一般只有二到三個老師，即使老師再用心也不可能時刻關注每一個孩子。孩子也正處是愛玩愛鬧的階段，對環境的冷熱不那麼注意，不會隨著冷熱自己要求添減衣物。這時就很容易出現著涼感冒的情況。因此，在平時的生活中要逐漸培養孩子關注環境冷熱的習慣，這樣才能減少孩子生病的可能。

三、幼兒園孩子眾多，一個孩子生病，在相對密閉的環境中，就可能傳染給所有人。一般的兒童常見疾病都是通過飛沫、糞口等途徑傳播的。因此，要培養孩子飯前便後要洗手的習慣，以減少疾病的傳播。

孩子屬於弱小的群體，生病的原因有很多。如果就是認為孩子的免疫力低導致生病的話，可以先去醫院檢查一下，不要妄自進補。還可以平時多帶孩子運動運動，培養孩子喜歡運動的習慣，跑步、球類、游泳等都是不錯的選擇。孩子的體質好了，自然就不容易生病了，還對孩子的生長髮育有很大的幫助。

藥事健康

一位寶媽孩子快1歲了，因為沒人幫忙看孩子，她正盼著孩子再大點，琢磨著“上了幼兒園就好了。”當身邊的閨蜜告訴她，上幼兒園孩子會三天兩頭的生病，同樣需要人照顧，聽完，她就懵了……

剛上幼兒園的孩子，確實有一段時間容易反覆生病，讓家長苦不堪言，心疼不已。

孩子離開了熟悉的環境，離開了父母，會上火，免疫力下降，各種疾病也就容易來了。再加上幼兒園的環境較為封閉，通風較差，一個孩子生病就容易互相傳染。所以，每年手足口病、皰疹性咽頰炎等傳染性疾病高峰期，各個媒體都會提醒家長做好預防。

但是，即便孩子早期會對幼兒園出現不願意去、經常生病等現象，家長也不用過於擔心。因為孩子的成長和心理發育都需要這樣的過度。不同孩子讀幼兒園的適應時間有長有短，短的可能1個月，長的可能半年。等孩子愛上幼兒園之後，經常生病的現象就會隨之消失。

建議家長不用過於著急，也不要給孩子吃所謂提高免疫的藥物。保證飲食營養均衡、合理，適度運動，傳染病高發期少去封閉場所，多去公園等戶外場所接觸大自然，孩子的成長髮育自然沒問題。

遼瀋名醫

我是三個孩子的媽媽，做了十年的全職媽媽，獨自帶娃。最小的孩子已經六歲了，今年幼兒園即將畢業，進入小學讀書。三個孩子都在同一間幼兒園上學。每年感冒發燒的情況，最多也就兩三次吧。其實也是有一些心得，是可以避免孩子三天兩頭生病的。

一、作息要規律

上幼兒園的孩子基本上九點左右上床，講完故事，基本上十點前要睡著。早上則在出門前的15到半小時前叫醒孩子，因為幼兒園事是包早餐的。我的小孩是8點半上課，基本上是八點才叫他起床。平時不上課時，作息也是很有規律的。

二、飲食搭配要合理

我們在家吃的東西，都是葷素搭配。早餐是熱食，不管是粥，面，粉還是包點，基本上都是有菜，有肉。午餐，孩子在學校吃。晚餐的話是一湯、一肉菜、一份魚、一份青菜。在兩餐之間基本上不給零食給小朋友吃。就算給也最多是一次。

除了零食，還要注意喝的東西。口渴，儘量給水喝。可樂之類的飲料，儘量不給，要喝的話控制用量和次數。

三、控制自己和家人的情緒

和小朋友相處的時光，大多數應該是快樂開心的。心情不好，或者情緒激動時，也儘量不要對小朋友發脾氣。我的小孩，有好幾次生病都是因為，和先生吵架後發生的。也試過，我媽來住了一段時間後離開。小孩有分離焦慮，而生病。

四、要留意小孩子的反常表現

小孩子在上幼兒園後，如果突然間賴床，不想上學，發脾氣，出現平時不一樣的行為，這就要找原因了。很多時候，他們的有這種表現就是亞健康狀況，準備生病了。這時候的家長應該更加的耐心和細心。這時候可以給小孩補充一些增強抵抗力的營養劑。

還有一種方法，就是請假，讓小孩在家裡休息。因為小孩的抵抗力比較弱。在亞健康情況下上學，就容易發病。我家老大四歲時就是不知道這個道理。有輕微感冒，還讓她繼續上學，而誘發了哮喘。現在還一直是鼻鼻子敏感敏感，在定期治療。輪到老二老三，每天早上兩度體溫，如果比平時高0.3℃以上，我都會不讓她們去上學，請假在家休息。

在學校有流感爆發和有一次手足口病爆發，我都是直接讓孩子在家裡休息了。

五、和學校老師溝通，掌握更多資料

當孩子有亞健康表現時，而體溫又正常。小朋友可以去上學，但是要和幼兒園老師說明情況，請老師一有意外情況就打電話，準備提早去接孩子回家或者去醫院。

基本上做到以上幾點，小朋友的身體都會健健康康，快快樂樂的過完幼兒園生活。

希望我的回答對你有用，我是凡媽釩媽。

凡媽釩媽

別再傷孩子脾胃了，難怪上幼兒園三天兩頭生病！有的會認為是新環境壓力容易生病，有的會認為是流感傳染，其實，這都不是主要的。細心的幼兒園老師和家長通過觀察會發現，容易被傳染感冒、反覆生病的，都是脾胃出現了問題。

“孩子自從八月中旬開始入園，就常出現腹瀉便秘，基本上小病不斷，感冒發燒，這不咳嗽都快兩個月了。現在這一個多月沒去，一直在家，我現在也沒辦法，娃要上幼兒園，總不能一去就生病 ，一去就生病。”圓圓媽。

“兒子去年九月份上幼兒園，開始變得面色發黃，胃口也不好了。每個月最多隻上半個月，半個月是請假的，一上幼兒園沒兩天就感冒、咳嗽。今年十月份開學到現在也就上了7天幼兒園，這一個多月天氣太冷沒讓他去，在家一點事都沒有。”聰聰媽。

在中醫看來，脾胃之氣旺盛則人體萬物可生，而脾胃之氣虛弱則百病滋生，會引起一連串的不良反應。食物進入胃後依靠脾胃進一步處理，脾胃一旦虛弱，從外邊來的食物消化不了，不能很好地生化為氣血，人體抵抗各種病邪的能力就下降了，就會生病。故脾胃被合稱為後天之本和氣血生化之源。

那麼孩子在幼兒園到底是怎麼傷了脾胃的呢？

幼兒園裡一起過生日本是一件無可厚非的事，可不能一起分享大蛋糕哦。奶油巧克力能量很高很甜膩，如有小朋友咳嗽，都是要禁食的，但經不起誘惑，會再一次損傷脾胃。過生日的形式多種多樣，無蛋糕的祝福也同樣可以過得溫暖。

誤區二：魚肉奶改善生活

在物質極大豐富，營養過剩的時代，孩子還需要改善嗎？俗話說：魚生火、肉生痰。即吃魚容易上火，內熱偏盛及陰虛火旺體質者要少吃溫性的魚類；吃肉容易生痰，過多食用肉類食物後，會導致體內津液代謝失常，產生痰濁，有的孩子第二天就會咳嗽，而且咳嗽不易康復。