你是否經常苦惱於孩子的這些行為習慣：
1.上課容易開小差，喜歡做小動作、東張西望
2.平時做作業速度慢，拖拖拉拉，並且粗心大意、錯誤百出
3.做作業時不夠專注，一會玩玩具，一會喝水、上廁所
4. 家長或老師說話經常聽不清或者沒聽見，不知道在想什麼
其實這些都是孩子專注力不足的表現，情節嚴重時甚至會導致其對學習提不起興趣，產生厭學心理，對孩子造成無法修復的成長危害。
什麼是專注力
專注力，又稱注意力，指一個人專心於某一事物或活動時的心理狀態。
中國有文學巨匠魯迅因看書太專注，誤把墨水當成飯食吃到嘴中；外國有物理學家牛頓沉迷於做實驗，把手錶當做雞蛋丟進鍋裡。他們都並非聰穎過人的神童，但憑著對熱愛的工作極強的專注力，成就了非凡的事業。
正如蒲松齡所說：“性痴，則其志凝；故書痴者文必工，藝痴者技必良。”
孩子的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多差生的共同特點。
哪些行為會毀掉孩子的專注力
焦慮急性子
如孩子正在做一個手工作品，家長眼看著就要做壞了，急忙奪過來說：“哎呀不是這樣的，快看看我怎麼做。”本來孩子正在專心致志按自己想法做，結果被家長一打擾，就喪失了興趣，去玩別的了。
焦慮會影響孩子的專注力。急性子的家長容易在潛移默化中影響孩子的情緒，孩子也變得遇事易急躁不安、不能冷靜下來專注於解決問題。
過度干擾
比如孩子正在兒童樂園裡玩的很投入，家長時不時地要把孩子拉過來噓寒問暖，“怎麼樣渴不渴，來喝點水”“走我們不玩這個了去那邊看看”。
過度的干預和打擾，不僅會讓孩子變得缺乏主見，感到茫然，也在無形中破壞了孩子的專注力。
經常斥責、嘮叨
當孩子淘氣、或者做事不如自己所願時，很多家長就會對孩子大加指責，嘮叨。指責會讓孩子產生緊張心理，打擊孩子的自信心、缺乏安全感；經常嘮叨讓孩子容易產生厭煩牴觸心理。
這兩種方式都會讓孩子變得情緒化，內心無法保持平和鎮定，所以做事的時候難以集中精神。
放任孩子沉迷電子產品
很多家長因溺愛孩子或是比較忙，就放任孩子想做什麼做什麼。例如一放學回家就呆在電視機前，一坐就是幾個小時；或者玩起平板、手機沒有節制，對其他事情提不起興趣。
電子產品是破壞孩子專注力的罪魁禍首，加上缺乏正確的約束和引導，會對孩子造成十分惡劣的影響。
如何培養孩子的專注力
專注力是一種習慣，
2歲開始是孩子專注力培養的關鍵期。家長應當早早重視起來，越早開始培養孩子專注力，對孩子成長的幫助越大。從以下幾個方面做起，培養孩子的專注力。
營造簡約有條理的環境
專注力的培養離不開井然有序的外在環境。一張乾淨的書桌、收拾整齊的房間、安靜的學習空間，不僅給人一種舒適感，也有助於產生清晰、有條理的大腦思路。
在這樣的一種環境下，孩子才會更好地獲得思緒的平靜、精神的集中、專注力的提升。
約定時間，分階段完成任務
困難會影響孩子的專注力。過量的學習任務容易讓孩子失去信心、分心，難以很好地完成。研究表明，注意力穩定的時間分別為：5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲是25分鐘，12歲以上是30分鐘。
由於孩子注意力有限，不要強硬要求孩子一次完成過量的學習任務。將任務分解，規定好每一階段的完成時間，引導孩子在規定時間內完成每個小任務。
不要一次給孩子過多書籍和玩具
一次讓孩子擁有過多書籍或玩具，出於新鮮感孩子常常這本翻翻、那本看看，這個玩具還沒玩幾分鐘又去摸摸另一個玩具，無法把心思放在同一個事物上，不利於孩子養成專心致志，把精力集中在一件事情上的好習慣。
減少干擾、嘮叨、訓斥，多鼓勵誇獎
經常訓斥、嘮叨對孩子來說是百害而無一益的。根據具體情況適當跟孩子講清道理、理清思路，才能起到教育孩子的作用。
當孩子能在一定時間內很投入地完成了一件事後，家長要注意適時地給予獎勵和誇獎，激勵孩子下次做得更好。
在運動中訓練專注
好動是孩子的天性，家長可以利用運動的方式培養孩子的專注力。因為運動本身就要求很好的專注力，比如球類運動，只有時刻注意球的動態才能在運動中取得良好的成績。另外，運動可以鍛鍊孩子的身體平衡，在動靜結合中才能讓孩子更加專注。
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