天干物燥的秋冬季节，常有咳不出、咽不下、嗓子干痒痛的情况。
当润喉糖救不了你、抗生素又不能乱吃的时候，你不妨泡上一杯药茶，将呼吸道的种种问题拒之门外。
中医认为肺为娇脏，喜润恶燥，秋冬季节养生需要注意清肺润燥。从五行的角度来说，肺通于秋气，秋冬季节降雨量减少、气候干燥、风沙较多，吸入粉尘后会导致肺部损伤。
由于肺不耐寒热，秋季温差过大也会导致人体对气候不适应，出现各种呼吸道过敏反应性疾病的发生，如咳嗽咽痛、咽喉干痒、流清涕、哮喘等。此时，我们可以应用一些简单易行的方法来缓解不适。
咽干咳嗽
罗汉果茶可缓解慢性咽痛、干咳，具有清肺止咳、清热解毒、护嗓止痛的作用。
取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用。
口干咽痛
石斛、甘草、玄参、桔梗代茶饮。石斛、玄参具有滋阴清热的作用，桔梗具有清热利咽的作用。
每天可取10克石斛泡茶，有条件者建议加甘草、玄参、桔梗煎煮后取水服用，以利于发挥药效。
注意：肠胃功能差、脾胃虚弱者慎用。
嗓子干痒
金银花、桔梗、麦冬、甘草代茶饮。具有生津利咽、缓解口鼻干燥、咽痒咽痛的作用。
金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。
除了上面三种情况，感冒引起的呼吸系统问题，在秋冬季节也比较常见。
凉燥（风寒感冒）
生姜大枣茶
鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微，可服生姜大枣茶，预防症状加重。
生姜10克，大枣5克，水煎服。
这个方子适合症状轻微的风寒感冒。如果症状比较明显，可在医生的指导下选用含紫苏叶、葱白、生姜、防风等药物的中成药。
温燥（风热感冒）
薄荷甘草茶
如果出现咽喉肿痛、口干、鼻涕粘稠、痰黄黏稠、头痛、咳嗽、等症状，可能是风热感冒，可采取辛凉解表，清肺透邪的方法。
金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶饮。
症状稍重时，可在医生指导下选用含有连翘、板蓝根、淡竹叶、薄荷、牛蒡子，芦根、黄芩、生石膏等药物的中成药治疗。
为预防以上疾病，秋冬季节，专家提醒平时要注意：少吃辛辣，油炸及干燥膨化食品，戒烟，多饮水，清晨出门戴口罩避免粉尘及冷空气刺激。
閱讀更多 健康向前進 的文章
