生活節奏加快，工作壓力加大，在家上對吃的不這麼講究了，所以現在越來越多的人患上胃病，特別這段時間，天氣轉涼之後，胃寒一犯，胃痛就加重了。
胃是我們重要的消化器官，所以我們平時要做好養胃的工作。
俗話說胃病三分治七分養，那麼日常如何養胃呢？
幾個傷害胃的習慣一定不要做！
1.吃飯太快
食物進入胃後，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀後，才到達腸道。
若是咀嚼不細、狼吞虎嚥的，粗糙的食物很容易磨損胃粘膜，造成胃部的負擔。
2. 偏愛“重口味”
重口味的食物一般都是比較美味的，因此很多朋友都喜歡吃比較重口味的食物，比如醃製的食物、燒烤、煎炸等食品。
雖然嘴巴上是爽了，但是傷害的確實胃部。
3. 纖維攝入不足
膳食纖維攝入嚴重不足導致大量“三高”及腸胃疾病出現。而充足的膳食纖維能夠促進腸道蠕動和吸水膨脹，促進胃部消化，防止便秘，縮短有害物質在腸道的停留時間。
所以平時要多吃蔬果。
4. 濫用藥物
以阿司匹林為代表的非甾體消炎藥，還有布洛芬等都是會對胃造成刺激性的藥物。很多中老年朋友患有的心腦血管疾病治療都需要阿司匹林，用藥期間如果忽視了對胃的保護，一樣會造成胃黏膜損傷以及隨後的疼痛、出血。
治胃病、改善胃酸、反嘔之症，2個小茶方可改善，省了很多藥錢！
- 桂花茶
配料：桂花5~10克。
做法：先將桂花用鹽水反覆清洗、瀝乾。再將桂花置入杯中，加適量開水，3~5分鐘後即可飲用。
功效：這個茶方具有平肝、暖胃散寒的作用，還能改善虛寒胃痛、牙痛。
- 姜杏桃茶
配料：生薑10克，南杏仁15克，桃仁20克，冰糖適量。
做法：將生薑、杏仁、桃仁搗爛，再加冰糖，放入杯中，衝入300ml沸水，加蓋悶泡10-15分鐘，趁熱飲用。每日1次，尤其適合風寒感冒初期，症狀還不嚴重的人。
功效：有助於祛寒、暖身，潤肺、開胃，適用於風寒感冒、食慾不振、消化不良等症。
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