最近經常被各種抑鬱症的信息刷屏，每當看到這樣的信息並不覺得意外，一直覺得一切的心理疾病都遠比身體疼痛要可怕的多。身體疼痛可以通過各種科學的方式進行醫治，但又有什麼能將一個連求生慾望都沒有的人從死亡線上拉下來呢?
別人為什麼會抑鬱我不知道，但我確實分析過自己的情緒變化。一個月中有大約10天左右，為“嗨”值，大約10天為“湖”值，剩下的3到5天為“憂鬱”，還有3到5天為“暴怒”。憂鬱的時候往往自我存在感極低，有很強的渺小感，還會覺得自己被包圍在一個很小的空間裡，轉來轉去就是找不到出口。這個時候思考能力一般為負值，會有很深的絕望感。每當這個時候我就會選擇自救，狀態分兩種，一種是抓住周圍的人輪番的訴苦，說的內容可以綜合為一句話：“全世界都對不起我”。另一種會拼命地看書，完全沉浸在書中的世界裡。可是通常抑鬱不會那麼容易被消解，所以隨之抑鬱而來的就是暴怒。再我看來暴怒是抑鬱的實體，當抑鬱作為實體存在過了，那麼往往會在一瞬間被治癒。
這種不好的情緒伴隨是一種常態，現在的都市人好像都是這樣：一個人在外面，白天晚上人前人後是兩種狀態，一個人在家的時候總會鬱鬱寡歡，失眠的特別嚴重。在朋友眼中你永遠都是那副陽光的樣子，沒人瞭解背後真實的你到底在想些什麼?那種孤獨感真的特別容易摧毀一個人。
張國榮跳樓、梵高曾經割下自己的耳朵、海明威將槍伸進了自己的嘴巴、阮玲玉留下“人言可畏”的遺言服藥自盡、海子、顧城，再到現在的喬任梁。
抑鬱症在娛樂圈藝術界或者高收入人群中往往發生的概率更高。就像阮玲玉說的人言可畏，將自己毫無保留的置身於大眾的視野，對於大眾的諷刺、謾罵卻不能夠去反駁，只能全部接受。對於自己的才華完全不被瞭解感到唏噓，對於高壓力的工作環境感覺無力適從。
都說能夠贏得多麼大的讚美就要能接受多大的詆譭，但是任誰長期處於高壓力無處排解的環境中，精神崩潰點都會降低吧?就像水泵一樣，當所有的負面情緒堆積到頂點，那爆發瞬間就能夠摧毀一個人。
那些曾帶給自己快樂的事情，忽然消失了。失去食慾，蠶食掉記憶力和集中精力的能力。人前用面具偽裝，害怕自己的內心被人知道，擔心別人會議論。於是很用力的，把它藏起來。漸漸的開始煩躁不安，疲於相處，開始對身邊愛著自己的人煩躁發脾氣。失眠的特別嚴重。深夜裡心中只有那些消極的念頭，不知不覺又天亮，自己將會面對一個多麼讓人心力交瘁的一天。
尋找一切方法想要將它趕走，但獲勝的往往是它。於是覺得和重新站起來相比，躺倒好像更加容易。最後感到自己和整個世界失去了聯繫，它綁架了自己的生活，就開始質疑生命的意義了。所以抑鬱症患者最終走上自殺這條路。
其實在很多時候做真實的自己就好，也許你在很多場合覺的某人在外人面前表現的很歡樂，給我們周圍帶來許多的陽光，可是一個人的時候卻抑鬱的要死。我想他很可能會認為全世界沒有一個人是理解他的，他孤獨透了。
抑鬱是一種病，不是性格懦弱，所以不要對著他們喊振作起來或者指手畫腳出一些毫無根據的建議。對病人報以善意沒有錯，但對於抑鬱症患者來說，這些話語，只會讓他們感覺更糟。不要對他們說這個世界上還有人比他們更慘，只會加重他們的愧疚和無助。只有通過不斷的調節自己的情緒才能走出心理的陰影，走出的抑鬱的情緒。
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