什麼是月經？月經血有哪些特點？
月經，女性同志俗稱大姨媽，是指伴隨著卵巢週期性的變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血！月經可以說是每個女性一生當中所必須經歷的一些一個問題。月經血呈暗紅色，除了有血液以外，還有子宮內膜碎片，宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。
月經期都需要注意哪些問題？
首先月經期應該避免接觸涼水，吃冰冷的食物，像雪糕，冷飲等等。
其次，月經期應該避免重體力勞動。以免引起腰骶部不適！
第三，月經期應該避免進食酸辣刺激性的食物。
第四，月經期應該注意外陰衛生。不要用一些三無產品的衛生巾，衛生紙等等。儘量選用口碑好一點的衛生巾。經期應該注意，月經血是細菌最好的培養基，所以衛生巾應該做到每四個小時左右更換一次。即使月經量比較少的時候，也應該六個小時更換一次。
第五，也是最重要的一點，月經期一定要，禁止性生活。有的人說這不可能，其實是有這樣的朋友的，月經量少的時候性生活，導致婦科疾病炎症的產生。
月經期可以吃哪些食物呢？
月經期，儘量吃一些富含維生素的新鮮水果蔬菜，或者含有高蛋白類的魚蝦等食物。也可以吃一些紅棗，等類似的食物。
如果男性朋友看到這篇文章的話，也一定要認真的讀一下，為自己的另一半去了解這些知識，在經期的時候，對自己的另一半給予多一點的關愛。
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