維密模特米蘭達·可兒
生產完一個月就出席活動了
身材恢復的居然還如少女一般~
英國王室時尚偶像凱特王妃
孩子出生一天後就出現在公眾面前了，
彷彿只是去簡單地“卸了個貨”。
看到這裡，各位寶媽不免疑問：
難道她們都不用坐月子的麼？
越來越多的90後加入到寶媽的行列中。
年輕一代又擁有怎樣的月子觀呢？
《2018中國產後康復服務白皮書》公佈，
上萬名年輕女性分享自己的月子觀。
中國的寶媽們都會“坐月子”嗎？
寶媽們都是怎麼“坐月子”的呢？
大家一起來看看吧～
01
99%的女性認為坐月子
是必須課
雖然接受調查的女性大多是90後，但是，思想上卻基本與上一輩人相同：接近99%認為中國式的坐月子還是有必要的。看來大家在這方面還是千篇一律的傳統呢~
謝娜也在節目中透露，自己懷孕之前以為自己會像西方那樣生孩子，但是懷孕以後發現自己還是很傳統，在家老老實實坐月子，一個月也只洗了一次頭。
坐月子是有必要的，但是專家也說，這個過程叫做“產後康復”更科學一點。
懷孕期間孕婦身體的很多系統都會發生相應的改變。
所以，女性的確需要一段時間來坐月子，好讓身體各項指標能夠恢復到正常的水平。
02坐月子=28天？42天？更多？
“坐月子”是我們的俗稱，其實在醫學教科書上稱之為“產褥期”。
現代醫學教科書明確規定：產褥期是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體和心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。
在這段坐月子的6～8周時間內，產婦應該以休息為主，尤其是產後15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。
因此，專家多建議女性產後坐月子至少坐夠42天。
03
坐月子禁忌排名，不看手機
位列榜首
坐月子禁忌排名中，「不看手機」居然高居一位！
作為年輕媽媽，真的能認真執行這條禁令麼？坐月子期間真的不能玩手機麼，這是為什麼呢？
手機是可以適當玩一會，但是不能長時間玩。其實，不少年輕媽媽都是出於以下兩點考慮的：
手機脫落會砸到孩子
有些母乳餵養的孩子，每次吃奶時間都比較長。這時候有些媽媽會覺得很無聊，再加上坐著餵奶時各種腰痠背痛和手痛，實在是控制不住想要玩手機轉移下注意力。
但是一不小心，就會發生手機砸到孩子頭或者面部的情況，估計當媽的都會內疚得想扇自己一巴掌。
影響產婦休息
生完孩子之後，媽媽們的體力會損耗很大，身體比較虛弱，這時候是需要靜養休息，避免過度勞累，使身體早日恢復。
如果長時間看電視或者玩手機，就會耽誤睡覺、休息的時間。
由於睡眠品質不佳，將造成母體荷爾蒙紊亂，對母體產後身體恢復是不利的。
04近40%的寶媽有產後抑鬱傾向
女性從懷孕到生產，隨著體內激素水平變化，身體和情緒都會發生一系列變化，很多人容易出現睡眠不足、腰疼、肥胖、產後情緒低落等情況。
懷孕期間，遭遇特殊事件、情緒大起大落，都容易引發產後抑鬱。如果懷孕期已經顯示出抑鬱徵兆，往往在產後抑鬱情緒會加劇。
其實這也不能怪新手媽媽們矯情，大多數女性在生育後生理激素會產生變化，情緒會變得容易激動，加上自身角色的變化以及缺乏家人的關愛，使媽媽們更容易患上產後抑鬱。
霍思燕帶著兒子嗯哼想參加電臺的訪談節目時，坦言自己情緒上的波動。
而她的老公杜江在她哭完之後，才跟霍思燕說：
杜江在霍思燕出現這種危險情緒的時候，能夠去了解甚至知道霍思燕為什麼會這樣而選擇相應的對策。時時去關心她顯得很重要。
作為丈夫和家人，在照顧媽媽們坐月子時，不只是要關心身體的健康，心理健康也要多多關注。
05
月子習俗大不同，今天你婆婆
又逼你吃什麼了？
由於地域、氣候和民族習慣等等不同，中國不同地區婦女“坐月子習俗”的細節、方法存在差異。
閨蜜的婆婆，更是每天逼她吃六個雞蛋，還不讓她吃肉~
你都知道哪些坐月子的習俗呢？讓我們一起來看看，各地特殊的月子習俗吧！
福建人坐月子風俗：
一定要吃土雞，而且要公雞。燉雞湯喝，炒著吃，不防水，放較多的老薑絲用糯米酒或者地瓜酒炒熟。
茶油也是必不可少的，被稱為“月子寶”。產婦坐月子吃茶油，能夠增加母乳，不發胖，也不怕風吹，可以出去走動。
另外，在月子期間，吃雞肉、喝雞湯、吃茶油外，還有其他一些必要的食補。比如魚湯、鴿子湯、豬腰子等等。
四川人坐月子風俗：
四川女性坐月子，早餐一般就是糖雞蛋和醪糟湯圓換著吃；午餐與晚餐以米飯為主，多喝湯，一般都喝公雞湯。
雖然四川的日常飲食以麻辣著稱，幾乎頓頓離不開辣椒和花椒的點綴。但對坐月子的女性可是例外，辣椒和花椒都被列為產婦的禁忌作料。
山東產婦不能自己剝雞蛋，
滿月才能剪頭髮。
浙江寶媽們要在床頭掛剪刀
···
除此之外，
你還知道哪些趣的風俗麼？
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